La importancia está en centrarse en los pequeños cambios y progresos que hacemos día a día y no tanto en resultados, sino en el cumplimiento del plan
20/11/2023 8:36 UTC Por Pilar Hernán
Entre los suplementos que se recomiendan para aliviar el dolor o la inflamación que pueden sufrir nuestras articulaciones, se recomiendan aquellos ricos en colágeno y calcio
16/11/2023 15:33 UTC - Por Pilar Hernán
La ciencia ha demostrado que la efectividad máxima a la hora de ganar tanto fuerza como masa muscular se da en un rango de entre 6 a 20 repeticiones
16/11/2023 9:36 UTC - Por Pilar Hernán
Es apto para todas las personas, salvo que tengan algún tipo de lesión que lo contraindique, y es ideal para 'pisar el freno' cuando nos vemos sometidas a un ritmo frenético y a estrés
15/11/2023 16:38 UTC Por ¡HOLA!
Estas sustancias pueden alterar nuestro metabolismo y causar estas enfermedades. Además, también se les ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer
14/11/2023 15:50 UTC Por Nuria Safont
Nos pueden ayudar a frenar los radicales libres, esas sustancias que están relacionadas con el envejecimiento y algunas enfermedades
14/11/2023 9:57 UTC Por Nuria Safont
Hablamos con una ginecóloga para que nos detalle cuáles son las dudas sobre la regla que más le comentan las propias mujeres en consulta
13/11/2023 10:55 UTC Por Pilar Hernán
Algunos pueden interferir con medicamentos recetados, por lo que es esencial consultar a un médico si se está bajo tratamiento.
13/11/2023 8:21 UTC Por Pilar Hernán
Cada vez son más los estudios que analizan lo que conocemos como píldoras o 'snacks' de ejercicio, que son pequeñas dosis de movimiento o ejercicio que incluimos a lo largo del día
10/11/2023 8:31 UTC Por Pilar Hernán
Mediante un análisis de sangre, podemos conocer la longitud de nuestros telómeros, información que puede darnos datos de nuestra edad biológica, es decir, la de nuestras células, no la del DNI
08/11/2023 10:44 UTC Por Nuria Safont
También puede ayudar a mejorar los síntomas del resfriado y actuar como relajante muscular
08/11/2023 8:26 UTC Por Pilar Hernán
Cuando entrenamos, segregamos endorfinas, conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’, que nos hacen sentir bien y más en paz, de mejor humor e incluso reducen el dolor físico y emocional
07/11/2023 13:23 UTC Por Pilar Hernán
Se puede trabajar tanto cuando se realiza con máquinas como en los ejercicios de suelo
07/11/2023 8:20 UTC Por Pilar Hernán
Es muy habitual que esta zona del cuerpo acumule tensiones. Hay asanas muy útiles para tratar de poner remedio a esta situación
06/11/2023 8:23 UTC Por Pilar Hernán
La conocida farmacéutica Meritxell Martí te explica cuáles son los beneficios de esta combinación y si es conveniente que la tomes
02/11/2023 17:09 UTC Por Nuria Safont
Te contamos, con la ayuda de una experta, todos sus beneficios, así como qué hay de cierto y de mito en estas bebidas
02/11/2023 11:42 UTC Por Pilar Hernán
Esta terapia consiste en administrar un cóctel de vitaminas en tu organismo. Según los expertos, puede ayudarte a estar mejor y a vivir más años. Te explicamos cómo se administra, qué sustancias se utilizan y si es buena para ti
31/10/2023 15:47 UTC Por Nuria Safont
Se ha demostrado es que evitar el reposo en cama e intentar volver lo antes posible a la actividad facilita la recuperación
31/10/2023 10:36 UTC Por Pilar Hernán
Su uso es habitual en las medicinas tradicionales para mejorar las digestiones y proteger de las infecciones
31/10/2023 8:13 UTC Por Pilar Hernán