Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

¿Cuánto tiempo tardas en encontrar las imágenes escondidas?
Estar bien/

¿Cuánto tiempo tardas en encontrar las imágenes escondidas?

Un nuevo y divertido reto cognitivo de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva, para que tu cerebro esté en plena forma

04/08/2021 12:08 UTC Por ¡HOLA!

El secreto para desconectar de verdad en vacaciones
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El secreto para desconectar de verdad en vacaciones

No siempre sabemos hacerlo pero es necesario si quieres que tu mente descanse

03/08/2021 13:08 UTC - Por Nuria Safont

¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan
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¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan

Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mente

28/07/2021 16:08 UTC - Por Nuria Safont

Pon a prueba tu agilidad mental con este ejercicio

Una semana más Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para mantener tu cerebro en forma

28/07/2021 14:07 UTC Por ¡HOLA!

Para combatir el mal olor, ¿qué tipo de desodorante es mejor y más saludable? ?

Antitranspirante o desodorante parecen lo mismo pero no lo son. Además, hay alternativas saludables que también te ayudan a evitar el mal olor

26/07/2021 13:07 UTC Por ¡HOLA!

Así es como la meditación puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo

Su práctica es útil para aumentar la concentración y para disminuir los niveles de ansiedad

23/07/2021 10:07 UTC Por Pilar Hernán

¿Cuántos y qué animales puedes ver en este ejercicio de estimulación cognitiva?

Con este nuevo y entretenido ejercicio de neurofitness, Catalina Hoffmann, quiere que ejercites tu mente para que seas capaz de mantener el foco atencional en una actividad durante un periodo de tiempo prolongado. Entrenarás una habilidad cognitiva fundamental para ser más eficientes en nuestro día a día.

21/07/2021 13:07 UTC Por ¡HOLA!

Los motivos que causan la fobia a desnudarse y cómo superarlo

Los cánones de belleza actuales y la exposición a las redes sociales propician problemas de salud mental que causan angustia y ansiedad

20/07/2021 17:07 UTC Por ¡HOLA!

'Slow life home' o cómo disfrutar más de tus momentos de bienestar en casa

Es buena idea vivir en nuestro hogar a un ritmo más lento y optar, además, por soluciones más sostenibles y ecológicas

20/07/2021 11:07 UTC Por ¡HOLA!

Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello

Fortalecen y relajan la musculatura

15/07/2021 17:07 UTC Por Nuria Safont

¡Acaba con la pereza mental con este ejercicio de cálculo y lógica!

El nuevo reto cognitivo de Catalina Hoffmann de esta semana activará un buen número de rutas neuronales en tu cerebro. ¡Pruébalo!

14/07/2021 10:07 UTC Por ¡HOLA!

Estas plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar algunos problemas de salud

Sin abusar de ellas pueden ser tu remedio natural

07/07/2021 16:07 UTC Por Nuria Safont

¿Te cuesta mantener la atención? ¿Te distraes con facilidad? Este ejercicio es para ti

Nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral te propone un nuevo reto cognitivo para que mejores la atención focalizada de tu cerebro.

07/07/2021 10:07 UTC Por ¡HOLA!

Si en verano se te hinchan la piernas, prueba estas posturas de yoga

Mejoran la circulación sanguínea y calman la pesadez

05/07/2021 14:07 UTC Por Nuria Safont

¿Hacer yoga en verano? Apunta estos consejos y prueba estas posturas

La práctica de esta disciplina, así como de la meditación, ayuda a desconectar en nuestros momentos de descanso

01/07/2021 13:07 UTC Por ¡HOLA!

Cómo aliviar el dolor de una contractura rápidamente

Te explicamos cuándo aplicar frío, calor y cómo hacer bien un automasaje

30/06/2021 15:06 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres mejorar tu concentración?

Con este nuevo ejercicio de neurofitness que te propone Catalina Hoffmann, especialista en entrenamiento cerebral, vas a desarrollar tu capacidad de atención. ¿Quieres probar?

30/06/2021 11:06 UTC Por ¡HOLA!

Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación

Son, en opinión del sociobiólogo italiano Daniel Lumera los tres pilares del bienestar, tanto físico como mental

29/06/2021 10:06 UTC Por ¡HOLA!

Estira tu cuerpo y consigue más flexibilidad con esta postura de yoga

Uttanasana o la postura de la pinza tiene muchos beneficios para tu cuerpo y también para tu mente. Te contamos cómo sacarle partido

25/06/2021 8:06 UTC Por Pilar Hernán