Estar bien
Menopausia, todo lo que necesitas saber sin tabúes
Una guía completa para mejorar tu calidad de vida durante esta etapa y disfrutar de todo lo que tienes por delante
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Alimentos que reducen el cortisol
El cortisol es una hormona necesaria, pero cuando sus niveles aumentan y, sobre todo, si es de manera sostenida, puede acarrear problemas de salud. Hay formas de reducirlo y una de ellas es mejorar tu dieta. Una experta en endocrinología te lo explica. Por Nuria Safont
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Problemas de tiroides: ¿cuándo son necesarios los suplementos de yodo?
Si la alimentación no nos proporciona la cantidad necesaria y nos encontramos con un déficit de este nutriente, se puede plantear la opción de tener que recurrir a la suplementaciónPor Pilar Hernán
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VO2 máximo: el parámetro que debes trabajar para mejorar tu capacidad aeróbica
Este dato es fundamental en el ejercicio físico ya que determina cómo está tu cuerpo en términos de resistencia y eficiencia. Te contamos cómo puedes mejorarlo Por Nuria Safont
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¡Cuidado! Estos errores que cometes al tomar medicamentos ponen en riesgo tu salud
A veces los tomamos como caramelos, sin tener en cuenta que los medicamentos son sustancias que pueden poner en riesgo nuestra salud si hacemos un uso inadecuado de ellos. Estos son los errores más comunes y los más peligrosos, contados por una experta en farmacia Por Nuria Safont
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Liquen escleroso vulvar: una enfermedad crónica de la que muchas mujeres no hablan
Afecta principalmente a la zona genital femenina y puede causar síntomas muy molestos para quienes la padecen, especialmente en la menopausiaPor Pilar Hernán
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Estas son las señales que indican que padeces dolor emocional
Hay que prestarle la misma atención que al dolor físico, pues si se cronifica, puede llegar a condicionar la vida diaria sobremanera disminuyendo la capacidad de realizar tareas cotidianas e incluso de relacionarse con los demásPor Pilar Hernán
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9 libros de David Foenkinos que te traerán momentos de felicidad
Este autor es conocido por traernos historias que nos hacen sonreír, que nos ayudan a ver la luz en momentos oscuros, que nos liberan la mente de la realidad durante un tiempo para atraparnos en historias que hablan de las relaciones humanos, el amor, y otras experiencias cotidianas. Por Nuria Safont
¿Conoces el método Pomodoro? La última técnica de productividad que arrasa en redes sociales
Es la última tendencia de bienestar de la que todo el mundo habla. Explicamos en qué consiste, y hablamos con una experta en salud mental para identificar si es tan efectiva como aseguran los usuarios de TikTok.Por Paula Martíns
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Remedios naturales para aliviar el dolor de la artritis reumatoide
Además de los tratamientos convencionales, muchas personas recurren a las terapias natural para completar el tratamiento y mejorar su calidad de vida Por Nuria Safont
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Respondemos a 7 preguntas frecuentes sobre la fascitis plantar
Es una dolencia que afecta a un 10% de la población, con mayor prevalencia entre los 40 y los 60 años de edad
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¿Vivir sanos 120 años es posible? Las claves de la longevidad, explicadas por un experto
Hablamos con el doctor Manuel de la Peña sobre su último libro, en el que resume algunos de los secretos de las personas más longevas del mundo, los llamados 'supercentenarios'Por Pilar Hernán
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Estos alimentos pueden ayudarte a prevenir las caries dentales
Si no se abordan oportunamente, estas lesiones pueden avanzar hacia las capas más profundas del diente, dando lugar a dolor intenso e incluso infecciones. La alimentación puede convertirse en una de tus aliadas para tratar de prevenirlasPor Pilar Hernán
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¡Confirmado! Reducir los niveles de cortisol es el mejor tratamiento antiedad
La medicina lo tiene claro: si quieres mejorar tu apariencia física, es importante que reduzcas los niveles de cortisol, porque esta hormona te hace engordar y acelera el envejecimiento prematuro de la piel. Así puedes bajar los niveles de esta hormona. Por Nuria Safont
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Una concursante de Gran Hermano padece fagofobia: así viven las personas con este miedo
Los expertos explican que esta fobia que implica tener miedo a tragar, y que padece la concursante del 'reality', da lugar a un cuadro de ansiedad ante las comidasPor Pilar Hernán
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¿Por qué están aumentando los casos de cáncer hematológico?
Mielomas, leucemias y linfomas son los casos de cáncer más habituales relacionados con la sangre. Hablamos con los expertos sobre estas enfermedades que supondrán un 10% del total de los nuevos diagnósticos para el 2025Por Pilar Hernán
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Así te ayuda el neurofitness a controlar tus pensamientos negativos
Como cada miércoles, nuestra experta en neurofitness nos trae un nuevo vídeo para que aprendamos a entrenar nuestro cerebro. Esta vez se centra en los pensamientos negativos y en cómo podemos liberarnos de ellosNutrición
Cómo desarrollar el pensamiento crítico y evitar la manipulación
Por Nuria Safont
¿Cómo es el día a día de una paciente con dolor crónico?
Por Pilar HernánMascotas
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