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Ponte en forma y protege el medio ambiente con las tendencias de 'fitness' sostenible
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Ponte en forma y protege el medio ambiente con las tendencias de 'fitness' sostenible

Recoger basura, reducir la contaminación ambiental y otros beneficios de apuntarte al deporte en clave 'clean'

06/10/2021 8:57 UTC Por Mariana Chacón

Los 5 ejercicios tibetanos para ganar flexibilidad y también juventud
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Los 5 ejercicios tibetanos para ganar flexibilidad y también juventud

Estos son los movimientos llegados desde el Tíbet que aumentan la luminosidad en la piel y mejoran el estado de ánimo

23/09/2021 8:55 UTC - Por Mariana Chacón

¡Más fuerte que nunca! La prueba de que Chenoa lo da todo en sus entrenamientos
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¡Más fuerte que nunca! La prueba de que Chenoa lo da todo en sus entrenamientos

La cantante empieza la semana entrenando y revela el percance que han sufrido las bandas elásticas que utiliza en sus rutinas

21/09/2021 11:03 UTC - Por Mariana Chacón

¿Entrenamiento en exterior o en interior? Todo lo que tienes que tener en cuenta para elegir

Ambas opciones tienen ventajas e inconvenientes, y es importante tenerlas en cuenta a la hora de decantarse por una u otra

16/09/2021 11:54 UTC Por Pilar Hernán

El poderoso ejercicio de Esther Cañadas para eliminar la flacidez en los brazos

Cristina Pedroche y Blanca Suárez también han comprobado los resultados del entrenamiento que todavía temen muchas mujeres

16/09/2021 11:04 UTC Por Mariana Chacón

El ejercicio de Paula Echevarría para tonificar los glúteos funciona a cualquier edad

Si quieres contrarrestrar las largas horas sentada frente al ordenador, este entrenamiento te interesa

15/09/2021 13:49 UTC Por hola.com

Nieves Álvarez se pone en forma con el mismo método que Gwyneth Paltrow y Victoria Beckham

La modelo asiste a las clases de Tracy Anderson, la entrenadora de las estrellas de Hollywood

10/09/2021 13:46 UTC Por Mariana Chacón

Las 7 preguntas más frecuentes que le hacemos a un entrenador personal sobre las sentadillas

Se las hacemos con frecuencia a los entrenadores personales, con el objetivo de sacarles el mayor partido

10/09/2021 12:47 UTC Por Pilar Hernán

Estos son los errores que puedes cometer al retomar la rutina en el gimnasio

Según detallan los expertos, la clave está en ir recuperando la forma física progresivamente

09/09/2021 10:24 UTC Por Pilar Hernán

Con estos ejercicios quemagrasa te pondrás en forma en este nuevo curso

Te ayudará en tu objetivo esta rutina de 15 minutos que te ayuda a perder peso

08/09/2021 11:04 UTC Por Pilar Hernán

7 ejercicios ultra efectivos que tonifican los brazos y reducen el abdomen al mismo tiempo

Desde las famosas planchas hasta los ganchos de boxeo

07/09/2021 16:06 UTC Por Mariana Chacón

¿Quieres sacar partido a las sentadillas isométricas en la pared como Cristina Pedroche?

Esta variante es un ejercicio muy completo que te ayuda a trabajar tu musculatura, y que hemos visto realizar a la presentadora con su marido

01/09/2021 13:43 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios para piernas: los mejores contra las cartucheras que además tonifican

El entrenamiento casero recomendado por los expertos

01/09/2021 13:06 UTC Por Mariana Chacón

Estas son las cualidades de un buen entrenador personal

Además te contamos las ventajas de contar con este profesional si quieres empezar a hacer ejercicio

31/08/2021 17:34 UTC Por Nuria Safont

8 ejercicios para adelgazar y tonificar brazos, glúteos y piernas si tienes más de 50

Queman calorías, grasas y trabajan todos los músculos

30/08/2021 10:36 UTC Por Nuria Safont

Ejercicios de brazos en 8 minutos para eliminar grasa y evitar la flacidez

Un entreno rápido y con acción firmeza que se puede practicar desde casa

28/08/2021 14:23 UTC Por Mariana Chacón

El truco infalible de Paula Echevarría para que te cueste menos entrenar

Por qué el horario que elige la actriz para ir al gimnasio es ideal para combatir la pereza

27/08/2021 12:36 UTC Por Mariana Chacón

Volver a entrenar tras el verano: claves para recuperar la rutina y perder peso

Un entrenador personal comparte sus recomendaciones para recuperar la rutina y el hábito cuanto antes

27/08/2021 11:46 UTC Por Pilar Hernán

¿Cuántas planchas deberías hacer para perder peso y tonificar tu abdomen?

Se trata de un ejercicio básico de las rutinas de entrenamiento, ideal para

26/08/2021 13:06 UTC Por Pilar Hernán