¿Es bueno dormir 14 horas como hace Dakota Johnson?
La actriz ha contado sus hábitos de vida para cuidarse, pero nos preguntamos si realmente dormir tantas horas es bueno para la salud. Esto es lo que nos han contado los expertos
13/12/2023 16:39 UTC
Todo sobre los antioxidantes, aliados de nuestra salud y nuestra longevidad
Estos escudos de defensa de los radicales libres, que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, pueden ser endógenos y exógenos. Te contamos, con la ayuda de un experto, en qué se diferencian
13/12/2023 13:55 UTC -
¿Son las mitocondrias uno de los secretos de la longevidad?
Hablamos con un experto sobre estas 'centrales energéticas' de las células, piezas fundamentales para disfrutar de una vida llena de salud y energía
12/12/2023 13:37 UTC -
Los expertos constatan que el sedentarismo prologando se relaciona directamente con estados de inflamación
11/12/2023 8:21 UTC
Un estudio ha observado cuánta actividad física debería hacer una persona que pasa de los 50 y que está más de 8 horas sentada
07/12/2023 9:54 UTC
Consigue un cuerpo de bailarina con estos ejercicios de 'barre' que puedes hacer en casa
Es apto para todo el mundo, independientemente, de la edad o la condición física.
05/12/2023 17:52 UTC
Las bebidas energéticas, en el punto de mira: así es cómo pueden afectar a nuestra salud
Son productos con altas dosis de cafeína y de azúcares que pueden llegar a causar adicción
05/12/2023 12:10 UTC
Los expertos coinciden en que el entrenamiento de fuerza mejora la calidad de vida a todos los niveles y, en el caso de la mujer, especialmente cuando llega la menopausia
05/12/2023 8:16 UTC
Hay diferentes variedades de yoga, algunas más dinámicas que otras. Contesta a estas preguntas para averiguar cuál te puede ir mejor
04/12/2023 19:53 UTC
Un experto nos cuenta cuáles son las claves que tenemos que tener en cuenta para hacer 'running' con estas condiciones meteorológicas
04/12/2023 11:32 UTC
Un experto nos resume sus beneficios y los posibles fallos que debemos tratar de evitar
01/12/2023 8:47 UTC
¿Quieres fortalecer tu cuerpo? Te contamos cuáles son los 5 ejercicios isométricos más efectivos
Aunque pueden desarrollar algo de fuerza, lo que hacen es mantenerla. Se pueden realizar en cualquier lugar y no necesitan complementos como bandas elásticas o pesas
30/11/2023 8:02 UTC
El ejercicio para un vientre plano de un minuto que fortalece tu core y te quita el dolor de espalda
Los expertos de esta universidad señalan que es uno de los mejores ejercicios para trabajar el core, es decir, la faja abdominal
29/11/2023 17:15 UTC
¿Cuáles son las propiedades de la nuez moscada?
Una experta nos cuenta cómo sacar partido a esta especia, con la que hay que tener ciertas precauciones en su ingesta
29/11/2023 8:21 UTC
Te contamos todas las funciones de este suplemento, uno de los favoritos de los expertos gracias a sus múltiples beneficios para la salud
28/11/2023 17:23 UTC
Te proponemos varias rutinas para que puedas fortalecer el core y la zona lumbar sin hacer los típicos 'crunch'
28/11/2023 14:54 UTC
Si tienes presbicia, puedes mejorar tu visión haciendo estos ejercicios
27/11/2023 19:06 UTC
3 posturas de yoga que te harán más alta
A través de la mejora de la postura, el yoga puede ayudarte a ganar algún centímetro más
27/11/2023 15:20 UTC
Esta completa rutina de ejercicios de 3 días te ayudará a ponerte en forma antes de Navidad
Mantenerse en forma antes de las celebraciones de fin de año puede ayudar a afrontar esta época de forma más saludable y satisfactoria
27/11/2023 13:20 UTC