Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

Claves para mantener activo y estimular nuestro cerebro
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Claves para mantener activo y estimular nuestro cerebro

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a sacar nuestro cerebro de nuestra zona de confort y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitness

07/06/2023 10:43 UTC Por ¡HOLA!

3 posturas de yoga muy eficaces para aliviar el dolor en la parte baja de la espalda
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3 posturas de yoga muy eficaces para aliviar el dolor en la parte baja de la espalda

Estas asanas aumentan tanto la fuerza como la movilidad del cuerpo, y son buenas aliadas para combatir las molestias en esta zona

07/06/2023 8:17 UTC - Por Pilar Hernán

¿Cómo puede influir la falta de sueño en tu salud mental?
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¿Cómo puede influir la falta de sueño en tu salud mental?

El hecho de no dormir puede producir alteración anímica, irritabilidad y ansiedad, así como problemas de atención, cansancio y fatiga

06/06/2023 8:12 UTC - Por Pilar Hernán

Sentirse bien siendo Kim Kardashian: consejos a seguir de la empresaria para liberar estrés

Reunimos las pautas a seguir que ayudan a la empresaria a liberarse del estrés

02/06/2023 13:10 UTC Por Paula Martíns

¿Vas a mudarte? Prepara así a tu mascota para que no se estrese

Es uno de los momentos más estresantes para nosotros y también para ellos. Pero con paciencia y algunos consejos clave, evitarás que lo pase mal

29/05/2023 16:49 UTC Por Nuria Safont

Kobido: el método japonés que elimina arrugas sin cirugía

Se llama Kobido y ya promete convertirse en el tratamiento preferido de quienes quieren rejuvenecer su rostro sin pasar por el quirófano

26/05/2023 12:39 UTC Por Nuria Safont

¿Cómo son las personas felices según los expertos?

Averigua cuáles son las características de las personas que sienten felicidad, qué nos impide serlo, cuál es tu grado de felicidad y cómo ser más feliz

25/05/2023 13:06 UTC Por Nuria Safont

¿Sabías que la lectura es un excelente ejercicio para activar tu cerebro?

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a leer y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitness

24/05/2023 11:11 UTC Por ¡HOLA!

Las 10 reglas de la filosofía japonesa que te hará feliz de verdad

Te ayuda a encontrar tu ikigai o propósito en la vida y te ayuda a encontrar tu propósito, da sentido a tu vida y te hará feliz

23/05/2023 13:07 UTC Por Nuria Safont

Los 10 principios de los estoicos que te harán más feliz

Esta antigua escuela filosófica griega tiene un propósito: que seamos mejores personas

22/05/2023 19:15 UTC Por Nuria Safont

Así es como el yoga puede ayudarte a cambiar tu vida

Hablamos con Pati Galatas sobre su libro, en el que resume lo que ha supuesto para ella la práctica de esta disciplina milenaria

17/05/2023 13:02 UTC Por Pilar Hernán

Por qué deberías plantearte comenzar a meditar

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann quiere remarcar los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitos

17/05/2023 10:38 UTC Por ¡HOLA!

Cuando la menopausia te deja sin ganas de hacer nada

Durante el climaterio, la fatiga es uno de los síntomas más comunes por los desequilibrios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer.

15/05/2023 17:47 UTC Por Andrea Carucci

Postura de la diosa

Sus beneficios van mucho más allá que los de cualquier otro deporte, ya que incluso protege el sistema inmunológico de la mujer y, en consecuencia, al bebé

03/05/2023 15:14 CEST Por Elena Villegas

Mano con bote de aceite preparada para dar masaje a un bebé

Los aceites esenciales se pueden convertir en grandes aliados de nuestros hijos para prevenir y curar ciertas dolencias pero debemos usarlos de la forma adecuada y segura, bajo la supervisión de un experto.

03/06/2022 12:21 CEST Por Sara Hormigo

Masajes para bebés.

Es un contacto piel con piel que les ayuda a liberar la hormona de la oxitocina, les tranquiliza y les prepara, por ejemplo, para el sueño. Pero tiene más beneficios. Te los contamos.

16/06/2021 10:38 CEST Por Marta Romero

Yoga para embarazadas

Una práctica diaria conlleva múltiples beneficios

21/04/2021 15:16 CEST Por Marta Romero

Cuidado con las caídas. Salud

Resbalar, tropezar...por mucha precaución que tengamos para evitar un percance, el riesgo de que este se produzca existe y muchas veces resulta inevitable. Por ello, es importante saber qué riesgos pueden provocar ese tipo de accidentes, ya que las caídas en las personas mayores pueden tener graves repercusiones en su salud.

04/03/2021 14:31 CET Dr. Eduardo Junco Aguado

Entreno después de Covid-19

Así puede ser la vuelta al ejercicio tras la infección

01/03/2021 11:43 CET Dr. Eduardo Junco Aguado