Estar bien
Narcisista vulnerable: ¿qué rasgos de personalidad lo definen?
Por Pilar Hernán
Los 11 síntomas más raros de la menopausia y cómo aliviarlos
Por Nuria Safont
¿Lo dejas todo para más tarde? Consejos útiles si quieres dejar de procrastinar
El hábito de dejar las cosas para más tarde puede provocar una sensación de alivio inmediato. Sin embargo, si hacemos de esto un hábito, podemos generar varios efectos adversos a largo y medio plazo.Por Pilar Hernán
Estar bien
Los clásicos de la novela negra de la British Library
Si eres fan de la novela negra y te entusiasma todo lo 'british', no te puedes perder esta colección con las tramas más ingeniosas, los crímenes más retorcidos y los detectives más astutosPor Nuria Safont
Estar bien
Los síntomas que pueden alertar de la presencia de un cáncer oral
Hay que vigilar las posibles heridas que aparezcan en nuestra boca y consultar con el médico ante cualquier posible cambioPor Pilar Hernán
Estar bien
Si piensas que entrenar la fuerza no es lo tuyo, anota este método: 'slow training'
Es un método para entrenar la fuerza fácil y seguro con el que podrás aumentar tu masa muscular a la vez que mejoras tu forma física y evitas lesionesPor Nuria Safont
Estar bien
Soy psicóloga y te explico por qué te cuesta tanto no perder el hilo de la conversación
Hay personas que no consiguen mantener la atención en una conversación y pierden información fácilmente. Una experta en psicología te explica las causas y, además, te da estrategias para que no te ocurra Por Nuria Safont
Estar bien
10 consejos que te ayudarán a mejorar la convivencia con una persona con TOC
Una psicóloga nos da las claves que debemos tener en cuenta en el caso de que compartamos tiempo y espacio con una persona que padezca algún tipo de Trastorno Obsesivo CompulsivoPor Pilar Hernán
Estar bien
10 infusiones naturales que son mano de santo para el estreñimiento
Las plantas medicinales pueden sernos de gran ayuda para combatir este molesto problema de saludPor Pilar Hernán
Estar bien
¿Sabes qué es el síndrome de Sjögren, la enfermedad autoinmune que padece Venus Williams?
Es una enfermedad reumática inflamatoria y crónica de causa desconocida, en la que se da, entre otros síntomas, una disminución de la secreción de las glándulas lagrimales y salivalesPor Pilar Hernán
Estar bien
¿Necesitas mejorar tu concentración? Este sencillo ejercicio te ayudará a conseguirlo
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann quiere que afrontemos estas semanas de septiembre más enfocados que nunca
¿Sientes que vas demasiado deprisa? Tal vez ha llegado el momento de parar para vivir mejor
Hablamos con un psiquiatra sobre la importancia de buscar la calma, de echar el freno para tener una vida más plena y saludablePor Pilar Hernán
Estar bien
El ejercicio, un buen aliado si tienes hipertensión en la menopausia
Mantenerse activo físicamente ayuda a reducir la presión arterial, mejora la salud cardiovascular general y ayuda a mantener un peso saludable. Además, el ejercicio es una excelente manera de reducir el estrésPor Pilar HernánEstar bien
Dominadas: estos son los errores más habituales que tienes que evitar al hacerlas
Es un ejercicio, también conocido como 'pul-ups', que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Toma nota de estos consejos para sacarle partidoPor Pilar Hernán
Estar bien
Vuelta a la rutina y los horarios: cómo sincronizar tu reloj biológico tras las vacaciones
Los expertos apuntan a que en estas primeras semanas de septiembre podemos vivir lo que denominan 'jet lag' ambiental y remarcan la importancia de reajustar nuestros ritmos
Estar bien
¡Recicla! Lo que 10 botellas de vidrio pueden hacer por el planeta
Las acciones individuales de cada uno de nosotros generan un impacto poderoso en la salud de nuestro planeta. Para despertar conciencia sobre la importancia de este simple gesto, Ecovidrio revela los impresionantes beneficios ecológicos que se logran al reciclar tan solo 10 botellas de vidrio.Por Rebeca Abad
Estar bien
5 razones que te animarán a incluir las moras en tu dieta
Este fruto silvestre está de plena temporada en estas semanas de septiembre, por lo que te resumimos, con la ayuda de una experta sus propiedades nutricionalesPor Pilar Hernán
Estar bien
¿Nuevo curso, nueva vida? Afronta los cambios con menos ansiedad siguiendo estos consejos
Te resumimos, con la ayuda de un psicólogo, las claves para gestionar las emociones ante una etapa de cambiosPor Pilar Hernán
Estar bien
¿Sientes que te enfadas demasiado con tu madre? Suele ser frecuente, y esto es lo que puedes hacer para evitarlo
Discutir más de la cuenta, incluso sin motivos, o estar siempre a la defensiva son dos comportamientos comunes en muchas familias. Analizamos por qué actuamos así y cómo podemos evitar estas tensiones y malentendidos para que no afecten a las dinámicas familiares de manera significativa. Por Paula Martíns
Estar bien
Así es como tus emociones pueden influir en la salud de tu piel y tu cabello
Los expertos hablan de la influencia del emosoma en la piel. Y es que no podemos perder de vista que hay factores como el estrés crónico, la falta de sueño o el consumo excesivo de estimulantes, que pueden elevar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, causando a su vez una serie de efectos adversos en nuestra pielPor Pilar HernánNutrición
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