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Los mejores ejercicios para tonificar tus brazos también en los meses de frío
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Los mejores ejercicios para tonificar tus brazos también en los meses de frío

No hay que olvidarse de ellos ahora que están a cubierto, por lo que es importante mantener rutinas que ejerciten su musculatura

25/11/2021 15:20 UTC Por Pilar Hernán

Paula Badosa nos da su clave 'fitness' para tonificar todo el cuerpo a la vez
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Paula Badosa nos da su clave 'fitness' para tonificar todo el cuerpo a la vez

La tenista se entrena con un movimiento que tonifica todos los músculos del cuerpo al mismo tiempo

25/11/2021 11:36 UTC - Por Mariana Chacón

Navidad en el horizonte: apunta estos ejercicios para sobrevivir a las fiestas
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Navidad en el horizonte: apunta estos ejercicios para sobrevivir a las fiestas

Es importante mantenerse activo en estas semanas intensas

22/11/2021 10:48 UTC - Por Pilar Hernán

Te contamos cuánto tiempo tardamos en cambiar nuestro cuerpo con el ejercicio

Hay expertos que consideran que entre 8 y 10 semanas es el tiempo que necesitan nuestro cuerpo y mente para crear hábitos nuevos

19/11/2021 13:07 UTC Por Pilar Hernán

¿Has probado los beneficios de incluir la rueda abdominal en tu entrenamiento?

Los ejercicios con este accesorio permiten un trabajo integral de abdominales y glúteos

15/11/2021 11:59 UTC Por Pilar Hernán

¿Tienes unas escaleras cerca? Aprovéchalas para hacer estos ejercicios

No es necesario tener material, y puedes aprovechar para quemar calorías con este sencillo plan de entrenamiento

12/11/2021 12:18 UTC Por Pilar Hernán

Entrenamiento unilateral, ¿qué es y qué beneficios nos aporta?

Con estos ejercicios trabajamos con un lado del cuerpo de forma independiente al otro

11/11/2021 13:10 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios para fortalecer los hombros y la espalda

Mejoran la postura y reducen el riesgo de lesiones

08/11/2021 16:28 UTC Por Nuria Safont

Harvard desmiente la creencia de que hay que dar 10.000 pasos para estar en forma

¿Hay que dar más o menos? Esta es la pregunta que se plantea la prestigiosa universidad estadounidense y a la que da respuesta con este estudio

04/11/2021 19:18 UTC Por Nuria Safont

Rutina de ejercicios con pesas para tonificar tu cuerpo este otoño

Trabajar con cargas es una buena opción según los expertos, pues nos ayuda a ganar masa muscular

04/11/2021 10:40 UTC Por Pilar Hernán

El entrenamiento de Tamara Falcó quema calorías incluso horas después de terminarlo

La hija de Isabel Preysler sigue un método de 'fitness' que logra una transformación integral a través de tres pilares

03/11/2021 11:16 UTC Por hola.com

Del gimnasio-discoteca a las fiestas deportivas clandestinas: la forma de hacer deporte que triunfa

Síclo, Trib3 o Clandestine Mood son algunos de los nuevos centros deportivos o fórmulas que han hecho que practicar deporte sea toda una fiesta.

01/11/2021 14:04 UTC Por Marina Scofield

5 ejercicios para adelgazar y tonificar que puedes hacer en una cama elástica

Reducen el impacto, cuidan de tus articulaciones y te ayudan a quemar más grasa

27/10/2021 12:39 UTC Por Nuria Safont

El accesorio ‘fitness’ con el que Mar Saura se pone en forma sin ir al gimnasio

La actriz utiliza una herramienta típica del Pilates para potenciar los resultados de sus ejercicios

22/10/2021 10:37 UTC Por hola.com

Vientre plano: estos ejercicios te ayudan a perder barriga

Junto con la dieta, son un buen aliado para conseguir trabajar la zona abdominal

22/10/2021 9:47 UTC Por Pilar Hernán

Caminar en la montaña es la mejor forma de adelgazar y cuidar tu salud mental

El senderismo es una de las mejores actividades al aire libre para ponerse en forma, aumentar masa muscular y perder esos kilos que te sobran. Además, mejora tu equilibrio interior.

21/10/2021 15:02 UTC Por Nuria Safont

Las claves para hacer ejercicio si tienes hipertensión

Tanto el ejercicio aeróbico como el de fuerza te pueden venir muy bien para bajar la tensión arterial, pero es importante tener una serie de aspectos muy en cuenta

19/10/2021 13:21 UTC Por Pilar Hernán

Jennifer Lopez y Daniela Figo comparten el mismo truco para ponerse en forma

La cantante y la hija de Luis Figo reservan la misma hora del día para ponerse en forma

17/10/2021 11:50 UTC Por hola.com

Este es el tiempo que tardas en engordar si dejas el ejercicio

En poco tiempo, pierdes forma física, masa muscular y puede producirse el mismo efecto rebote que ocurre con algunos tipos de dieta.

13/10/2021 10:42 UTC Por ¡HOLA!