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Los ejercicios que mejor te van para adelgazar o tener más masa muscular
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Los ejercicios que mejor te van para adelgazar o tener más masa muscular

Sigue los consejos de los entrenadores personales para exprimir tu entrenamiento

26/07/2021 14:15 UTC Por Nuria Safont

¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?
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¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?

Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientes

22/07/2021 10:50 UTC

El método exprés de Blanca Suárez para ponerse en forma sin ir al gimnasio
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El método exprés de Blanca Suárez para ponerse en forma sin ir al gimnasio

La actriz no abandona su rutina de entrenamiento y utiliza allí donde esté un accesorio de 'fitness' que acelera los resultados

21/07/2021 16:09 UTC - Por Mariana Chacón

Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento

Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemplo

15/07/2021 12:12 UTC Por Pilar Hernán

Cinco motivos que te animarán a entrenar al ritmo de la música

Puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, a mantener el ritmo e, incluso, a mejorar tu coordinación

13/07/2021 13:39 UTC Por ¡HOLA!

Si quieres seguir entrenando en verano, estos son los consejos que debes seguir

Es importante tener en cuenta la influencia del calor, por lo que la hidratación se convierte en fundamental en estos meses

06/07/2021 10:32 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios para tonificar tu cuerpo con las 'kettlebells'

Son un accesorio que te ayuda a trabajar, entre otros grupos musculares, brazos y core. Te contamos cómo sacarles partido

05/07/2021 11:55 UTC Por Pilar Hernán

Los 4 trucos que mejor funcionan para mantener un vientre plano este verano

Por qué el descanso es tan importante y otros consejos de experto para no hacer dieta en septiembre

02/07/2021 12:15 UTC Por Mariana Chacón

¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo estos ejercicios en la playa?

También puedes entrenar aprovechando tus vacaciones y te proponemos un circuito que te ayuda a tonificar todo tu cuerpo

30/06/2021 14:19 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres tonificar tus brazos y tus pectorales? Incluye este ejercicio en tu entrenamiento

El press de banca te ayuda a trabajar la musculatura del tronco, especialmente los pectorales y los brazos

28/06/2021 12:35 UTC Por Pilar Hernán

¡Más en forma que nunca! Chenoa cumple 46 años así de espectacular

La cantante ha transformado su físico gracias a la constancia y la disciplina que demostró al principio de la cuarentena

25/06/2021 13:22 UTC Por Mariana Chacón

Solo necesitas 30 minutos de estos ejercicios para un abdomen y glúteos tonificados

Estos son los seis ejercicios que tienes que hacer

25/06/2021 10:42 UTC Por Nuria Safont

Si quieres tonificar tus abdominales, apunta este ejercicio

Los giros rusos te ayudan a trabajar esta zona de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos

24/06/2021 13:53 UTC Por Pilar Hernán

Entrenamiento para trabajar los brazos y el core al mismo tiempo

Hay algunos ejercicios que te permiten trabajar varios músculos a la vez

24/06/2021 12:17 UTC Por ¡HOLA!

Los 2 tratamientos corporales que realmente han convencido a Eva González

La presentadora nota los resultados de estos protocolos diseñados para tonificar los músculos y reafirmar la piel

23/06/2021 11:52 UTC Por Mariana Chacón

Ejercicios sencillos para tonificar tu cuerpo en solo 25 minutos

Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en forma

22/06/2021 17:19 UTC Por Pilar Hernán

Los ejercicios ultra efectivos de Mar Saura para elevar y tonificar los glúteos

Con la ayuda de una pelota y de un 'step', la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpo

19/06/2021 9:55 UTC Por Mariana Chacón

Caminar, saltar a la comba y otros ejercicios 'cardio' para adelgazar y tu modelar figura

Suben pulsaciones y queman más calorías

16/06/2021 16:56 UTC Por Nuria Safont

Blanca Romero revela el truco con el que tener un vientre plano sin hacer abdominales

La actriz practica una modalidad de plancha que multiplica sus resultados

15/06/2021 12:13 UTC Por Mariana Chacón