Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

Soy farmacéutica y te cuento qué suplementos necesitas a los 20, a los 30, o a partir de los 50
Estar bien/

Soy farmacéutica y te cuento qué suplementos necesitas a los 20, a los 30, o a partir de los 50

No sustituyen a la dieta, pero son una buena opción cuando no obtenemos los nutrientes necesarios con la alimentación.

06/02/2024 13:10 UTC Por Nuria Safont

¿Puede la meditación ayudarte a ser más feliz?
Estar bien/

¿Puede la meditación ayudarte a ser más feliz?

Hablamos con un experto sobre cómo esta práctica puede sernos útil para encontrar el equilibrio en un mundo marcado por el estrés

05/02/2024 8:24 UTC - Por Pilar Hernán

10 libros de novela negra doméstica recomendados por las editoriales ¡Totalmente adictivos!
Estar bien/

10 libros de novela negra doméstica recomendados por las editoriales ¡Totalmente adictivos!

Echa un vistazo a los títulos del genero 'domestic noir' que te recomiendan las principales editoriales de España. Son adictivos, con giros inesperados y te los leerás de tirón

02/02/2024 15:53 UTC - Por Nuria Safont

¿De qué forma nos ayuda el autocuidado a mejorar nuestro bienestar psíquico?

Te resumimos una serie de útiles consejos que te ayudan a sentirte mejor y a gozar de una mejor salud mental

01/02/2024 13:36 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué caemos en la tentación o hacemos cosas que nos hacen daño, según la neurociencia?

El prestigioso neurocientífico Jack Lewis nos explica qué hay detrás de este comportamiento y cuáles son las claves para poder tomar mejores decisiones

31/01/2024 8:57 UTC Por Nuria Safont

Ana González y José Mendiola nos explican cómo podemos vivir más lento

Ella divulgadora de estilo de vida más lento para recuperar nuestra salud física y mental. Él emprendedor y experto en slow life. Ambos nos explican en qué consiste esta filosofía, qué beneficios encontraremos y cómo podemos aplicarla en un mundo con un ritmo vertiginoso.

29/01/2024 17:26 UTC Por Nuria Safont

Esta es la regla de las 5 horas para que tengas éxito según Bill Gates

Se basa en la noción de que el aprendizaje constante y la mejora continua son fundamentales para el éxito en diversos aspectos de la vida.

24/01/2024 13:15 UTC Por Nuria Safont

¿Sientes que el estrés no te deja avanzar? No te pierdas estos consejos de neurofitness

Es importante escuchar las señales que nos lanza nuestro cuerpo para tomar las medidas adecuadas y frenar este proceso

24/01/2024 12:54 UTC Por Hola.com

La mejor rutina para rejuvenecer en 7 pasos (y no es cosmética)

El verdadero secreto de la eterna juventud reside en la manera en las decidimos vivir y en las decisiones que tomamos día a día

22/01/2024 15:16 UTC Por Hola.com

Elegimos los libros que más nos han gustado y que han inspirado a muchas de tus series favoritas

Elegimos los que más nos han gustado

19/01/2024 13:23 UTC Por Nuria Safont

Características de las personas que siempre caen bien a los demás

Si bien es imposible agradar a todos al 100%, podemos pulir nuestra actitud. Un psicólogo te da las claves para trabajar tus puntos fuertes

18/01/2024 15:53 UTC Por Nuria Safont

Sistema Hanasaki: el método inspirado en Japón que te ayuda a vivir más (y mejor)

Hablamos con su creador, Marcos Cartagena, sobre los pilares básicos que pueden ayudarnos a aumentar nuestra longevidad

18/01/2024 13:45 UTC Por Pilar Hernán

8 claves para subir tu autoestima según el modo 'Kaizen'

La autoestima se fortalece aprendiendo a mirar hacia dentro. Hacia lo que tú puedes hacer en cada momento con los recursos de los que dispones. Ser mejor persona para ti y para los que te rodean

15/01/2024 14:31 UTC Por Nuria Safont

¿Te sientes rara? Entérate de lo que dice la psicología de este tipo de personalidad

Entrevistamos a un doctor en Psicología que nos habla de qué es ser raro y por qué ser peculiar puede ser incluso ventajoso

10/01/2024 15:17 UTC Por Nuria Safont

Todo lo que necesitas saber sobre el yoga, la disciplina que recomienda la Universidad de Harvard

Las posturas más fáciles, el material que necesitas, los tipos de yoga que mejor se adaptan a ti... todo lo que necesitas saber sobre el yoga para disfrutar de esta disciplina que mejorará tu cuerpo y mente

03/01/2024 16:22 UTC Por Nuria Safont

Se llama Meraki y es la filosofía que te hará más feliz en la vida y en el trabajo en 2024

Con consejos y pautas para aprovechar todo lo bueno de tu vida y tu trabajo y estar mejor contigo misma

03/01/2024 13:42 UTC Por Nuria Safont

Los libros más vendidos en 2023 y que más nos han gustado

Si aún no sabes qué regalar, estos títulos pueden ser una buena idea para Reyes

02/01/2024 17:56 UTC Por Nuria Safont

Los viajes de bienestar serán tendencia en 2024, pero, ¿son realmente buenos para nuestra salud?

Hablamos con expertos para comprobar si estas escapadas son tan beneficiosas para la salud.

02/01/2024 11:18 UTC Por Paula Martíns

Esta Navidad, aprovecha para poner en forma tu cerebro

Estas son las ventajas de practicar Neurofitness en estos días festivos, tal y como nos explica la experta Catalina Hoffmann

28/12/2023 10:54 UTC Por Pilar Hernán