Vida sana

¿Por qué debes incorporar los 'burpees' a tu entrenamiento?
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¿Por qué debes incorporar los 'burpees' a tu entrenamiento?

El test de burpee es un ejercicio físico intenso que trabaja grandes grupos musculares (midiendo la capacidad aeróbica y muscular), y que tiene muchos beneficios para tu cuerpo

01/12/2021 13:53 UTC Por Pilar Hernán

¿Sabías que la vitamina D también es importante para cuidar la salud de tus ojos?
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¿Sabías que la vitamina D también es importante para cuidar la salud de tus ojos?

Hay estudios que sugieren que este nutriente podría jugar un papel protector en la salud ocular

29/11/2021 13:37 UTC - Por Pilar Hernán

Te contamos cuánto ejercicio conviene hacer en función de la edad
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Te contamos cuánto ejercicio conviene hacer en función de la edad

Es evidente que las necesidades varían en las diferentes etapas de la vida, pero los expertos insisten en que nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio

29/11/2021 13:19 UTC - Por Pilar Hernán

¿Sabes qué es el trastorno de despersonalización o tener pensamientos de extrañeza?

Pueden ser muy comunes de una forma transitoria, pero lo que nos debe alarmar es si son muy frecuentes o se alargan mucho en el tiempo.

26/11/2021 15:05 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios de isquiotibiales para unos glúteos de escándalo

Estos músculos son fundamentales para cualquier actividad que implique desplazamiento, es más, con el entrenamiento adecuado conseguirás unos glúteos firmes y tonificados.

25/11/2021 17:39 UTC Por Nuria Safont

Los mejores ejercicios para tonificar tus brazos también en los meses de frío

No hay que olvidarse de ellos ahora que están a cubierto, por lo que es importante mantener rutinas que ejerciten su musculatura

25/11/2021 15:20 UTC Por Pilar Hernán

El sedentarismo aumenta las posibilidades de sufrir alopecia, según los expertos

Hay estudios que vinculan la caída del pelo con la falta de actividad física, pues esta repercute, de una forma u otra, en nuestra salud, debido sobre todo a la obesidad

25/11/2021 12:07 UTC Por Pilar Hernán

Conoce cuáles son las causas más frecuentes de una infidelidad

También te explicamos si se puede perdonar y cómo

24/11/2021 19:09 UTC Por Nuria Safont

¿Sabes en qué momento se empieza a perder masa muscular?

El ejercicio de fuerza es el mejor aliado para conservarla o incrementarla, pues hay que tener en cuenta que se pierde con la edad

24/11/2021 10:18 UTC Por Pilar Hernán

Las plantas medicinales para aliviar el colon o intestino irritable

Alivia el dolor, mejora el tránsito intestinal y combate los gases

23/11/2021 19:02 UTC Por Nuria Safont

Cinco minutos de yoga facial al día para rejuvenecer el rostro

Muy poco es el tiempo que necesitas a diario para redondear el óvalo facial, prevenir o atenuar arrugas y combatir bolsas y ojeras. ¿Te animas?

23/11/2021 16:02 UTC Por Nuria Safont

¿Los estiramientos lumbares ayudan a acabar con el dolor?

Los expertos matizan que lo más importante es buscar el origen del problema

23/11/2021 15:02 UTC Por Pilar Hernán

¿Son las extrasístoles motivo de preocupación?

Hablamos con un experto sobre este latido anormal del corazón que puede llegar a causar alarma

22/11/2021 14:27 UTC Por Pilar Hernán

¿Cuáles son los suplementos que recomiendan los farmacéuticos en la menopausia?

Es una etapa especialmente complicada en la vida de la mujer, y hay que tratar de mitigar los síntomas

22/11/2021 13:01 UTC Por Pilar Hernán

Navidad en el horizonte: apunta estos ejercicios para sobrevivir a las fiestas

Es importante mantenerse activo en estas semanas intensas

22/11/2021 10:48 UTC Por Pilar Hernán

Te contamos cuánto tiempo tardamos en cambiar nuestro cuerpo con el ejercicio

Hay expertos que consideran que entre 8 y 10 semanas es el tiempo que necesitan nuestro cuerpo y mente para crear hábitos nuevos

19/11/2021 13:07 UTC Por Pilar Hernán

Si sufres bursitis de cadera, ten cuidado con estos ejercicios

También llamada trocanteritis se puede distinguir por un dolor muy fuerte en la zona de las caderas. Algunos ejercicios repetidos pueden aumentar el riesgo de sufrirla.

17/11/2021 15:58 UTC Por Nuria Safont

Cuando el dolor de espalda lo provoca tener un pecho demasiado grande

Tener unas mamas demasiado grandes puede causar muchas molestias, pues se adoptan posturas inadecuadas. Por ello, hay mujeres que deciden someterse a una intervención de reducción de pecho.

16/11/2021 12:08 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres quitarte años de encima? Actúa sobre la edad biológica y la metabólica

Ambas hacen referencia a la edad real de nuestro organismo, tanto a nivel celular como fisiológico, y tanto una como la otra están influenciadas por factores externos.

15/11/2021 19:12 UTC Por Nuria Safont