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Correr 5 kilómetros en espacios diminutos: los peligros de este reto viral según nuestra entrenadora
Una experta en fitness nos explica las posibles consecuencias para la salud que se esconden tras uno de los últimos desafíos físicos más popularesPor Paula Martíns
El hábito de Nieves Álvarez (52) que transforma el entrenamiento: "Nunca descuido la hidratación"
Antes, durante y después de hacer deporte, este gesto influye en cómo rindes, cómo te recuperas y cómo envejece tu cuerpoPor Patricia de la Torre
Scarlett Johansson (41), actriz: "El cuerpo habla por sí solo y mi fatiga muscular y mental me impidió alcanzar mis metas"
El experto en Ciencias del Deporte analiza las tres prácticas que combina la actriz, y explica sus beneficios y con qué frecuencia llevarlas a cabo para lograr resultados.Por Paula Martíns
Ni cardio extremo ni crossfit: hay una razón por la que entrenar suave te pone más en forma
La clave no es hace más deporte, sino hacerlo mejorPor Patricia de la Torre
La rutina de fuerza de Shakira que explica su físico más allá del baile: "Hago ejercicio y estiro"
Antes de cada concierto, la cantante practica varios movimientos para activar sus músculos y, sobre todo, mantenerse muy en formaPor Patricia de la Torre
De los saltos linfáticos al movimiento del golfista: 7 ejercicios muy rápidos de Álex González para activarte cada mañana
El actor arranca sus mañanas con esta rutina sencilla y nuestro experto la analizaPor Elisa García Faya
Paula Echevarría (48) nos desvela los secretos de su rutina de deporte: "Hago entrenamientos de ballet clásico, me lo descubrió Rossy de Palma"
Hablamos de la actriz de su método 'fitness' para conseguir un cuerpo tonificado y nos lo cuenta todo: el tiempo que le dedica a entrenar, los ejercicios que hace, los especialistas que la ayudan...Por Antonio Diéguez
La rutina que David Beckham sigue cada mañana y le mantiene (muy) en forma a los 51 años
Hábitos más sencillos de los que imaginas con beneficios muy positivos para la saludPor Paula Martíns
Qué es el animal flow: el entrenamiento de Bárbara Lennie que mejora fuerza, movilidad y coordinación de la manera más divertida
Puede parecer una rareza de gimnasio pero es una forma muy efectiva de ponerte en forma (y pasarlo bien)Por Patricia de la Torre
Hiba Abouk empieza el día entrenando con un bosu: los beneficios del "ejercicio inestable" a las 7:30
Un entrenador y un experto en longevidad nos explican qué ventajas ofrece el hábito de la actriz si quieres envejecer de forma saludablePor Elisa García Faya
Snacks de movimiento: el entrenamiento de 1 minuto que te pone más en forma que el gimnasio
Hacer sentadillas, flexiones, o subir y bajar escaleras durante un minuto puede ser más efectivo para tu salud y tu silueta que acudir al gimnasio cada semana. Descubre el secreto de muchas 'celebs' para estar siempre en forma.Por Silvia Luengo G.
Alba Díaz comparte su reto más valiente y sincero: "Desde el amor propio y la no comparación, me vuelvo a priorizar"
Consultamos con una psicóloga por qué es tan importante no condicionarse por cómo son o qué hacen los demásPor Elisa García Faya
Por qué a las mujeres nos cuesta más perder peso que a los hombres, según un entrenador y una nutricionista
Te explicamos las diferencias entre ambos sexos y los consejos de los expertos para alcanzar los objetivos deseadosPor Paula Martíns
Cayetano Rivera e Ilia Topuria comparten un secreto: el doctor Aldo nos desvela su método para tener un cuerpo de acero
Acaba de publicar el libro 'Fuerza, elixir de vida'Por Enrique Suero
El original deporte que practica Olympia de Grecia y que ayuda a mejorar tu fuerza y confianza
Una experta nos explica los beneficios que esta disciplina tiene para la salud mental y físicaPor Paula Martíns
Hailey Bieber revela cómo consiguió un abdomen firme en el posparto y demuestra lo importante que es el ejercicio frente a la genética
Para la modelo la actividad física es clave no solo para verse bien sino para encontrarse fuertePor Elisa García Faya
Jesús Arribas, fisioterapeuta: "El dolor lumbar se puede prevenir con sesiones de fuerza de 2 a 4 veces por semana"
Casi la cuarta parte de los españoles vive con dolores de espalda: así es como puedes evitarloPor Silvia Luengo G.
Rochi Laffón nos da las claves de su rutina de ejercicios para un cuerpo 10: "Ha habido un cambio brutal en mí"
La 'influencer' nos cuenta cómo ha convertido el deporte en un hábito diario y qué modalidad practicaPor Cristina Olivar
El entrenamiento combinado de Isabelle Junot durante el embarazo: Pilates reformer y ejercicios de fuerza
La entrenadora personal Cris Provecho analiza los beneficios de estas dos prácticas, y ofrece más consejos para cuidar el cuerpo durante esta etapa vital tan delicadaPor Paula Martíns
El inesperado efecto lifting de las sentadillas y el hip thrust: entrenar los glúteos rejuvenece la cara
Te contamos por qué ejercitar los músculos más grandes del cuerpo tiene beneficios, también, en la piel de tu rostroPor Amaia León
Ni dietas milagro ni trucos ocultos: Tamara Falcó explica su transformación, paso a paso, tras perder "más de 10 kilos"
"He cambiado mi dieta y tengo un entrenador durísimo", nos cuentaPor Antonio Diéguez
Elle Macpherson (61) se mantiene en forma con el método Zach Bush: todo sobre este entrenamiento de 4 minutos
Es corto, fácil, activa el cuerpo, pero, ¿sirve para todo el mundo?Por Paula Martíns
Spinning, yoga y fuerza: la combinación favorita de Nicole Kidman a sus 58 años
Un entrenador personal analiza los beneficios del variado entrenamiento con el que se mantiene en forma "donde quiera que esté"Por Paula Martíns
4 ejercicios con los que Elsa Pataky consigue entrenar todo su cuerpo
El experto Alfonso Coello asegura que con ellos trabaja estabilidad y coordinaciónPor Elisa García Faya
Pastora Vega nos da las claves reales para estar espléndida a los 65: "¿Levantarme a las cinco de la mañana para hacer deporte? ¡Ni de broma!"
La actriz, que ha vuelto al teatro, nos cuenta todos sus secretosPor Marta Gordillo
Analizamos el entrenamiento combinado de Margot Robbie, el dúo que cuida cuerpo y mente
Una entrenadora personal nos cuenta los beneficios de la rutina deportiva de la actriz, y por qué, más allá de la estética, puede ayudarte en el día a díaPor Paula Martíns
La rutina de Angelina Jolie (50) analizada por la entrenadora Sofía Ruíz: "Es adecuada para mujeres de todas las edades"
Una entrenadora analiza por qué practicar yoga y kickboxing, como la actriz, es una excelente ideaPor Paula Martíns
Por qué el entrenamiento de Clara Galle (23) es perfecto si te cuesta engancharte al ejercicio, según nuestra experta
Una entrenadora analiza los beneficios de la rutina deportiva de la actriz y explica para quiénes está recomendadaPor Paula Martíns
El entrenamiento de bajo impacto de Susan Sarandon (79) que sí funciona para mantenerse en forma
La experta explica por qué la rutina de la actriz le ayuda a estar en forma y sus beneficiosPor Paula Martíns
El método de entrenamiento de Brad Pitt (62) que los expertos avalan: “Siempre que simplificas, aciertas"
Un profesional del fitness habla sobre los beneficios del método 'split' que sigue el actor en el gimnasio, sus rutinas, y por qué son, o no, una buena manera de cuidarsePor Paula Martíns
El entrenamiento que Helen Mirren (80) sigue desde hace 60 años: "Trabaja todo el cuerpo en 12 minutos"
Un entrenador personal detalla los beneficios de la tabla de ejercicios que Helen Mirren, de 80 años, practica cada día desde que era veinteañeraPor Paula Martíns
Cocó Constans nos explica por qué entrenar con muchas repeticiones es un error: "Agota el músculo"
La 'influencer' y experta en Pilates nos explica por qué los movimientos conscientes son la clave para tener un cuerpo más tonificadoPor Amaia León
Elisa Díaz, bailarina: "Unos minutos de 'stretching' por la mañana son suficientes para descontracturar y sentirte con más energía"
Comenzar el dia con este ejercicio suave y consciente es una forma sencilla (y efectiva) de cuidar los músculos, activar la circulación y empezar despierta y con la mente en calmaPor Nuria Safont
Clara Muñiz (32): "Probé el Lagree hace menos de un año en Marbella y desde entonces lo practico casi a diario, es mi rato de silencio mental"
Hablamos con la cantante sobre la próxima disciplina fitness de moda y su debut como emprendedora: abre su estudio Kore Lab Lagree en MadridPor Amaia León
Cristina Pedroche nos cuenta los secretos de su recuperación de impacto: "El entrenamiento de fuerza es la mejor inversión en salud"
La presentadora nos explica qué ejercicios ha hecho durante el embarazo y posparto y nos desvela su para 2026 reto deportivoPor Cristina Olivar
Ana Torroja (65) revela cómo se mantiene en forma: "Hago pesas porque con la edad vas perdiendo músculo"
A punto de cumplir 66 años, la actriz adelanta su próximo álbum, 'La maleta', y se apunta a la recomendación de los expertos: a partir de los 50, hay que hacer ejercicios de fuerzaPor Macarena Rigardi
La 'influencer' Patry Jordan anuncia que está embarazada con una sincera confesión: "Aunque estoy muy emocionada, siento un miedo enorme"
La experta en fitness y su pareja, Carlos, serán padres por primera vez en 2026Por Carlos Marqués
Tan en forma como la reina Letizia: Victoria de Suecia impacta con sus brazos tonificados en los Premios Nobel
La Princesa se ha puesto muy en forma en el último año y esta semana lo hemos comprobado gracias a su vestido de gala en EstocolmoPor Amaia León
Georgina Moran, experta en barré: "El entorno en el que entrenas influye en los resultados y así se pueden potenciar"
Hablamos con la cofundadora de Casa Barré sobre el éxito de esta disciplina y las fórmulas para hacerla todavía más efectiva, por ejemplo, practicarla en un lugar tranquiloPor Amaia León
Si practicas barre, esto te interesa: tres expertas analizan si cuenta o no como entrenamiento de fuerza
Descubrimos su eficacia real y si es o no conveniente combinarlo con otra actividadPor Elisa García Faya
Nuestras expertas nos explican qué hay de cierto (y qué no) sobre "la ventana de los 30 minutos"
Dos expertas nos recomiendan qué debemos tomar antes y después de entrenar para conseguir los mejores resultadosPor Amaia León