ejercicio físico
¿Qué consecuencias puedes tener si haces demasiado ejercicio físico?
Es importante vigilar ciertos síntomas para saber si nos excedemos a la hora de practicar deporte, pues el sobreentrenamiento tiene sus consecuencias negativas
29/01/2021 10:20 UTC
Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
Tal y como nos explica un entrenador personal, es fundamental incorporarlos a tu rutina diaria y, sobre todo, si haces ejercicio
28/01/2021 16:15 UTC -
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Una rutina que combina ejercicios de alta intensidad o HIIT con ejercicios de fuerza
26/01/2021 14:14 UTC -
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10 posturas de yoga básicas y muy fáciles
La práctica del yoga, junto con el entrenamiento de la respiración, te ayudará a equilibrar tu cuerpo y tu mente para lograr un mayor bienestar.
25/01/2021 16:14 UTC
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Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamiento, tanto en el gimnasio como en tu casa, y conseguir mejorar tus resultados, ganando forma física y perdiendo peso
22/01/2021 10:36 UTC
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Los isométricos no están recomendados, pero ¿y los de alta intensidad? Te lo aclaramos
21/01/2021 19:13 UTC
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Los beneficios de la postura del guerrero
Es otra de las asanas más practicadas en yoga ya que es sencilla para principiantes y buena para tu salud
29/12/2020 13:59 UTC
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Los ejercitas poco si solo caminas, pero con estos consejos los trabajarás y tonificarás.
18/12/2020 13:56 UTC
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Aprovecha el frío para ponerte en forma y quemar más grasa
17/12/2020 17:58 UTC
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Este ejercicio parece fácil, pero si lo haces mal puedes acabar con una lesión. Te explicamos cómo hacer el clásico squat correctamente
16/12/2020 14:22 UTC
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Es una buena opción hacer una analítica previa a la práctica de ejercicio físico para prevenir posibles problemas
28/10/2020 15:37 UTC Por ¡HOLA!
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Además es divertido, puedes practicarlo sola o con amigas, y te ayudará a fortalecer piernas, glúteos y abdomen
13/10/2020 17:24 UTC
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Son nueve asanas que te ayudan a fortalecer y trabajar las extremidades superiores
02/10/2020 18:53 UTC
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Si te ha afectado el 'confinamiento' o prefieres salir poco de casa pero no dejar de entrenar, toma nota de esta rutina fácil para aumentar tu masa muscular
02/10/2020 12:44 UTC
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El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios
Si quieres obtener el mejor rendimiento en tu rutina deportiva, tienes que saber cuáles son las combinaciones más adecuadas. Te lo explicamos
01/10/2020 17:41 UTC
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Si hacemos ejercicio en exceso, movimientos bruscos o no calentamos bien antes de entrenar, corremos el riesgo de sufrir esta lesión
01/10/2020 14:12 UTC
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Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazón
30/09/2020 10:44 UTC
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La actriz, que está de 9 semanas, ya prepara su cuerpo para la llegada de su segundo hijo
28/09/2020 16:19 UTC
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Los expertos remarcan la importancia de cuidar nuestra salud ósea para prevenir posibles problemas en la edad adulta
21/09/2020 12:33 UTC