Vida sana

7 infusiones muy saludables para refrescar tu verano
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7 infusiones muy saludables para refrescar tu verano

Nos ayudan a reponer líquidos, algo fundamental en verano, y se pueden tomar con hielo. Te descubrimos sus beneficios con ayuda de una experta

07/07/2023 9:04 UTC Por Pilar Hernán

¿Te animas a probar estos cinco ejercicios de yoga ocular?
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¿Te animas a probar estos cinco ejercicios de yoga ocular?

Ayudan a relajar la zona ocular evitando posibles lesiones, pero, además, fortalecen los músculos oculares y favorecen el descanso y la concentración.

05/07/2023 11:37 UTC - Por Pilar Hernán

El secreto para vivir más está en una buena masa muscular, según la ciencia
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El secreto para vivir más está en una buena masa muscular, según la ciencia

Te contamos el porqué de esta afirmación y que puedes hacer para vivir más años

04/07/2023 17:37 UTC

Así influyen los cambios hormonales en el proceso de envejecimiento

Las hormonas también influyen en el proceso de envejecimiento, pues cuando disminuye su producción, aparecen cambios repentinos y molestos por su sintomatología

30/06/2023 10:49 UTC Por Pilar Hernán

Los 3 ejercicios básicos con barra landmine que aumentan la masa muscular y tonifican tu cuerpo

Este material te ayuda a aumentar el rendimiento de tus entrenamientos e incrementar la fuerza, la resistencia y adelgazar

29/06/2023 17:43 UTC Por Nuria Safont

Tomar agua con limón en ayunas, ¿una buena idea o solo un falso mito?

Son muchas las personas que tienen esta costumbre nada más levantarse, por ser una alternativa para mejorar, por ejemplo, el tránsito intestinal

29/06/2023 13:43 UTC Por Pilar Hernán

Si tienes incontinencia urinaria, estos 5 tratamientos pueden serte útiles

Aproximadamente una de cada tres mujeres mayores de 50 años y uno de cada cuatro hombres mayores de 40 años experimentan escapes de orina

27/06/2023 14:50 UTC Por Pilar Hernán

¿Exceso de sudor? 7 opciones para tratar la hiperhidrosis

Estamos ante el mecanismo que tiene el organismo para regular la temperatura corporal, pero cuando se suda en exceso se convierte en un problema para quien lo padece

27/06/2023 11:32 UTC Por Pilar Hernán

Ana Ibáñez: 'La ansiedad es la forma que tiene tu cerebro de decirte que está muerto de miedo'

Entrevistamos a la neurocientífica Ana Ibáñez, autora del libro 'Sorprende a tu mente. Entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida'.

26/06/2023 22:33 UTC Por Nuria Safont

¿Duermes mal debido al calor? Estas recomendaciones pueden serte muy útiles

Con la subida de las temperaturas aumenta el número de personas que tienen problemas a la hora de dormir, lo que repercute en falta de energía en el día a día

26/06/2023 14:30 UTC Por Pilar Hernán

¿Se pueden reforzar las defensas? Todos los secretos del sistema inmunitario, al detalle

Hablamos con el doctor Ricardo Cubedo sobre el que denomina órgano transparente, que nos protege día a día de todo tipo de agresiones externas

26/06/2023 11:11 UTC Por Pilar Hernán

Estos síntomas pueden indicar que tienes carencia de vitamina C

Es fundamental incluir alimentos en nuestra dieta que incluyan este nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo

23/06/2023 12:31 UTC Por Pilar Hernán

¿Hay realmente una postura mejor que otra para dormir?

De lado, boca abajo... la postura en la que dormimos puede tener consecuencias en la salud y en que tengamos un sueño realmente reparador

22/06/2023 11:55 UTC Por Pilar Hernán

Ayuno intermitente: ¿debe ser diferente según la edad que tengas?

Cualquier estrategia de ayuno intermitente debe ser asesorada por un especialista, que será quien mejor pueda determinar qué tipo de ayuno nos conviene y resolver nuestras dudas

22/06/2023 8:21 UTC Por Pilar Hernán

Estos son los secretos de Nuria Roca para un verano saludable

Su dieta, el ejercicio que hace para ponerse en forma... Hemos hablado con la presentadora sobre su rutina de cuidados de cara a los meses más calurosos del año

21/06/2023 8:54 UTC Por Pilar Hernán

7 ejercicios que aumentan tu resistencia

Además de aguantar más cuando hagas deporte, mejorar la resistencia te ayuda a que no te agotes si tienes que correr para coger el autobús.

20/06/2023 14:46 UTC Por Nuria Safont

Por qué el estrés acelera el envejecimiento

Es uno de los factores modificables que influyen en que nuestra edad cronológica y nuestra edad biológica no sean iguales

20/06/2023 13:46 UTC Por Pilar Hernán

Pilates dinámico, la clase con la que vas a quemar más calorías

Se trata de una modalidad más exigente con la que puedes adelgazar más, además de mejorar la postura corporal

19/06/2023 17:41 UTC Por Nuria Safont

10 razones para incluir las minibandas elásticas en tu rutina de ejercicios

Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellas

19/06/2023 8:14 UTC Por Pilar Hernán