


Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos
Vamos acelerados, con prisa todo el día, y no siempre sacamos el tiempo necesario para entrenar. De hecho, suele ser la excusa perfecta: no me da la vida. Por eso, no es extraño que...

¿Tu también te sientes más cansada con la llegada de la primavera? No te pierdas estos consejos
Loading the player... Ya hemos dado la bienvenida a la primavera y afrontamos días en los que podemos sentir más cansancio, también mental. Nuestro cerebro...
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Hipocondría digital: ¿tú también consultas en Internet buscando un diagnóstico?
Estamos (casi) seguros de que lo has hecho: tienes un problema de salud y, de forma casi inmediata, consultas en Internet de qué se puede tratar, si tus síntomas coinciden con los...
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Remedios naturales
Las 6 plantas ayurvédicas colorean tu cabello y lo cuidan
La coloración del cabello con plantas es una técnica 100% vegetal que respeta tanto nuestro pelo como el medio ambiente. Se consigue a través del procesamiento de especies del...
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Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo
Con el buen tiempo, apetece más salir a hacer deporte al aire libre. Son muchas las personas que aprovechan los agradables días de primavera para hacer ejercicio en los parques, en...
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Salud
¿Conoces la uveítis, la inflamación ocular que puede llegar a causar ceguera?
Estamos ante la que es considerada la tercera causa de ceguera prevenible. Pero, aun así, la uveítis sigue siendo una gran desconocida. Nos lo explican desde la Asociación de...
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Nutrición
¡Bienvenida, primavera! Cambios para que tu dieta sea más saludable
Damos la bienvenida, en estos días de marzo, a la nueva estación y nos hemos planteado si hay aspectos relacionados con nuestra dieta que deberíamos cambiar. “La...
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¿Quieres disfrutar al máximo de un retiro de yoga de fin de semana?
Los retiros de yoga de fin de semana nos sirven para desconectar de la rutina diaria, del estrés del día a día, las tensiones del trabajo y reconectar con nuestra paz...
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Nutrición
Di adiós a la retención de líquidos y a la hinchazón con esta dieta
La retención de líquidos es un problema muy común que afecta a muchas personas. Ocurre cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar el exceso de líquidos de manera...
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Menopausia
¿Qué fue de mi cabellera y de mi piel reluciente y tersa?
Me he preocupé muchos años por ponerme cremas en la cara y me olvidé de cuidar el resto de mi cuerpo con tanta intensidad, ¡mis manos parecen papel crepé, por no...
Los consejos de salud del dr. Junco

Información y recomendaciones sencillas para llevar una vida saludable
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Coaching
Consejos que te serán muy útiles para afrontar conversaciones difíciles
Seguro que te has encontrado en alguna ocasión con esa conversación incómoda que no te apetece afrontar. Sabes que te va a generar desasosiego y puedes intentar posponerla,...
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Psicología
¿Sueñas despierta como si fuera real? Puede que sufras ensoñación desadaptativa (y que sea adictiva)
Soñar despiertos siempre ha sido una de nuestras actividades preferidas. Imaginamos historias, nos creamos películas y fantaseamos con posibles anécdotas o experiencias que puede que nunca...
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Día Mundial del Sueño
¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?
¿Notas que cuando los días se alargan, hay más horas de luz y suben las temperaturas tu sueño se resiente? No estás solo. Con el cambio de estación, que...
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¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana es una lesión que afecta a la rodilla, en concreto, al tendón que une la rótula con la tibia, el tendón rotuliano que permite la...
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Todas las respuestas a tus preguntas sobre los suplementos alimenticios
Los suplementos o complementos alimenticios han ido, poco a poco, ganando terreno, y son muchas las personas que recurren a ellos cuando se encuentran ante un déficit nutricional. Pero hay...
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¿Es normal que duela la zona baja de la espalda cuando se tiene la regla?
Partimos de un hecho claro: cualquier dolor debe ser motivo de preocupación. No debemos normalizar el dolor. Esa es la primera idea que transmite la doctora Miriam Al Adib,...
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Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?
Marzo es un mes en el que todo empieza a oler a primavera. Un momento en el que son muchos quienes ya empiezan a fantasear con el verano, aprovechando esos momentos en los que el sol se hace...
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¿Cuáles son las diferencias entre el alzhéimer y la demencia?
La demencia frontotemporal que padece Bruce Willis, esta terrible enfermedad que no tiene cura y por la que sufre un significativo deterioro cognitivo, nos ha hecho volver a hablar de las...
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¿Puede una sonrisa bien cuidada hacer que parezcamos más jóvenes?
Tu sonrisa puede ser una gran delatora del paso del tiempo. Y es que solemos fijarnos en las arrugas de nuestro rostro, pero no siempre somos conscientes que la sonrisa es otra de las zonas que...
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Horóscopo 2022

Horóscopo diario: ¿qué te deparan los astros este jueves, 19 de enero?
