Bienestar - Página 27 Última actualización el | 19 de mayo de 2026
Paciencia, resiliencia y autocontrol son algunas de las capacidades que potencia esta práctica Por Laura Alesanco Descubre todo lo que puede hacer por ti esta práctica reivindicada por la propia Gwyneth Paltrow Por ¡HOLA! La modelo comparte con sus seguidores los beneficios de esta asana invertida Por Pilar Hernán Según esta filosofía escandinava, todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida es conectar, de verdad, con la naturaleza Por ¡HOLA! La psicóloga Marina Fernández Pérez nos explica cómo enfrentarnos a esta realidad y crecer en el proceso Por ¡HOLA! Para notar mejores resultados, solo tienes que incluir estos cánticos en tu rutina de meditación Por Laura Alesanco Viajamos con la modelo a Maldivas, donde nos enseña la modalidad de yoga que le ayudó a encontrar la paz Por ¡HOLA! Hazlas dos días a la semanas y lograrás un cuerpo más elástico Por Nuria Safont Algunas como el aloe vera o la menta pueden convertirse en tus aliadas para recuperar la calma Por ¡HOLA! Pequeñas modificaciones que supondrán una enorme diferencia para tu bienestar Por Laura Alesanco Meditación, ejercicio... las estrategias que más te ayudan Por Pilar Hernán Hábitos, nutrientes y vitaminas que deberías incluir en tu dieta desde ya Por ¡HOLA! Posturas de yoga para el equilibrio físico y mental de la pareja Por Gtresonline Trucos que te serán especialmente útiles si aún no te sientes preparada para salir de nuevo a la calle Por ¡HOLA! La presentadora comparte con sus seguidores una rutina de yoga, apta para principiantes, que vas a querer hacer Por Gtresonline Pequeños detalles que cambiarán por completo tu día a día Por Laura Alesanco Pistas que te ayudarán a acabar con los malos olores Por Mónica Corredera La mejor forma de preparar tu cuerpo de cara al postconfinamiento a través de la alimentación Por ¡HOLA! Un momento de desconexión en contacto con la naturaleza puede ser todo lo que necesitas para sentirte mejor Por Laura Alesanco Es perfecta para antes de dormir Por Nuria Safont Una alternativa al yoga con la que alcanzar el bienestar físico y mental Por Laura Alesanco Con la cosmética de farmacia y los perfumes a la cabeza, te presentamos las marcas y artículos con más éxito internacional Por ¡HOLA! Con el confinamiento se ha incrementado la vida sedentaria lo que puede afectar a nuestra circulación sanguínea Por Gtresonline El tenor José Manuel Zapata y la terapeuta Capucine Demnard seleccionan para ti los sonidos más relajantes Por ¡HOLA! La colaboradora anima a sus seguidores a iniciarse en el mundo de la meditación con una sencilla y sanadora sesión en la que da las pautas a seguir Por Gtresonline Pequeñas rutinas que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad Por ¡HOLA! Nuestro ritmo de vida ha cambiado y tenemos menos actividad física. Por eso, es importante seguir una serie de recomendaciones según los expertos Por ¡HOLA! En perfecta conexión contigo misma y con el entorno que te rodea Por Laura Alesanco Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresión Por Gtresonline De coco, avena, arroz o almendras, ¿cuál es la que mejor encaja contigo? Por ¡HOLA! Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada. Por Laura Bech Entrevistamos a la escritora Carla Gracia Mercadé en este inusual Día Internacional del Libro, quien nos ofrece sus recomendaciones para disfrutar de la lectura en casa. Por Laura Bech Solo necesitarás 5 minutos antes de acostarte y mantener una actitud abierta y positiva a lo largo del día Por Laura Alesanco Algunas posturas de esta disciplina contribuyen a mejorar las molestias respiratorias de la congestión Por Gtresonline Es un presente que demuestra un afecto especial y que conoces de la sensibilidad de quien lo recibe. Por Laura Bech O porqué una pausa para el café es todo lo que necesitas para superar cada día con una sonrisa Por Laura Alesanco Deshacerte de aquello que no precisas para encontrar tu verdadera esencia. Por Laura Bech