Bienestar - Página 27
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Desmontando mitos: 5 errores que podrías estar cometiendo y te impiden comer realmente bien
Elisa Blázquez nos invita a regresar a la nutrición intuitiva desmintiendo 5 creencias erróneas de la alimentaciónPor ¡HOLA!
¿Cómo debe ser tu dieta si practicas yoga?
Hay unas pautas generales que recomiendan los expertos, que abogan por una dieta sana en la que abunden frutas y verdurasPor ¡HOLA!
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Posturas de yoga: ¿qué beneficios tienen las torsiones?
De carácter desestresante, tienen un impacto directo en nuestra columna vertebral, nos ayudan a eliminar toxinas y son beneficiosas para nuestro aparato digestivoPor Pilar Hernán
Así es como la meditación puede ayudarte a disfrutar más de tus vacaciones
Nos ayuda a reconectarte, descansar y reponer nuestra mente y, al mismo tiempo, disfrutar de nuestro descanso veraniegoPor ¡HOLA!
Cómo te ayuda la reflexología a evitar el dolor en los pies si eres 'runner'
Los tratamientos en los pies te salvan de las afecciones típicas de un corredorPor Nuria Safont
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El ingrediente clave en la nueva fórmula de los geles de ducha de Dove, que se adaptan a las necesidades de cada mujerPor ¡HOLA!
Lo último en tecnología que te ayudará a disfrutar de la playa como nunca
Todo lo que necesitas para unas vacaciones de lujo está aquíPor ¡HOLA!
Chi Kung: Todos los beneficios de una terapia medicinal milenaria
Es una antigua disciplina de origen chino que se basa en la respiración, la meditación y los movimientos fluidosPor Gtresonline
Verano, tiempo de desconexión digital: te damos las claves para conseguirla
Aunque estemos teletrabajando, hay que intentar marcar límitesPor Pilar Hernán
El truco para vivir plenamente se llama 'Ichigo-Ichie' y llega directo desde Japón
Una tradición que te enseña a disfrutar conscientemente cada momentoPor Laura Alesanco
Yoga nidra: la práctica de relajación que te ayudará a dormir como un bebé
¿Qué es? ¿Cómo se practica? Te contamos todo sobre este ritual de paz mental, física y emocionalPor Gtresonline
Mantener una dieta sana te será mucho más fácil con estos 5 trucos de experto
Pequeños cambios con los que notarás un cambio sustancial para empezar a sentirte mejorPor Laura Alesanco
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Hay posturas que optimizan su rendimientoPor Pilar Hernán
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Descubre la última revolución en el mundo de la belleza con la que conseguir que tu piel sea un poco más felizPor ¡HOLA!
'Jin Shin Jyutsu', la sencilla técnica japonesa que elimina el estrés...con las manos
Un simple masaje es todo lo que necesitas para equilibrar tu cuerpo y tu mentePor Laura Alesanco
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Con una práctica diaria lograrás una mente más clara, una mayor relajación y más paz interior.Por Nuria Safont
Así es como el 'meraki' va a ayudarte a ser más feliz
Esta filosofía griega es la clave para afrontar la nueva normalidad y salir fortalecida en el procesoPor Laura Alesanco
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Nuestra nutricionista te explica qué alimentos son clave para lucir un rostro luminoso, hidratado y juvenilPor ¡HOLA!
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Este es el secreto de las personas felices y con mayor paz interior
En la búsqueda de la realización y el crecimiento personal se nos olvida que hay pequeños gestos que lo valen todo. Así puedes alcanzar la plenitud.Por Nuria Safont
Dormir bien en verano: sigue estos consejos que te ayudarán a conseguirlo
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Apunta las posturas de yoga que son beneficiosas para tu suelo pélvico
Su práctica refuerza la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán
Recupera tu equilibrio interno gracias al shiatsu
Esta técnica de origen oriental, basada en digitopuntura, puede ayudarte a estar más relajada y equilibrar tu sistema nervioso para combatir el estrés y la ansiedad. Pero tiene también muchos beneficios físicos. Te explicamos cuáles son.Por ¡HOLA!
Hiperhidrosis: cuando sudar en exceso afecta a tu calidad de vida
Los expertos nos hablan de los tratamientos a nuestro alcancePor Pilar Hernán
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Sarvangasana: la postura de yoga que ayuda a Ariadne Artiles frente al hipotiroidismo
La modelo comparte con sus seguidores los beneficios de esta asana invertidaPor Pilar Hernán
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Según esta filosofía escandinava, todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida es conectar, de verdad, con la naturalezaPor ¡HOLA!
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Para notar mejores resultados, solo tienes que incluir estos cánticos en tu rutina de meditaciónPor Laura Alesanco
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8 posturas de yoga fáciles para tener más flexibilidad
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5 plantas que pueden ayudarte a combatir el estrés
Algunas como el aloe vera o la menta pueden convertirse en tus aliadas para recuperar la calmaPor ¡HOLA!
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Pequeñas modificaciones que supondrán una enorme diferencia para tu bienestarPor Laura Alesanco
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