Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

Empezar a hacer Pilates desde cero: la importancia de seguir estos consejos
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Empezar a hacer Pilates desde cero: la importancia de seguir estos consejos

Es importante seguir una serie de recomendaciones, que nos resumen dos expertas en el Método, para aprovechar sus numerosos beneficios para tu cuerpo y para tu mente

18/04/2022 13:50 UTC Por Pilar Hernán

Cúrcuma, lavanda... ¿son eficaces estos aceites esenciales para aliviar el dolor?
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Cúrcuma, lavanda... ¿son eficaces estos aceites esenciales para aliviar el dolor?

Algunos como los de cúrcuma, jengibre, lavanda o romero tienen propiedades analgésicas, tal y como nos explica una farmacéutica, por lo que son útiles para aliviar muchas molestias

18/04/2022 8:29 UTC - Por Pilar Hernán

Las 6 razones para desconfiar de estas frases positivas y motivadoras
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Las 6 razones para desconfiar de estas frases positivas y motivadoras

Se repiten mucho en psicología positiva, pero no debes seguirlas al pie de la letra

13/04/2022 12:52 UTC - Por Nuria Safont

La terapia de bienestar que utiliza Jennifer Aniston y que trata la celulitis

Es su secreto de belleza, pero también es una forma eficaz de relajar la musculatura y mejora el drenaje linfático

12/04/2022 17:52 UTC Por Nuria Safont

Las 20 mejores frases de Confucio para una vida plena y feliz

Es uno de los grandes sabios orientales que dejó para la posteridad frases célebres que nos invitan a reflexionar para alcanzar mayor serenidad

11/04/2022 15:23 UTC Por Nuria Safont

Las pastillas para dormir más frecuentes y 9 consejos eficaces para evitarlas

Un experto te explica qué tipo hay, cuándo es necesario tomarlas o qué puedes hacer para evitarlas

11/04/2022 10:51 UTC Por Nuria Safont

Así te ayuda el neurofitness a superar momentos de estrés y ansiedad

Catalina Hoffmann te trae un ejercicio de neurofitness con el que podrás superar esos momentos de agitación y nerviosismo por los que atravesamos en determinadas ocasiones. Y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de cálculo y mantener tu cerebro en plena forma.

06/04/2022 13:31 UTC Por ¡HOLA!

¿Cómo gestionar las preocupaciones para evitar la ansiedad o la depresión?

Cuando una preocupación causada por las malas noticias persiste en el tiempo puede acabar perjudicando tu salud mental. Saber sobrellevarlas es básico para que no ocurra

05/04/2022 16:47 UTC Por Nuria Safont

Objetivo, una cura de salud, con la ayuda de las aguas mineromedicinales

El centro termal y de bienestar ofrece una gran variedad de programas detox, para adelgazar, antiestrés... con la idea de revitalizar el organismo y conseguir equilibrio entre cuerpo y mente

05/04/2022 14:54 UTC Por ¡HOLA!

Los mejores aceites esenciales para practicar la meditación

Toma nota de cuáles son los mejores para mejorar la capacidad de concentración y de atención durante tu meditación.

05/04/2022 12:39 UTC Por Pilar Hernán

Las 10 mejores frases de Nietzsche sobre la vida

Te invitan a reflexionar sobre la vida y el ser humano

04/04/2022 18:02 UTC Por Nuria Safont

El método con el que lograrás un vientre más plano usando la respiración

Sin dietas restrictivas ni ejercicios extenuantes. Introduce este método en tu vida y lograrás sentirte mejor en tu cuerpo

04/04/2022 16:13 UTC Por Nuria Safont

Una terapia que te conecta con el medio ambiente y tu bienestar

Calman el cuerpo y la mente con el uso de plantas relajantes y son un regalo para tu vista

01/04/2022 12:36 UTC Por Nuria Safont

Victimista, catastrofista... ¿cómo te afecta lo que piensas o lo que te dices?

Lo que piensas o lo que te dices a ti mismo puede afectar a tu salud mental

30/03/2022 17:28 UTC Por Nuria Safont

Un ejercicio de neurofitness para sincronizar los hemisferios cerebrales

Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, te trae un nuevo reto cognitivo especialmente pensado para estimular la sincronización de los hemisferios cerebrales, fundamental para agilizar el procesamiento de la información y retenerla mejor.

30/03/2022 11:54 UTC Por ¡HOLA!

¿Qué es el 'bleisure'? El nuevo concepto que mezcla el trabajo con el placer de viajar

La pandemia ha demostrado que el teletrabajo es posible y casi desde cualquier sitio del mundo. Y en eso se basa el nuevo concepto de moda: el 'bleisure'.

28/03/2022 10:36 UTC Por Carla Domínguez

¿Quieres conocer tu cociente intelectual? Este test te puede orientar

Se basa en preguntas cualitativas, ya que un CI elevado se refleja en ciertos aspectos cognitivos,conductuales y emocionales de las personas

23/03/2022 14:22 UTC Por Nuria Safont

Consejos para hacer frente a la astenia primaveral

Conviene seguir una serie de hábitos saludables para tratar de evitar que se prolonguen en el tiempo síntomas como el cansancio o la falta de energía, que aparecen a veces con el cambio de estación

23/03/2022 12:33 UTC Por Pilar Hernán

La primavera... ¿el cerebro altera? Cómo superar el cambio de estación

¿La entrada de la primavera te provoca alteraciones en el estado de ánimo? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, te trae esta semana recomendaciones para que logres un mejor equilibrio emocional y cuides la salud de tu cerebro.

23/03/2022 10:48 UTC Por ¡HOLA!