Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

'El dolor crónico me ha ayudado a conocer mi faceta de emprendedora'
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'El dolor crónico me ha ayudado a conocer mi faceta de emprendedora'

Entrevistamos a Blanca de la Cruz, autora del libro 'Reinventarse frente a la adversidad' (Ed. Alienta) que nos cuenta cómo su experiencia de dolor crónico le ayudó a mejorar su vida

09/06/2022 15:16 UTC Por Nuria Safont

Esto es lo que puede pasarte cuando alguien te ignora o no quiere darte explicaciones
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Esto es lo que puede pasarte cuando alguien te ignora o no quiere darte explicaciones

Se denomina 'Ley de Hielo' y es una estrategia que utilizan algunas personas cuando no quieren dar explicaciones o quieren conseguir sus propósitos

08/06/2022 17:39 UTC - Por Nuria Safont

Un ejercicio para activar la lógica y otras funciones ejecutivas del cerebro
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Un ejercicio para activar la lógica y otras funciones ejecutivas del cerebro

Una semana más Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva, te trae un divertido reto para que pongas tu cerebro en forma.

08/06/2022 12:31 UTC

Descubre la rueda de emociones de Plutchik para ser más feliz

Comprender las emociones te puede ayudar a alcanzar un mayor bienestar físico, psíquico y emocional.

06/06/2022 17:21 UTC Por Nuria Safont

¿Qué ventajas obtienes al hacer las tijeras o 'scissors' de Pilates?

Son una postura clásica de nivel avanzado que tiene muchos beneficios para tu cuerpo, tanto en la zona de las piernas como de los abdominales

06/06/2022 10:33 UTC Por Pilar Hernán

Los 5 trucos que te ayudarán a aprender a patinar en línea

Es un excelente ejercicio cardiovascular que fortalece tus piernas y ayuda a adelgazar

02/06/2022 19:35 UTC Por Nuria Safont

La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura

Tiene muchas ventajas que te animan a incluirla en tu rutina, entre ellas, cómo te ayuda a mejorar tu postura

02/06/2022 12:16 UTC Por Pilar Hernán

¿No encuentras a tu pareja ideal? Así te ayuda un matchmaker

Es un profesional que logra que puedas compartir tu vida con la persona que mejor se adapta a ti

01/06/2022 19:48 UTC Por Nuria Safont

Si quieres mejorar tu capacidad de razonamiento, no te pierdas este ejercicio

Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba tu capacidad de razonamiento y, con ello, mejores la salud y el bienestar de tu cerebro. ¿Te atreves con este ejercicio de neurofitness?

01/06/2022 10:12 UTC Por ¡HOLA!

Las 10 mejores frases de Pablo Neruda sobre el amor

Hablan de ese bello sentimiento y de la agonía del olvido

30/05/2022 19:32 UTC Por Nuria Safont

8 errores que cometemos cuando empezamos a meditar

Estos pueden ser los motivos por los que tu práctica de meditación no sale tan bien como desearías. Atenta para no cometerlos y beneficiarte de todo lo que puede hacer por ti

27/05/2022 9:38 UTC Por Sara Alcoceba

¿Cuáles son los beneficios del masaje a nivel emocional?

No solo es beneficioso a nivel físico, sino que también nos ayuda a desbloquear las emociones, siempre teniendo en cuenta el estado anímico de la persona en ese momento

26/05/2022 13:34 UTC Por Pilar Hernán

¿Tienes una persona falsa a tu alrededor? Así la puedes identificar

Cómo son y diferencias con la hipocresía

26/05/2022 8:34 UTC Por Nuria Safont

¿Estás de exámenes y te cuesta concentrarte? Apunta estos trucos de neurofitness

Catalina Hoffmann te da una serie de consejos para mejorar el foco atencional, la retención de la información y el procesamiento de toda la información que se realiza cuando se estudia.

25/05/2022 11:10 UTC Por ¡HOLA!

10 pasos para conseguirlo: 'Mens sana in corpore sano'

Es importante tener en cuenta un serie de consejos para lograr el bienestar tanto físico como mental

20/05/2022 12:58 UTC Por ¡HOLA!

Trabaja tu fortaleza mental para despedirte de tus miedos limitantes

Ser fuerte te ayuda a superar las adversidades y a quererte más

20/05/2022 12:05 UTC Por Nuria Safont

Así podrás vencer el insomnio y los despertares nocturnos

Los despertares nocturnos impiden que el sueño sea reparador. Los expertos te dan consejos para que puedas conciliar el sueño y dormir profundamente.

18/05/2022 18:12 UTC Por Nuria Safont

¿Años de terapia y no mejoras? Estas pueden ser las causas

¿Años de terapia y sigues dónde empezaste? Estas son algunas de las razones por las que esto ocurre

18/05/2022 13:56 UTC Por Nuria Safont

Este ejercicio te va a ayudar a estimular tu concentración y tu capacidad de retener información

Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba tu capacidad de atención y, con ello, mejores la salud y el bienestar de tu cerebro. ¿Te atreves con este ejercicio de neurofitness?

18/05/2022 10:07 UTC Por ¡HOLA!