La fisioterapeuta, entrenadora personal e influencer nos explica 5 ejercicios básicos que podemos hacer en poco tiempo para estirar en nuestro horario de trabajo
02/02/2024 10:34 UTC Por Nuria Safont
Te resumimos una serie de útiles consejos que te ayudan a sentirte mejor y a gozar de una mejor salud mental
01/02/2024 13:36 UTC - Por Pilar Hernán
El prestigioso neurocientífico Jack Lewis nos explica qué hay detrás de este comportamiento y cuáles son las claves para poder tomar mejores decisiones
31/01/2024 8:57 UTC - Por Nuria Safont
Hay alimentos que pueden ayudar a una persona vegana a cumplir con las cantidades proteicas necesarias para construir músculo
30/01/2024 14:27 UTC Por Nuria Safont
Hay estudios que apuntan que el cannabidiol puede ser capaz de bloquear los procesos de oxidación y de inflamación vinculados con el paso de los años
30/01/2024 13:39 UTC Por Pilar Hernán
Ella divulgadora de estilo de vida más lento para recuperar nuestra salud física y mental. Él emprendedor y experto en slow life. Ambos nos explican en qué consiste esta filosofía, qué beneficios encontraremos y cómo podemos aplicarla en un mundo con un ritmo vertiginoso.
29/01/2024 17:26 UTC Por Nuria Safont
Es una etapa llena de cambios para la mujer, pero lo cierto es que también está rodeada de falsos mitos que convendría tener bien presentes con antelación
29/01/2024 8:21 UTC Por Pilar Hernán
De su consumo se benefician tus huesos, tu aparato digestivo, tus defensas... apunta todas las razones para consumir el llamado oro líquido, indispensable en la dieta mediterránea
26/01/2024 13:01 UTC Por Hola.com
Es habitual que las patologías de este tipo empeoren en estos meses, por lo que hay que seguir ciertas recomendaciones
25/01/2024 14:04 UTC Por Hola.com
Repasamos los mitos más extendidos y aclaramos qué alimentos sí nos pueden ayudar a combatir las infecciones respiratorias del invierno
24/01/2024 11:09 UTC Por Hola.com
Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza
23/01/2024 8:22 UTC Por Pilar Hernán
El verdadero secreto de la eterna juventud reside en la manera en las decidimos vivir y en las decisiones que tomamos día a día
22/01/2024 15:16 UTC Por Hola.com
Repasamos los beneficios y los posibles inconvenientes de esta práctica
22/01/2024 8:20 UTC Por Pilar Hernán
El tratamiento de la sarcopenia se basa fundamentalmente en el ejercicio físico y una dieta sana, con una adecuada ingesta de calorías y proteínas
19/01/2024 12:21 UTC Por Pilar Hernán
Más allá de la apariencia estética, incorporar ejercicios que potencien la fuerza muscular hará que mejore tu resistencia y calidad de vida
19/01/2024 10:50 UTC Por Hola.com
Hablamos con su creador, Marcos Cartagena, sobre los pilares básicos que pueden ayudarnos a aumentar nuestra longevidad
18/01/2024 13:45 UTC Por Pilar Hernán
La obesidad, el tabaquismo y las posturas en el puesto de trabajo influyen en la aparición de lumbalgias
18/01/2024 11:26 UTC Por Hola.com
La inflamación crónica es una afección negativa que se relaciona con un gran número de enfermedades graves como el síndrome metabólico y afecciones cardiovasculares
17/01/2024 15:50 UTC Por Hola.com
Se sitúa como una buena opción para quienes buscan una alternativa más saludable y respetuosa con el medio ambiente
17/01/2024 14:03 UTC Por Hola.com