Bienestar - Página 28
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Cristina Pedroche comparte una clase de yoga ¡para todos los niveles!
La presentadora comparte con sus seguidores una rutina de yoga, apta para principiantes, que vas a querer hacerPor Gtresonline
'Slow rituals' o cómo transformar tus rutinas en momentos de desconexión
Pequeños detalles que cambiarán por completo tu día a díaPor Laura Alesanco
Ejercicios para liberar el estrés y la ansiedad
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Así conseguirás que tu casa huela siempre bien
Pistas que te ayudarán a acabar con los malos oloresPor Mónica Corredera
Escuela de nutrición: los 5 superalimentos que deberías tomar para fortalecer tu sistema inmune
La mejor forma de preparar tu cuerpo de cara al postconfinamiento a través de la alimentaciónPor ¡HOLA!
El mejor remedio antiestrés se llama 'Shinrin-yoku' y puedes practicarlo también en la ciudad
Un momento de desconexión en contacto con la naturaleza puede ser todo lo que necesitas para sentirte mejorPor Laura Alesanco
¿Todavía no conoces el 'Qi Gong'? La técnica de meditación asiática para sentirte mejor
Una alternativa al yoga con la que alcanzar el bienestar físico y mentalPor Laura Alesanco
El top 10 de productos de belleza con 'marca España' que triunfan en el extranjero
Con la cosmética de farmacia y los perfumes a la cabeza, te presentamos las marcas y artículos con más éxito internacionalPor ¡HOLA!
Consejos para mejorar la circulación en las piernas
Con el confinamiento se ha incrementado la vida sedentaria lo que puede afectar a nuestra circulación sanguíneaPor Gtresonline
Posturas de yoga para trabajar el equilibrio
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Sonidos sanadores: 5 experiencias acústicas para sentirte mejor
El tenor José Manuel Zapata y la terapeuta Capucine Demnard seleccionan para ti los sonidos más relajantesPor ¡HOLA!
Cristina Pedroche te enseña los beneficios de la meditación, ¡dedicándole solo 5 minutos!
La colaboradora anima a sus seguidores a iniciarse en el mundo de la meditación con una sencilla y sanadora sesión en la que da las pautas a seguirPor Gtresonline
5 consejos de experto para cuidarte, relajarte y desconectar de los problemas
Pequeñas rutinas que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedadPor ¡HOLA!
¿Cómo puedes evitar que tus músculos sufran durante la cuarentena?
Nuestro ritmo de vida ha cambiado y tenemos menos actividad física. Por eso, es importante seguir una serie de recomendaciones según los expertosPor ¡HOLA!
Cómo aprender a meditar y acercarte a un estilo de vida más 'slow'
En perfecta conexión contigo misma y con el entorno que te rodeaPor Laura Alesanco
Ejercicios de yoga facial para liberar estrés ¡y evitar arrugas!
Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresiónPor Gtresonline
Descubre cuál de estas 4 leches vegetales deberías tomar según tus necesidades
De coco, avena, arroz o almendras, ¿cuál es la que mejor encaja contigo?Por ¡HOLA!
Beneficios que aporta al organismo la postura sirsasana y otras asanas invertidas
Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada.Por Laura Bech
'La lectura nos fuerza a imaginar, a relacionar, a aprender de un modo más profundo'
Entrevistamos a la escritora Carla Gracia Mercadé en este inusual Día Internacional del Libro, quien nos ofrece sus recomendaciones para disfrutar de la lectura en casa.Por Laura Bech
La rutina diaria de 7 pasos que te ayudará a ser más feliz
Solo necesitarás 5 minutos antes de acostarte y mantener una actitud abierta y positiva a lo largo del díaPor Laura Alesanco
Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar la congestión nasal
Algunas posturas de esta disciplina contribuyen a mejorar las molestias respiratorias de la congestiónPor Gtresonline
Mandalas para regalar: esto es lo que debes tener en cuenta
Es un presente que demuestra un afecto especial y que conoces de la sensibilidad de quien lo recibe.Por Laura Bech
Aprende a desconectar practicando el 'Fika', la filosofía sueca con la que decir adiós al estrés
O porqué una pausa para el café es todo lo que necesitas para superar cada día con una sonrisaPor Laura Alesanco
7 hábitos minimalistas que pueden cambiarte la vida
Deshacerte de aquello que no precisas para encontrar tu verdadera esencia.Por Laura Bech
Los 5 errores más frecuentes que cometemos cuando practicamos yoga en casa
El yoga se ha convertido en la disciplina idónea para mantenernos saludables física y mentalmente, pero podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yoguiPor Gtresonline
Descubre cómo puede ayudarte la hierba de San Juan a llevar mejor la cuarentena
Es una planta originaria de Europa que abunda en los bosques de la península y alivia el malestar anímico.Por Laura Bech
Ejercicios para aliviar el dolor si tienes una contractura
Antes de la cuarentena podíamos acudir a un fisioterapeuta, pero ahora tenemos que tratarla en casa. Así puedes aliviarla si te produce mucho dolorPor Nuria Safont
La belleza del futuro: herramientas inteligentes para cuidarte como nunca
Los productos más avanzados que llevan el cuidado personal a una categoría superiorPor ¡HOLA!
¿Conoces ya el 'Heartfulness'? La técnica de meditación que te ayudará a quererte más, y mejor
Combatir el estrés, ayudarnos a tomar decisiones o aceptarnos son algunas de las virtudes de esta nueva forma de meditaciónPor Mara Mariño
Operación détox: remedios caseros para una recuperación total
De vez en cuando hay que dedicarle a nuestro cuerpo un tiempo para purificarse y limpiar toxinas. Te decimos cómo hacerloPor Gtresonline
10 ejercicios para no ‘perder el norte’ en la cuarentena
Entrena la memoria y la agilidad mental con estos ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en casa.Por Laura Bech
Belleza hecha a mano: las 4 claves de la cosmética ecológica de Rowse
La apuesta de Nuria Val por la naturaleza y por cuidar la piel con recursos respetuosos con el medio ambientePor Mariana Chacón
Los mejores remedios caseros para afrontar la cuarentena
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'Petta Redast', el secreto islandés para afrontar los problemas que ya deberías conocer
Una filosofía que fomenta la esperanza y te ayudará a ver un poco de luz entre tanta sombraPor Laura Alesanco
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Apúntate a la tendencia de la cromoterapia y deja que estas tonalidades de tu hogar levanten tu ánimoPor María Peña