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Víctor Jiménez Aransay, fisioterapeuta, sobre la lesión de Carolina Marín: "Cualquier persona puede sufrir una rotura de ligamento, de menisco o daños en el cartílago"
Hemos consultado a un experto en fisioterapia y lesiones deportivas para que nos expliqué el daño que ha sufrido la jugadora de bádminto y por qué ha forzado que tome la decisión de retirarse de la competición de alto nivelPor Nuria Safont
Los ejercicios de piernas que mejor funcionan a partir de los 40: Ivanka Trump y Amal Clooney como ejemplo
Los expertos nos cuentan de qué manera se pueden tonificar sin tener que pasar la vida en el gimnasioPor Elisa García Faya
Víctor Díaz, entrenador personal: "Más que preguntar si es demasiado pronto para que un niño haga pesas, la pregunta correcta sería si está preparado para entrenar bien"
El experto nos aclara cuál es la edad recomendada para que los niños y adolescentes empiecen a ir al gimnasioPor Pilar Hernán
Snacks de movimiento: el entrenamiento de 1 minuto que te pone más en forma que el gimnasio
Hacer sentadillas, flexiones, o subir y bajar escaleras durante un minuto puede ser más efectivo para tu salud y tu silueta que acudir al gimnasio cada semana. Descubre el secreto de muchas 'celebs' para estar siempre en forma.Por Silvia Luengo G.
Vestirse para adelgazar o ganar músculo: cómo la ropa que eliges afecta a tu entrenamiento
Una experta nos cuenta qué relación hay entre cómo te vistes para hacer ejercicio y tu adherencia a la rutinaPor Elisa García Faya
Caminata del cocodrilo, el completo ejercicio que aún no conoces: "Mejora la fuerza y el equilibrio a la vez"
Hablamos con dos entrenadores sobre este movimiento con el peso corporal con múltiples beneficiosPor Nuria Safont
El hábito de Michelle Pfeiffer (67) para envejecer bien: lo practica cada día, influye en su forma física, su piel y le da claridad mental
La actriz ha revelado cuál es el secreto para mantener un aspecto tan saludable y envidiable a su edadPor Nuria Safont
Así se pone en forma Jennifer Aniston: su entrenadora personal nos descubre las claves de su espectacular físico a los 57 años
"Lo más mágico de ella es que tres veces por semana se presenta y se entrega al máximo"
Javier Menéndez, entrenador: "Cuando bostezamos durante el entrenamiento no siempre es una señal de cansancio"
El experto nos explica qué mensaje manda el cuerpo cuando esto ocurre y por qué es importante atender esta señalPor Elisa García Faya
El entrenamiento de Eugenia Osborne (39) que recomienda nuestra experta: "Parece demasiado fácil"
Recuerda que el cuerpo no mejora con sufrimiento y anima a que te mantengas activa como la hija de BertínPor Elisa García Faya
Si resistes 8 minutos en esta posición, significa que tu postura corporal es perfecta
Anímate con este reto y descubre qué zonas de tu cuerpo necesitas trabajar y cuidar un poquito másPor Elisa García Faya
Laura Escanes practica este ejercicio para tener una espalda de 'alfombra roja' y sentirse fuerte, segura y elegante
Se llama 'face pull' y tiene más beneficios de los que imaginasPor Elisa García Faya
Las fotos virales de Jennifer Lopez (56) en el gimnasio confirman que su método funciona: "Antes entrenaba duro, ahora entreno inteligente"
La cantante confía en el poder del músculo para mantenerse joven y te contamos cuáles son sus secretos para sacar el máximo partido a sus entrenamientosPor Elisa García Faya
Felipe VI cumple 58 en plena forma: los hábitos para cuidarse que de verdad funcionan, según los expertos
El Rey es un aficionado al deporte y muestra de ello es su estado físico, envidiable a su edad. Varios expertos nos cuentan cómo debemos cuidarnos para disfrutar de esta forma física y qué debemos hacer para empezar a entrenar a los 50Por Nuria Safont
Si estás en los 50 y te da pereza entrenar, haz como Eva Longoria: "Este ejercicio es perfecto para elevar glúteo sin ganar volumen y además fortalece el abdomen"
La actriz ha compartido uno de los movimientos estrella de su último entrenamiento y analizamos con el entrenador Álvaro Díaz todos sus beneficios.Por Elisa García Faya
Vanesa Lorenzo (49) revela cuál es tu entrenamiento perfecto si, como ella, eres delgada y quieres ganar fuerza
La modelo comparte su última rutina de ejercicios y reflexiona acerca de sus beneficios. Los expertos nos cuentan por qué es indispensable practicarla a partir de los 30 para dar solidez y estructura al cuerpo.Por Elisa García Faya
Vicky Martín Berrocal (52) se ha propuesto hacer ejercicio 6 días a la semana y la entrenadora Andrea de Ayala nos cuenta si es sano y factible
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Consejos para un cambio real sin matarte en el gimnasio ni pasar hambrePor Elisa García Faya
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La caminata del granjero se basa en caminar cargando peso en ambas manos, un gesto sencillo que nos ayuda a trabajar la fuerza, la estabilidad y el control posturalPor Pilar Hernán
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Hablamos con el experto en longevidad Gonzalo Ruiz Utrilla sobre cómo elegir entre pesas, 'kettlebells' o mancuernas según los objetivos que tengamos a la hora de entrenar nuestra fuerzaPor Pilar Hernán
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Hablamos con dos expertos (psicólogo y entrenador) para saber cuánta "culpa" tiene el deporte en el hecho de que la pareja sea una de las más longevas del universo 'celebrity'Por Elisa García Faya
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Marc Rodríguez nos explica que cuando nos activamos en los días más complicados puede ser tanto una señal de autocuidado como una válvula de escapePor Pilar Hernán
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Los snacks de ejercicio consisten en pequeñas dosis de actividad que se pueden incorporar fácilmente en la rutina diaria y que pueden ser especialmente recomendables en esta épocaPor Pilar Hernán
Beatriz Romero, psicóloga: "Si a los 40 no logras ser constante con el ejercicio, no es pereza, es un sistema nervioso exhausto"
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Vicky Martín Berrocal (52) vuelve a entrenar: "El músculo es vida"
La diseñadora expone los tres motivos por los que ha retomado su rutina deportiva después del verano y lanza un importante mensaje para que empieces a priorizartePor Elisa García Faya
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Este método se suma a la larga lista de entrenamientos para motivarte y ponerte en forma que triunfarán desde septiembrePor Elisa García Faya
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