¿Quieres disfrutar al máximo de un retiro de yoga de fin de semana?
Los retiros de yoga de fin de semana nos sirven para desconectar de la rutina diaria, del estrés del día a día, las tensiones del trabajo y reconectar con nuestra paz...
Di adiós a la retención de líquidos y a la hinchazón con esta dieta
La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a muchas personas. Ocurre cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar el exceso de líquidos de manera...
¿Qué fue de mi cabellera y de mi piel reluciente y tersa?
Me he preocupé muchos años por ponerme cremas en la cara y me olvidé de cuidar el resto de mi cuerpo con tanta intensidad, ¡mis manos parecen papel crepé, por no...
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CoachingConsejos que te serán muy útiles para afrontar conversaciones difíciles
Seguro que te has encontrado en alguna ocasión con esa conversación incómoda que no te apetece afrontar. Sabes que te va a generar desasosiego y puedes intentar posponerla,...
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Psicología
¿Sueñas despierta como si fuera real? Puede que sufras ensoñación desadaptativa (y que sea adictiva)
Soñar despiertos siempre ha sido una de nuestras actividades preferidas. Imaginamos historias, nos creamos películas y fantaseamos con posibles anécdotas o experiencias que puede que nunca...
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Día Mundial del Sueño
¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?
¿Notas que cuando los días se alargan, hay más horas de luz y suben las temperaturas tu sueño se resiente? No estás solo. Con el cambio de estación, que...
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Salud
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana es una lesión que afecta a la rodilla, en concreto, al tendón que une la rótula con la tibia, el tendón rotuliano que permite la...
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Nutrición
Todas las respuestas a tus preguntas sobre los suplementos alimenticios
Los suplementos o complementos alimenticios han ido, poco a poco, ganando terreno, y son muchas las personas que recurren a ellos cuando se encuentran ante un déficit nutricional. Pero hay...
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Salud
¿Es normal que duela la zona baja de la espalda cuando se tiene la regla?
Partimos de un hecho claro: cualquier dolor debe ser motivo de preocupación. No debemos normalizar el dolor. Esa es la primera idea que transmite la doctora Miriam Al Adib,...
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Fitness
Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?
Marzo es un mes en el que todo empieza a oler a primavera. Un momento en el que son muchos quienes ya empiezan a fantasear con el verano, aprovechando esos momentos en los que el sol se hace...
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Salud
¿Cuáles son las diferencias entre el alzhéimer y la demencia?
La demencia frontotemporal que padece Bruce Willis, esta terrible enfermedad que no tiene cura y por la que sufre un significativo deterioro cognitivo, nos ha hecho volver a hablar de las...
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Vida sana
¿Puede una sonrisa bien cuidada hacer que parezcamos más jóvenes?
Tu sonrisa puede ser una gran delatora del paso del tiempo. Y es que solemos fijarnos en las arrugas de nuestro rostro, pero no siempre somos conscientes que la sonrisa es otra de las zonas que...
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Enfermedades
Alerta por los casos de botulismo al inyectarse toxina botulínica para adelgazar
La obesidad es una enfermedad que puede tener un difícil tratamiento. Además del farmacológico o la intervención quirúrgica, es necesario adoptar unos...
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Psicología
¿Tienes miedo a atragantarte con la comida? Podrías tener esta fobia
Hay personas que sienten ansiedad cuando se ponen frente a un plato de comida porque aparece una fobia que les lleva a tener miedo a atragantarse, lo que da lugar a un cuadro de ansiedad ante las...
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Neurofitness
Te proponemos dos ejercicios de neurofitness: uno para la atención y otro para alegrar a tu padre
Loading the player... Como cada semana, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos trae un reto para estimular nuestra capacidad cognitiva y mantener en forma nuestro cerebro....
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Nutrición
¿Estás tomando pocas proteínas? Estas señales te alertan de este déficit nutricional
Una dieta sana tiene que aportar una serie de nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y uno de ellos son las proteínas. ¿Por qué es...
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Test de personalidad
¿Te consideras una persona hipócrita? Haz este test porque igual te sorprendes
En la vida, nos enfrentamos a diversas situaciones que requieren nuestra adaptación. A pesar de tener confianza en nosotros mismos, no podemos actuar de la misma manera en todos los...
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Enfermedades
Pelvis congelada: cuando la endometriosis es extrema
La endometriosis es una enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Produce dolor intenso y también infertilidad. A pesar de las campañas de...
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Salud
¿Qué señales nos indican que podemos tener un problema de vesícula?
La vesícula biliar es, tal y como nos explica el doctor Carlos Marra-López Valenciano, un órgano que está situado por debajo del hígado. Las vías biliares...
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Expertos
Así te puede ayudar el pensamiento estoico a ser más feliz
En el acelerado mundo actual, es fácil verse atrapado en el torbellino de emociones que conlleva la vida cotidiana. Ya sea el estrés del trabajo, la ansiedad por el futuro o la...
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Entrevista
Aitor Sánchez: 'Si tuviéramos que comer cinco veces al día seríamos una birria de especie'
Aitor Sánchez es uno de los nutricionistas más conocidos en nuestro país. Considerado como una de los referentes en materia de Nutrición a él acudimos cuando nos...
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Salud
Todo lo que debes saber sobre la enfermedad de Wilson
Los minerales son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Pero en su justa medida, pues lo cierto es que, en el caso de que algunos de ellos se acumulen en nuestro organismo,...
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Psicología
¿Cómo aliviar la carga mental, un problema que afecta a muchas mujeres?
Sientes que no puedes más, que tienes demasiadas cosas por hacer, que tu cabeza no da para más. No estás sola. Estamos ante un mal muy común de nuestro tiempo que,...
