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4 ejercicios con los que Elsa Pataky consigue entrenar todo su cuerpo
El experto Alfonso Coello asegura que con ellos trabaja estabilidad y coordinaciónPor Elisa García Faya
Pastora Vega nos da las claves reales para estar espléndida a los 65: "¿Levantarme a las cinco de la mañana para hacer deporte? ¡Ni de broma!"
La actriz, que ha vuelto al teatro, nos cuenta todos sus secretosPor Marta Gordillo
Analizamos el entrenamiento combinado de Margot Robbie, el dúo que cuida cuerpo y mente
Una entrenadora personal nos cuenta los beneficios de la rutina deportiva de la actriz, y por qué, más allá de la estética, puede ayudarte en el día a díaPor Paula Martíns
La rutina de Angelina Jolie (50) analizada por la entrenadora Sofía Ruíz: "Es adecuada para mujeres de todas las edades"
Una entrenadora analiza por qué practicar yoga y kickboxing, como la actriz, es una excelente ideaPor Paula Martíns
Por qué el entrenamiento de Clara Galle (23) es perfecto si te cuesta engancharte al ejercicio, según nuestra experta
Una entrenadora analiza los beneficios de la rutina deportiva de la actriz y explica para quiénes está recomendadaPor Paula Martíns
El entrenamiento de bajo impacto de Susan Sarandon (79) que sí funciona para mantenerse en forma
La experta explica por qué la rutina de la actriz le ayuda a estar en forma y sus beneficiosPor Paula Martíns
El método de entrenamiento de Brad Pitt (62) que los expertos avalan: “Siempre que simplificas, aciertas"
Un profesional del fitness habla sobre los beneficios del método 'split' que sigue el actor en el gimnasio, sus rutinas, y por qué son, o no, una buena manera de cuidarsePor Paula Martíns
El entrenamiento que Helen Mirren (80) sigue desde hace 60 años: "Trabaja todo el cuerpo en 12 minutos"
Un entrenador personal detalla los beneficios de la tabla de ejercicios que Helen Mirren, de 80 años, practica cada día desde que era veinteañeraPor Paula Martíns
Cocó Constans nos explica por qué entrenar con muchas repeticiones es un error: "Agota el músculo"
La 'influencer' y experta en Pilates nos explica por qué los movimientos conscientes son la clave para tener un cuerpo más tonificadoPor Amaia León
Elisa Díaz, bailarina: "Unos minutos de 'stretching' por la mañana son suficientes para descontracturar y sentirte con más energía"
Comenzar el dia con este ejercicio suave y consciente es una forma sencilla (y efectiva) de cuidar los músculos, activar la circulación y empezar despierta y con la mente en calmaPor Nuria Safont
Clara Muñiz (32): "Probé el Lagree hace menos de un año en Marbella y desde entonces lo practico casi a diario, es mi rato de silencio mental"
Hablamos con la cantante sobre la próxima disciplina fitness de moda y su debut como emprendedora: abre su estudio Kore Lab Lagree en MadridPor Amaia León
Cristina Pedroche nos cuenta los secretos de su recuperación de impacto: "El entrenamiento de fuerza es la mejor inversión en salud"
La presentadora nos explica qué ejercicios ha hecho durante el embarazo y posparto y nos desvela su para 2026 reto deportivoPor Cristina Olivar
Ana Torroja (65) revela cómo se mantiene en forma: "Hago pesas porque con la edad vas perdiendo músculo"
A punto de cumplir 66 años, la actriz adelanta su próximo álbum, 'La maleta', y se apunta a la recomendación de los expertos: a partir de los 50, hay que hacer ejercicios de fuerzaPor Macarena Rigardi
La 'influencer' Patry Jordan anuncia que está embarazada con una sincera confesión: "Aunque estoy muy emocionada, siento un miedo enorme"
La experta en fitness y su pareja, Carlos, serán padres por primera vez en 2026Por Carlos Marqués
Tan en forma como la reina Letizia: Victoria de Suecia impacta con sus brazos tonificados en los Premios Nobel
La Princesa se ha puesto muy en forma en el último año y esta semana lo hemos comprobado gracias a su vestido de gala en EstocolmoPor Amaia León
Georgina Moran, experta en barré: "El entorno en el que entrenas influye en los resultados y así se pueden potenciar"
Hablamos con la cofundadora de Casa Barré sobre el éxito de esta disciplina y las fórmulas para hacerla todavía más efectiva, por ejemplo, practicarla en un lugar tranquiloPor Amaia León
Si practicas barre, esto te interesa: tres expertas analizan si cuenta o no como entrenamiento de fuerza
Descubrimos su eficacia real y si es o no conveniente combinarlo con otra actividadPor Elisa García Faya
Nuestras expertas nos explican qué hay de cierto (y qué no) sobre "la ventana de los 30 minutos"
Dos expertas nos recomiendan qué debemos tomar antes y después de entrenar para conseguir los mejores resultadosPor Amaia León
Mar Saura cumple 50 más impresionante que nunca: así ha cambiado en 20 años
Celebramos el medio siglo de la modelo y presentadora analizando las claves de una belleza ajena al paso del tiempoPor Mariana Chacón
Taichi, Aikido y otras artes marciales suaves, el secreto para mantenerte activo después de los 60, según Harvard
El entrenador personal Víctor Díaz nos ayuda a entender por qué estas disciplinas están ganando terreno como una de las formas más completas y seguras de mantenerse activo en la madurezPor Pilar Hernán
Vicky Martín Berrocal (52) vuelve a entrenar: "El músculo es vida"
La diseñadora expone los tres motivos por los que ha retomado su rutina deportiva después del verano y lanza un importante mensaje para que empieces a priorizartePor Elisa García Faya
5 ejercicios recomendados por nuestra entrenadora para lograr un vientre plano este septiembre
Las claves para volver a entrenar disfrutando y con resultadosPor Celia Mediavilla
Nieves Bolós, coach y psicóloga deportiva: "Esta rutina de 10 minutos fortalece el core y moldea la cintura"
Cuatro ejercicio de abdomen que puedes hacer en cualquier lugar, ¡también en la piscina!Por Amaia León
Los secretos de la extraordinaria imagen de Naomi Campbell, a los 55, analizada por expertos: "La constancia es la razón de que mantenga un físico privilegiado"
Sus fotos en Ibiza nos inspiran a conocer los secretos de su belleza impactantePor Mariana Chacón
El tipazo de Claudia Osborne, madre de dos niñas, en la playa: cómo se entrena y cuáles son sus hábitos saludables
La escritora disfruta junto a su familia de unas idílicas vacaciones en SotograndePor Mariana Chacón
9 trucos sencillos para reducir la flacidez a partir de los 30 (y que funcionan hasta la menopausia)
La mejor rutina y la más completa para ganar en firmezaPor Mariana Chacón
12 trucos infalibles de las expertas en fitness para entrenar en agosto (aunque no tengas ganas)
Las claves para no perder el ritmo en los días más calurosos del añoPor Celia Mediavilla
Rubén Pina, entrenador: “Las vacaciones son un momento perfecto para empezar a hacer deporte”
Si quieres aprovechar este verano para ponerte en forma (o mantenerte), sigue estos consejos de los profesionalesPor Amaia León
Nieves Bolós, entrenadora y psicóloga: “El step down es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos y quemar calorías"
La experta en deporte explica cómo realizar este movimiento sencillo que tiene tantos beneficiosPor Olivia de la Torre
María del Carmen Soto, cirujana capilar: 'El exceso de ejercicio puede influir en la caída del cabello, al aumentar el estrés en el cuerpo y afectar a la salud capilar'
Hablamos con la experta sobre la relación entre la práctica de ejercicio intenso y la salud de nuestro cabelloPor Pilar Hernán
3 hábitos clave para vivir más y mantenerte en forma después de los 40
El triple secreto de la longevidad según los expertosPor Lucía Heredero
La mejor forma de entrenar si tienes más de 40 años: funciona y no te agota
Una experta en fitness ha creado un método para tonificar tu cuerpo a partir de los 40 años que no se basa en la intensidad, sino en moverse con intención y alegríaPor Nuria Safont
CrossFit o Hyrox: en qué se diferencian y cuál elegir según tus objetivos
Descubre las diferencias entre CrossFit y Hyrox, qué beneficios aporta cada uno y cómo empezar desde cero sin riesgo de lesión, según un entrenador experto.Por Nuria Safont
10 ejercicios de calistenia que puedes hacer en casa
La calistenia desarrolla la fuerza de manera natural y se reduce el riesgo de lesiones. También quema calorías, por lo que es un entrenamiento completo y eficazPor Nuria Safont
Arrastre de trineo: el potente ejercicio de Elsa Pataky para tonificar glúteos, core y hombros
Los expertos nos explican los beneficios de este entrenamiento de crossfitPor Amaia León
Lara Cid, bailarina y entrenadora: 'Los principales enemigos de nuestro cuerpo son el sedentarismo, el estrés y la comida basura'
Ha publicado su libro 'Muévete como un humano', en el que reflexiona sobre el sedentarismo que domina nuestra sociedad y cuestiona la forma de entrenar tradicionalPor Pilar Hernán
Carolina López-Tejero, coach deportiva: 'No creo en los entrenamientos que se sienten como una obligación o castigo'
Nos da las claves sobre su método, que combina disciplinas como yoga, pilates, ballet y calisteniaPor Pilar Hernán
'Spinning': el ejercicio que quema calorías a la vez que tonifica piernas y glúteos
Este tipo de entrenamiento combina movimientos cardiovasculares intensos con intervalos de resistencia, lo que lo convierte en una opción efectiva para quemar calorías, mejorar la resistencia y tonificar el cuerpoPor Pilar Hernán
Los 10 mejores ejercicios de fuerza para mujeres mayores de 50 años
Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficiosPor Pilar Hernán
No subestimes el entrenamiento 'LISS': la técnica para perder peso sin ejercicios de alto impacto
Wué es, qué diferencias tiene con el 'HIIT' y por qué es tan importantePor Blanca del Río