Cómo ayudar a una persona con anorexia o bulimia en Navidad
La temporada navideña, si bien suele asociarse comúnmente con alegría y celebración, puede convertirse en un momento crítico para aquellos que luchan contra un...
¿Cómo se manifiesta la endometriosis, la enfermedad que padece Woophi Goldberg?
Se calcula que la endometriosis podría llegar a afectar hasta el 10% de la población femenina en edad fértil. Es un dato que nos da la doctora Núria Barbany,...
Las claves para pasar página, superar pasado y ser más feliz
¿Vives pensando continuamente en el pasado o en un hecho de tu vida que te ha marcado? ¿Eres incapaz de pasar página? ¿Qué te lo impide? Muchas veces nos estancamos en un hecho o en un...
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Generación ZDe ver 'realities' a escuchar música 'mainstream': qué es ser ‘mid’ y por qué no debe dar vergüenza
Pocos términos están generando tanta confusión entre los usuarios de TikTok como el 'mid'. De hecho, hasta hay un grupo de vídeos que suman más de 23 mil visualizaciones que se titulan "what...
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Psicología
¿Vives sintiéndote culpable por todo? Puedes tener el llamado efecto Dobby
Los fans de la saga Harry Potter conocen bien a Dobby, ese pequeño elfo, uno de los personajes más queridos de todo el universo mágico, lleno de grandes poderes, aunque...
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Fitness
¿Quieres fortalecer tu cuerpo? Te contamos cuáles son los 5 ejercicios isométricos más efectivos
En estas semanas previas a la Navidad, en las que los compromisos se agolpan en nuestras agendas, hay que encontrar hueco para seguir en forma. No hay excusas. No podemos dejarnos vencer por la...
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Enfermedades
¿Es grave el caso de gripe porcina detectada en humanos en Gran Bretaña?
La Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido (UKHSA, por sus siglas en inglés) ha informado del primer caso del virus Influenza A (H1N2)v en un ser humano en el país. Este...
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Ejercicio
El ejercicio para un vientre plano de un minuto que fortalece tu core y te quita el dolor de espalda
Hay un ejercicio del que Harvard ya ha hablado y que recomienda no solo para un vientre plano, también para acabar con el dolor de espalda. Se trata de la plancha. "La...
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Bienestar
Cultivar la gratitud en Navidad: el pasaporte a la felicidad
La gratitud no solo enriquece nuestras relaciones personales y mejora nuestro bienestar mental, sino que también es una herramienta gratuita y poderosa que puede transformar nuestras vidas....
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Psicología
¿Es necesario 'soltar' para avanzar? Una psicóloga nos da las claves para una vida más plena
El pasado, en no pocas ocasiones, nos atrapa. Se convierte en un pesado lastre que nos impide avanzar hacia un futuro que tamibén hay veces que miramos con preocupación. De esa idea...
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Salud
Enfermedad de Buerger, una dolencia muy vinculada con el consumo de tabaco
La enfermedad de Buerger, también llamada tromboangeítis obliterante, es, tal y como nos explica el doctor Francisco Guerrero Baena, médico especialista en angiología y...
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Neurofitness
¿Si lo escribo, me será más fácil dejarlo ir? Sigue los consejos de nuestra experta en neurofitness
Loading the player... Aprender a dejar ir. Ese es el consejo que nos da, a las puertas ya del mes de diciembre, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann. ¿Y...
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¿Cuáles son las propiedades de la nuez moscada?
Procedente de Indonesia, la nuez moscada es una especia que conquistó los paladares europeos gracias a su característico aroma y su versatilidad. “Myristica fragrans es el...
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Suplementos
Suplementos de omega 3: lo más parecido al elixir de la vida por sus beneficios
"Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que forma parte de las membranas celulares, por lo que es necesario para el crecimiento y reparación de...
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Entrevista
El divulgador y médico Mario Alonso Puig nos desvela el posible secreto de la felicidad
Las cosas que nos hacen felices a cada uno de nosotros son, generalmente, diferentes, pero los seres humanos coincidimos en bastantes. Tener salud, amor, una red de apoyo familiar y social,...
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Queilitis, ¿cómo actuar cuando los labios se agrietan?
Nuestros labios también sufren los efectos de las temperaturas extremas. Hay que protegerlos del sol, ya que los rayos ultravioletas penetran con más facilidad, pudiendo ocasionar...
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Entrevista
Cuando tu vida gira en torno a la disfagia: nos lo cuenta la 'tiktoker' Núria Jordà
"Al principio fue duro, no paraba de pensar por qué me había tenido que pasar a mí. Pero con el tiempo he aprendido a sacar la parte positiva a todo". Quien lo dice...
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Psicología
Fatiga de decisión: ¿qué es y cómo debes afrontarla?
Elegir el destino de vacaciones, lo que vamos a cenar, dónde organizar esa cena con amigos, qué regalarle a un familiar, si merece la pena continuar con una relación, ir o no...
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10 ejercicios que pueden mejorar la vista cansada
La presbicia es un proceso natural que todas las personas, en mayor o menor medida, sufrimos a partir de los 45 años. Por tanto, no se puede evitar, pero sí se puede corregir con el...
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3 posturas de yoga que te harán más alta
¿Yoga para ganar altura? Sí, has leído bien. Esta disciplina, como sabes, tiene muchos beneficios para tu salud física y mental. Entre ellos, destacan la ganancia de...
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Esta completa rutina de ejercicios de 3 días te ayudará a ponerte en forma antes de Navidad
Estamos a las puertas de esos días en los que todos cometemos, en mayor o menor medida, excesos. Es en estos días cuando no podemos olvidar la importancia de mantenernos activos. El...
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¿Puede tener la psoriasis relación con la caída del cabello?
Nuestro cabello también puede verse afectado por el efeto de una enfermedad autoinmune como es la psoriasis, un trastorno que padece un 2% de la población española. La...
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Si quieres ser independiente desde el punto de vista emocional, sigue estos consejos
Una persona emocionalmente independiente se caracteriza por su capacidad para gestionar y regular sus propias emociones de manera autónoma, sin que ello implique que no le afecten las...
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