Vida sana

Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente
Estar bien/

Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente

Un auténtico ritual de salud considerado como una terapia de medicina preventiva

30/06/2022 16:17 UTC Por Nuria Safont

Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo
Estar bien/

Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo

Anjaneyasana es una postura básica de yoga, con la que puedes estirar y ganar flexibilidad

30/06/2022 14:23 UTC - Por Pilar Hernán

¿Conoces todas las propiedades saludables del orégano?
Estar bien/

¿Conoces todas las propiedades saludables del orégano?

Digestiva, expectorante... esta planta, muy utilizada en la cocina, tiene también múltiples beneficios para tu cuerpo

29/06/2022 12:22 UTC - Por Pilar Hernán

Cinco ejercicios muy eficaces para fortalecer tus piernas y tus glúteos sin necesidad de material

Recopilamos, con la ayuda de un entrenador personal, estas opciones de entrenamiento para trabajar la musculatura del tren inferior sin necesidad de material

29/06/2022 10:21 UTC Por Pilar Hernán

Potencia tu creatividad con estos 10 trucos que nunca fallan

Te contamos cuáles son los factores que más influyen para desarrollar y potenciar la creatividad que llevas dentro

28/06/2022 18:31 UTC Por Nuria Safont

¿Conoces todas las propiedades de la corteza de sauce?

Analgésica, para bajar la fiebre, también para aliviar los dolores musculares o articulares o los de la menstruación. Te contamos los beneficios de esta planta medicinal y sus contraindicaciones

27/06/2022 18:06 UTC Por Nuria Safont

Estos son los 5 mejores ejercicios con kettlebell para adelgazar

Aumentan la masa muscular y la pérdida de peso es mayor

27/06/2022 16:55 UTC Por Nuria Safont

Plántale cara a la celulitis haciendo ejercicio

Es uno de los problemas estéticos que más preocupa a las mujeres, y el deporte puede ayudarnos a prevenirlo

27/06/2022 13:01 UTC Por Pilar Hernán

¿Conviene tomar suplementos de colágeno cuando hacemos deporte?

Se trata de una proteína fundamental para el organismo, que tiene múltiples beneficios en el caso de que practiques deporte, pues sirve de ayuda para minimizar el riesgo de lesiones

24/06/2022 10:29 UTC Por Pilar Hernán

Por qué deberías tener muy en cuenta los ejercicios de Kegel

Basados en contracciones musculares, son fundamentales para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, tanto en el caso de los hombres como de las mujeres

23/06/2022 16:18 UTC Por Pilar Hernán

Dolor lumbar y problemas digestivos: analizamos su relación con la ayuda de dos expertos

Existen dolencias intestinales (sobre todo intestino delgado) que pueden provocar dolor en la zona lumbar baja o incluso dolor en la ingle derecha por inflamación del psoas

23/06/2022 14:27 UTC Por Pilar Hernán

¡No más rozaduras y ampollas en verano! Apunta estos consejos útiles para prevenirlas

Son un problema que se incrementa en los meses de calor, debido a la fricción con el calzado y a un aumento del sudor

22/06/2022 12:38 UTC Por Pilar Hernán

Los ejercicios más eficaces para tonificar la musculatura del tren superior

Recopilamos una serie de entrenamiento que te ayuda a trabajar y tonificar la musculatura de tu tren superior

21/06/2022 10:27 UTC Por Pilar Hernán

¿Sabes cómo se manifiesta el dedo en garra?

Hablamos con un experto sobre esta deformidad de los dedos del pie que se manifiesta con dolor y callos que pueden ser muy molestos para quien los padece

17/06/2022 13:00 UTC Por Pilar Hernán

¿Sabes que estos 6 ejercicios no son tan eficaces como pensabas?

Algunos suelen estar muy presentes en las rutinas de entrenamiento, pero no siempre nos ayudan a conseguir nuestros objetivos. Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas, tal y como nos cuenta un entrenador personal

17/06/2022 10:37 UTC Por ¡HOLA!

Estas 3 posturas de pilates puede aliviar tu dolor de cabeza

Si es de naturaleza tensional, hacer algunos estiramientos de cuello pueden contribuir a mitigar el malestar de la cefalea.

16/06/2022 18:44 UTC Por Nuria Safont

¿Por qué aparecen granos debido al sudor y cómo podemos evitarlos?

Cuando hace mucho calor y sudamos en exceso puede aparecer esta erupción, no solo en niños, también en adultos, que de denomina miliaria y que suele desaparecer por sí sola

16/06/2022 12:46 UTC Por Pilar Hernán

¡Las bicicletas son para el verano! 5 consejos prácticos para ponerte en forma pedaleando

Pedalear tiene muchos beneficios, desde la mejora de la capacidad aeróbica y resistencia o la generación de endorfinas, al control de la hipertensión arterial, el colesterol, y diabetes, entre otros muchos.

16/06/2022 10:17 UTC Por Pilar Hernán

¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer el músculo tensor de la fascia lata?

Es un músculo tensor de la fascia lata tiene importantes funciones para la estabilidad, el movimiento y trabajarlo correctamente evitará la tendinitis, que es muy molesta.

15/06/2022 15:21 UTC Por Nuria Safont