Fitness
Según Xuan Lan, esta es la secuencia de yoga que tienes que probar si pasas muchas horas sentadas
La conocida profesora ha grabado para ¡HOLA! las posturas con las que estirar todo el cuerpo, sobre todo la espalda
02/11/2023 16:58 UTC
Las cinco herramientas 'fitness' de Blanca Suárez para entrenar en casa y transformar tu cuerpo
Preguntamos a los expertos por los beneficios del material de entrenamiento de la actriz para mantener la línea
23/10/2023 14:02 UTC -
Nueve razones por las que el deporte es el mejor tratamiento rejuvenecedor
Tres expertas en 'fitness' nos explican las razones por las que las mujeres que hacen deporte envejecen 'más bonito'
22/10/2023 9:41 UTC -
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Ariadne Artiles practica un minuto del mismo ejercicio para eliminar cartucheras desde hace años
La modelo aprovecha cualquier momento del día para completar 60 segundos del entrenamiento que trabaja todo el tren inferior
20/10/2023 11:18 UTC
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Crys Dyaz te propone estos 6 ejercicios de fuerza que tienes que hacer en la menopausia (sí o sí)
La entrenadora personal, fisioterapeuta e influencer te cuenta cómo debes activar tus músculos en esta etapa de la vida
18/10/2023 10:43 UTC
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No te pierdas los detalles de este entrenamiento 'full body' para presumir de figura
16/10/2023 13:36 UTC
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Son momentos seleccionados durante la jornada laboral focalizados para recuperar energías para seguir con el trabajo y para estimular la creatividad
11/10/2023 14:49 UTC Por ¡HOLA!
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Un experto nos detalla que cuando hacemos deporte nos encontramos mejoras en el reflujo venoso, en la movilidad de tobillo y en los valores de fuerza de nuestros miembros inferiores
10/10/2023 11:07 UTC
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Todo lo que necesitas saber para volver al gimnasio tras un largo periodo de inactividad
Nuestros expertos te explican qué debes tener en cuenta para exprimir tu entrenamiento sin lesionarte
06/10/2023 13:17 UTC
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Cómo cuidar tu pelo si entrenas a diario: de la frecuencia de lavado a los peinados recomendados
Los consejos de los expertos para que tu melena no sufra mientras haces deporte
03/10/2023 9:26 UTC
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¿Tu objetivo es tonificar tus brazos y tus hombros? Necesitas estos 9 ejercicios para conseguirlo
Solo necesitarás unas mancuernas y unas bandas elásticas para realizarlos
03/10/2023 8:23 UTC
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Alessandra Ambrosio, Victoria Beckham y Zoe Saldaña, entre otras, saben cómo ponerse en forma
01/10/2023 9:20 UTC
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El método de entrenamiento japonés que elogia Harvard y que imparte una mujer de 92 años
Descubre cómo es este método japonés
26/09/2023 17:20 UTC
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Nos damos cita en Ibiza con la top española para descubrir sus secretos de belleza y cómo ha cambiado su plan 'fitness' con los años
23/09/2023 13:34 UTC
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El patinaje es uno de los ejercicios más completos y cuenta con todos estos beneficios
21/09/2023 18:02 UTC Por ¡HOLA!
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La dieta y el ejercicio son dos pilares fundamentales para conseguir tonificar la zona del vientre, un objetivo que anhelan muchas mujeres
20/09/2023 8:20 UTC Por ¡HOLA!
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Lo cierto es que se suele adaptar la rutina y el orden a las necesidades de cada persona, pero los expertos nos resumen cuál es el orden más recomendable
19/09/2023 10:18 UTC
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Es un accesorio cada vez más popular en los entrenamientos y te contamos cuáles son las claves para sacarles partido
18/09/2023 14:31 UTC
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'Kettlebell swing', por qué deberías incluir este ejercicio con pesas rusas en tu rutina de fuerza
Si lo incluyes en tu rutina de entrenamiento puede ayudarte a desarrollar simultáneamente la fuerza, la potencia, el fitness cardiorrespiratorio y metabólico
14/09/2023 13:19 UTC