Vida sana

Si quieres prevenir las intoxicaciones alimentarias en Navidad, sigue estos 5 consejos
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Si quieres prevenir las intoxicaciones alimentarias en Navidad, sigue estos 5 consejos

El objetivo es garantizar la seguridad alimentaria durante estas fechas tan señaladas

20/12/2023 8:38 UTC Por Hola.com

Los suplementos que pueden prevenir enfermedades
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Los suplementos que pueden prevenir enfermedades

En los programas antienvejecimiento se administran dosis superiores de algunas sustancias que podrían mejorar algunos procesos biológicos para frenar el envejecimiento y, por tanto, prevenir algunas patologías

19/12/2023 15:25 UTC - Por Hola.com

¿Cuáles son las funciones del zinc y cuándo hay que tomar suplementos?
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¿Cuáles son las funciones del zinc y cuándo hay que tomar suplementos?

Es un mineral imprescindible que participa en muchas funciones del cuerpo humano. Es básico, por ejemplo, para nuestras defensas o para la formación de colágeno

15/12/2023 14:06 UTC - Por Nuria Safont

Crys Dyaz nos explica 6 ejercicios de fuerza para fortalecer la espalda

La entrenadora personal nos muestra cómo fortalecer esta parte del cuerpo para evitar lesiones

15/12/2023 10:44 UTC Por Nuria Safont

Las 10 claves de la longevidad explicadas por un médico

Si sabemos qué nos ayuda a rejuvenecer nuestra edad biológica, es decir, la de nuestras células, debemos empezar a cuidar todo aquello que nos ayude a envejecer mejor.

14/12/2023 14:27 UTC Por Nuria Safont

Frente al diagnóstico de cáncer, un objetivo: aprender a vivir sin miedo

Hablamos con María Mejía, una de las protagonistas de la campaña de la Fundación MD Anderson, sobre cómo ha afrontado el proceso de la enfermedad

14/12/2023 14:01 UTC Por Pilar Hernán

¿Existe presión social sobre las personas que deciden no beber alcohol?

'¿Y tú, por qué no bebes nada?' Es una pregunta a la que se suelen enfrentar quienes deciden no consumir bebidas alcohólicas. Así es cómo afrontan esta situación

14/12/2023 11:34 UTC Por Pilar Hernán

¿Es bueno dormir 14 horas como hace Dakota Johnson?

La actriz ha contado sus hábitos de vida para cuidarse, pero nos preguntamos si realmente dormir tantas horas es bueno para la salud. Esto es lo que nos han contado los expertos

13/12/2023 16:39 UTC Por Nuria Safont

Todo sobre los antioxidantes, aliados de nuestra salud y nuestra longevidad

Estos escudos de defensa de los radicales libres, que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, pueden ser endógenos y exógenos. Te contamos, con la ayuda de un experto, en qué se diferencian

13/12/2023 13:55 UTC Por Pilar Hernán

¿Son las mitocondrias uno de los secretos de la longevidad?

Hablamos con un experto sobre estas 'centrales energéticas' de las células, piezas fundamentales para disfrutar de una vida llena de salud y energía

12/12/2023 13:37 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué el ejercicio es un buen aliado para combatir la inflamación crónica?

Los expertos constatan que el sedentarismo prologando se relaciona directamente con estados de inflamación

11/12/2023 8:21 UTC Por Pilar Hernán

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer si tengo más de 50 años y siempre estoy sentada?

Un estudio ha observado cuánta actividad física debería hacer una persona que pasa de los 50 y que está más de 8 horas sentada

07/12/2023 9:54 UTC Por Hola.com

Consigue un cuerpo de bailarina con estos ejercicios de 'barre' que puedes hacer en casa

Es apto para todo el mundo, independientemente, de la edad o la condición física.

05/12/2023 17:52 UTC Por Hola.com

Las bebidas energéticas, en el punto de mira: así es cómo pueden afectar a nuestra salud

Son productos con altas dosis de cafeína y de azúcares que pueden llegar a causar adicción

05/12/2023 12:10 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué las mujeres deben hacer también entrenamiento de fuerza?

Los expertos coinciden en que el entrenamiento de fuerza mejora la calidad de vida a todos los niveles y, en el caso de la mujer, especialmente cuando llega la menopausia

05/12/2023 8:16 UTC Por Pilar Hernán

¿Qué tipo de yoga es para ti? Haz este test para averiguarlo

Hay diferentes variedades de yoga, algunas más dinámicas que otras. Contesta a estas preguntas para averiguar cuál te puede ir mejor

04/12/2023 19:53 UTC Por Hola.com

Por qué correr con lluvia no es una mala idea si sigues estos consejos

Un experto nos cuenta cuáles son las claves que tenemos que tener en cuenta para hacer 'running' con estas condiciones meteorológicas

04/12/2023 11:32 UTC Por Pilar Hernán

Estas son las razones por las que puede estar fallando tu entrenamiento aeróbico

Un experto nos resume sus beneficios y los posibles fallos que debemos tratar de evitar

01/12/2023 8:47 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres fortalecer tu cuerpo? Te contamos cuáles son los 5 ejercicios isométricos más efectivos

Aunque pueden desarrollar algo de fuerza, lo que hacen es mantenerla. Se pueden realizar en cualquier lugar y no necesitan complementos como bandas elásticas o pesas

30/11/2023 8:02 UTC Por Hola.com