Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

¿De verdad influye tanto la primera impresión?
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¿De verdad influye tanto la primera impresión?

Estos primeros juicios vienen determinados por lo que en psicología se denomina el efecto halo o el efecto horn

17/05/2022 16:01 UTC Por Nuria Safont

Las 13 mejores frases de Lao-Tse para ser más feliz
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Las 13 mejores frases de Lao-Tse para ser más feliz

Creador de Taoismo y defensor de respeto por la naturaleza y la búsqueda de la sencillez, nos dejó frases que nos invitan a reflexionar sobre la vida que llevamos

13/05/2022 14:21 UTC - Por Nuria Safont

Las señales que pueden alertar de un suicidio y cómo prevenirlo
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Las señales que pueden alertar de un suicidio y cómo prevenirlo

Para ayudar a las personas con riesgo, el Ministerio de Sanidad ha puesto en marcha “Llama a la vida”, la línea 024 de atención a la conducta suicida

12/05/2022 14:29 UTC - Por Nuria Safont

¡Gana agilidad mental con este reto cognitivo!

Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te propone un nuevo reto cognitivo para que pongas en forma tu cerebro y ganes agilidad mental.

11/05/2022 10:01 UTC Por ¡HOLA!

Descubre los 10 pilares que te ayudan a ser más feliz

Una psicóloga nos detalla los que son, en su opinión, los pilares que nos ayudan a encontrar la felicidad y la serenidad para una vida más plena, uno de los grandes objetivos del ser humano

10/05/2022 11:13 UTC Por Pilar Hernán

No te pierdas las 10 mejores frases de Shakespeare

Te pueden ayudar a tomar consciencia de aquellas pequeñas cosas que nos proporcionan bienestar

09/05/2022 13:11 UTC Por Nuria Safont

Las 10 frases más motivadoras de Einstein para el desarrollo personal

El famoso científico nos dejó importantes reflexiones para desarrollarnos

04/05/2022 16:54 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres activar tu sistema inmunológico? Tienes que probar esta técnica de neurofitness

Catalina Hoffmann te explica una sencilla técnica que te permitirá activar tu sistema inmunológico para que superes esos estados de cansancio o malestar provocados por gripes, catarros, incluso, la COVID-19.

04/05/2022 12:49 UTC Por ¡HOLA!

Esta postura de yoga te vendrá bien para relajarte si pasas muchas horas sentada

Se trata de una asana clásica que se recomienda si pasas muchas horas sentada o si tienes dolores menstruales o pesadez de estómago

03/05/2022 10:36 UTC Por Pilar Hernán

El reto de 19 días que te llevará a una vida más sostenible

Llevar una vida sostenible en la que reduzcamos los residuos es posible aplicando unos sencillos gestos. Descúbrelo con este reto de 19 días.

02/05/2022 12:13 UTC Por Carla Domínguez

Sí, entrenar de forma habitual te convierte en una persona más feliz

Tienen mucho que ver las hormonas, pues durante un entrenamiento aumenta la cantidad de endorfinas presente en sangre, lo que estimula los circuitos cerebrales relacionados con el placer y da una sensación de felicidad natural. Pero es que, al mismo tiempo, eliminamos cortisol, la llamada hormona del estrés

29/04/2022 12:39 UTC Por ¡HOLA!

¿Por qué hay adultos que siguen teniendo pesadillas?

Te contamos las causas y cuándo debes pedir ayuda al médico

28/04/2022 15:20 UTC Por Nuria Safont

La terapia que accede a tu cerebro para liberar emociones y ser más feliz

Te contamos qué es, para qué casos está indicado y qué beneficios tiene

27/04/2022 16:38 UTC Por Nuria Safont

Meritxell Martí: 'Hay que vivir más, pero de forma saludable'

La conocida propietaria de Farmacia Meritxell colabora con el lanzamiento de unas gafas solidarias para la presbicia, de las que se donará 1 € a la ONG Farmamundi. Hablamos con ella de su trayectoria y de sus nuevos proyectos

27/04/2022 10:52 UTC Por Pilar Hernán

¿Te cuesta retener la información? ¡Apunta este truco!

Con esta efectiva técnica de neurofitness lograrás que tu cerebro pueda focalizar su atención. Además, nuestra experta, te propone un nuevo reto cognitivo para cuidar la salud de tu cerebro.

27/04/2022 10:04 UTC Por ¡HOLA!

Las 17 mejores frases de Paulo Coelho para la felicidad

Te hacen pensar en el presente, en el amor y en tus sueños

25/04/2022 20:02 UTC Por Nuria Safont

10 ejercicios de Pilates con aro, ideales para tonificar tu cuerpo antes del verano

El llamado magic circle es un buen aliado para trabajar la fuerza y conseguir tonificar los músculos de nuestro cuerpo

25/04/2022 10:47 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres mejorar tu autoestima? Sigue estos 9 consejos

Es importante quererse y cuidarse, mantener una relación amable con nosotros mismos. Te resumimos las claves para conseguirlo con la ayuda de una psicóloga

21/04/2022 10:10 UTC Por ¡HOLA!

Pon a prueba tu capacidad de razonamiento con este ejercicio de neurofitness

Nuestra experta Catalina Hoffman nos acerca al interesante concepto del silencio neuronal. Y, además, como cada semana, propone un nuevo reto para activar tus neuronas

20/04/2022 10:06 UTC Por ¡HOLA!