fitness
Los ejercicios que mejor te van para adelgazar o tener más masa muscular
Sigue los consejos de los entrenadores personales para exprimir tu entrenamiento
26/07/2021 14:15 UTC
¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?
Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientes
22/07/2021 10:50 UTC
El método exprés de Blanca Suárez para ponerse en forma sin ir al gimnasio
La actriz no abandona su rutina de entrenamiento y utiliza allí donde esté un accesorio de 'fitness' que acelera los resultados
21/07/2021 16:09 UTC -
Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemplo
15/07/2021 12:12 UTC
Puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, a mantener el ritmo e, incluso, a mejorar tu coordinación
13/07/2021 13:39 UTC Por ¡HOLA!
Es importante tener en cuenta la influencia del calor, por lo que la hidratación se convierte en fundamental en estos meses
06/07/2021 10:32 UTC
Son un accesorio que te ayuda a trabajar, entre otros grupos musculares, brazos y core. Te contamos cómo sacarles partido
05/07/2021 11:55 UTC
Por qué el descanso es tan importante y otros consejos de experto para no hacer dieta en septiembre
02/07/2021 12:15 UTC
También puedes entrenar aprovechando tus vacaciones y te proponemos un circuito que te ayuda a tonificar todo tu cuerpo
30/06/2021 14:19 UTC
¿Quieres tonificar tus brazos y tus pectorales? Incluye este ejercicio en tu entrenamiento
El press de banca te ayuda a trabajar la musculatura del tronco, especialmente los pectorales y los brazos
28/06/2021 12:35 UTC
La cantante ha transformado su físico gracias a la constancia y la disciplina que demostró al principio de la cuarentena
25/06/2021 13:22 UTC
Estos son los seis ejercicios que tienes que hacer
25/06/2021 10:42 UTC
Los giros rusos te ayudan a trabajar esta zona de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos
24/06/2021 13:53 UTC
Hay algunos ejercicios que te permiten trabajar varios músculos a la vez
24/06/2021 12:17 UTC Por ¡HOLA!
La presentadora nota los resultados de estos protocolos diseñados para tonificar los músculos y reafirmar la piel
23/06/2021 11:52 UTC
Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en forma
22/06/2021 17:19 UTC
Con la ayuda de una pelota y de un 'step', la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpo
19/06/2021 9:55 UTC
Caminar, saltar a la comba y otros ejercicios 'cardio' para adelgazar y tu modelar figura
Suben pulsaciones y queman más calorías
16/06/2021 16:56 UTC
La actriz practica una modalidad de plancha que multiplica sus resultados
15/06/2021 12:13 UTC