Bienestar - Página 28
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Este es el secreto de las personas felices y con mayor paz interior
En la búsqueda de la realización y el crecimiento personal se nos olvida que hay pequeños gestos que lo valen todo. Así puedes alcanzar la plenitud.Por Nuria Safont
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El calor hace que descansemos peorPor Pilar Hernán
Las 7 posturas de yoga que contribuyen a abrir los chakras
Asanas que favorecen el equilibrio interno y el flujo de energíaPor Gtresonline
Apunta las posturas de yoga que son beneficiosas para tu suelo pélvico
Su práctica refuerza la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán
Recupera tu equilibrio interno gracias al shiatsu
Esta técnica de origen oriental, basada en digitopuntura, puede ayudarte a estar más relajada y equilibrar tu sistema nervioso para combatir el estrés y la ansiedad. Pero tiene también muchos beneficios físicos. Te explicamos cuáles son.Por ¡HOLA!
Hiperhidrosis: cuando sudar en exceso afecta a tu calidad de vida
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Sarvangasana: la postura de yoga que ayuda a Ariadne Artiles frente al hipotiroidismo
La modelo comparte con sus seguidores los beneficios de esta asana invertidaPor Pilar Hernán
'Friluftsliv', el único ritual antiestrés que deberías practicar este verano
Según esta filosofía escandinava, todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida es conectar, de verdad, con la naturalezaPor ¡HOLA!
5 consejos de experta para afrontar la nueva normalidad
La psicóloga Marina Fernández Pérez nos explica cómo enfrentarnos a esta realidad y crecer en el procesoPor ¡HOLA!
Meditar con mantras: el último secreto para combatir la ansiedad
Para notar mejores resultados, solo tienes que incluir estos cánticos en tu rutina de meditaciónPor Laura Alesanco
Las 4 claves del Método Jivamukti, el secreto de Aida Artiles hacia la felicidad
Viajamos con la modelo a Maldivas, donde nos enseña la modalidad de yoga que le ayudó a encontrar la pazPor ¡HOLA!
8 posturas de yoga fáciles para tener más flexibilidad
Hazlas dos días a la semanas y lograrás un cuerpo más elásticoPor Nuria Safont
5 plantas que pueden ayudarte a combatir el estrés
Algunas como el aloe vera o la menta pueden convertirse en tus aliadas para recuperar la calmaPor ¡HOLA!
Meditar en casa te será mucho más fácil con estos 3 sencillos cambios decorativos
Pequeñas modificaciones que supondrán una enorme diferencia para tu bienestarPor Laura Alesanco
Apunta estos consejos si quieres liberar el estrés y recuperar, poco a poco, la calma
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¿Te atreves con el yoga acrobático?
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La presentadora comparte con sus seguidores una rutina de yoga, apta para principiantes, que vas a querer hacerPor Gtresonline
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Con el confinamiento se ha incrementado la vida sedentaria lo que puede afectar a nuestra circulación sanguíneaPor Gtresonline
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Nuestro ritmo de vida ha cambiado y tenemos menos actividad física. Por eso, es importante seguir una serie de recomendaciones según los expertosPor ¡HOLA!
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