Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

Mano con bote de aceite preparada para dar masaje a un bebé
Bienestar/

¿Son seguros los aceites esenciales para los bebés y los niños?

Los aceites esenciales se pueden convertir en grandes aliados de nuestros hijos para prevenir y curar ciertas dolencias pero debemos usarlos de la forma adecuada y segura, bajo la supervisión de un experto.

03/06/2022 12:21 CEST - Por Sara Hormigo

Masajes para bebés.
Padres/

Cómo dar a tu bebé un masaje relajante para que lo disfrute al máximo

Es un contacto piel con piel que les ayuda a liberar la hormona de la oxitocina, les tranquiliza y les prepara, por ejemplo, para el sueño. Pero tiene más beneficios. Te los contamos.

16/06/2021 10:38 CEST - Por Marta Romero

Yoga para embarazadas
Padres/

5 posturas de yoga para embarazadas

Una práctica diaria conlleva múltiples beneficios

21/04/2021 15:16 CEST - Por Marta Romero

Cuidado con las caídas. Salud

Resbalar, tropezar...por mucha precaución que tengamos para evitar un percance, el riesgo de que este se produzca existe y muchas veces resulta inevitable. Por ello, es importante saber qué riesgos pueden provocar ese tipo de accidentes, ya que las caídas en las personas mayores pueden tener graves repercusiones en su salud.

04/03/2021 14:31 CET Dr. Eduardo Junco Aguado

Entreno después de Covid-19

Así puede ser la vuelta al ejercicio tras la infección

01/03/2021 11:43 CET Dr. Eduardo Junco Aguado

Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente

Un auténtico ritual de salud considerado como una terapia de medicina preventiva

30/06/2022 16:17 UTC Por Nuria Safont

Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo

Anjaneyasana es una postura básica de yoga, con la que puedes estirar y ganar flexibilidad

30/06/2022 14:23 UTC Por Pilar Hernán

Potencia tu creatividad con estos 10 trucos que nunca fallan

Te contamos cuáles son los factores que más influyen para desarrollar y potenciar la creatividad que llevas dentro

28/06/2022 18:31 UTC Por Nuria Safont

Esta técnica dará un chute de autoestima y energía positiva a tu vida

Cómo poner en práctica este método en tu día a día para ser más feliz y segura de ti misma.

24/06/2022 15:37 UTC Por Sara Alcoceba

¿Es desconfianza natural o lo que siento es paranoia?

Desconfiar es un mecanismo que nos permite sobrevivir. Pero desconfiar de forma permanente y exagerada es lo mismo que la paranoia, una conducta limitante que causa mucho sufrimiento

24/06/2022 11:45 UTC Por Nuria Safont

Esta es la noche para quemar lo malo y atraer la abundancia y la buena suerte

Te contamos de la mano de una experta cuáles son los mejores rituales en la noche más corta del año

23/06/2022 16:38 UTC Por Nuria Safont

¿Cuáles son los puntos débiles de una persona con la autoestima baja?

Es el momento de encontrar las estrategias que tenemos a nuestro alcance para tratar de mejorarlos y, así, evitar que nos afecten en nuestro día a día

22/06/2022 13:53 UTC Por Pilar Hernán

¿Te quedaste con ganas de seguir entrenando la lógica? ¡No te pierdas el nuevo reto cognitivo!

Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba tu capacidad de resolver problemas de lógica y, con ello, mejores la salud y el bienestar de tu cerebro. ¿Te atreves con este ejercicio de neurofitness?

22/06/2022 10:33 UTC Por ¡HOLA!

Las 6 señales que te indican que mantienes una relación tóxica con tu amiga

Estate alerta a estas señales porque pueden advertirte de que tu relación con esa persona no es sana

17/06/2022 14:13 UTC Por Nuria Safont

Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina

Su práctica nos ayuda a mejorar la flexibilidad articular, especialmente en caderas y columna, y representan, sobre todo, la antesala de la meditación

15/06/2022 10:20 UTC Por Pilar Hernán

Un reto cognitivo para 'refrescar' y estimular tu cerebro (¡y olvidarte del calor!)

Catalina Hoffmann te trae una serie de recomendaciones para evitar los efectos negativos del calor y, además, te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para estimular tu capacidad de lógica.

14/06/2022 11:38 UTC Por ¡HOLA!

Esta postura de yoga te puede ayudar a aliviar los gases

Es sencilla y puedes practicarla siempre que sientas flatulencias y vientre hinchado

13/06/2022 18:52 UTC Por Nuria Safont

El verano también trae sus fobias. ¡Estas son las 5 más comunes!

Te contamos qué terapia es la mejor para superarlas

13/06/2022 17:01 UTC Por Nuria Safont

Estos son los rasgos y las características de las personas que lo quieren controlar todo

Anticiparse y tener el control puede ser algo positivo. Pero controlar a los demás puede ser un problema para la convivencia

10/06/2022 13:57 UTC Por Nuria Safont