Estar bien
Vicky Martín Berrocal reivindica bajar el ritmo en vacaciones y los psicólogos la aplauden: "Ahora me apetece parar"
La diseñadora reinvindica el valor de aburrirse como una forma de autocuidado
RETO AGOSTO EN FORMA
EJERCICIO 3: Combo de desplantes, el ejercicio que mejora la fuerza de piernas y glúteos mientras quemas más calorías
Por Nuria Safont
RETO AGOSTO EN FORMA
EJERCICIO 2: Plancha "jack" con toques, el ejercicio que fortalece abdomen y hombros mientras activas tu metabolismo
Por Amaia León
Hábitos saludables
Richard Gere revela dónde encuentra la felicidad a los 76 años y la ciencia explica por qué ayuda a mantenerse más joven y saludable
Por Nuria Safont
RETO AGOSTO EN FORMA
EJERCICIO 1: Cardio de bajo impacto con el movimiento de 'animal flow' que quema calorías y tonifica
Por Amaia León
Jorge Luis Borges, Premio Cervantes, sobre el sentido de la vida: "He cometido el peor pecado que uno puede cometer: no he sido feliz"
La psicóloga Ana Galán nos explica qué pudo querer decir el escritor argentino con esta frase que invita a la reflexión todavía hoyPor Elisa García Faya
ESPECIAL VERANO
DÍA 21 RETO ¡HOLA! FULL BODY: plancha alta con mancuernas para definir cintura y brazos a la vez
Por Elisa García Faya
FRASE DEL DÍA
Erich Fromm, psicoanalista, sobre el secreto de las relaciones sanas: "El amor es un acto de fe"
Por Amaia León
ESPECIAL VERANO
DÍA 20 RETO ¡HOLA! FULL BODY: fondo de tríceps para fortalecer la parte posterior de los brazos
Por Elisa García Faya
ESPECIAL VERANO
DÍA 19 RETO ¡HOLA! FULL BODY: remo unilateral con mancuerna para fortalecer la espalda y los brazos sin descompensaciones
Por Elisa García Faya
Psicología
El "efecto halo" o por qué Ferrán Torres no te llamaba la atención hasta el Mundial según la psicología
Por Paula Martíns
Psicología y alimentación
La psicología dice que las personas que ordenan los cubiertos antes de comer no necesitan controlarlo todo, sino que es un hábito que genera bienestar
Por Patricia de la TorreNutrición
Psicología
Tom Hanks, ganador de dos premios Oscar, sobre el esfuerzo: "Si no fuera difícil, todo el mundo lo haría. Lo difícil es lo que lo hace grande"
La psicóloga Ilena Faure explica por qué solemos valorar más lo que nos cuesta y en qué momento el sacrificio empieza a confundirse con sufrimientoPor Patricia de la TorreAnaïs Nin, escritora, sobre cómo el miedo puede limitarnos: "La vida se encoge o se expande en proporción a nuestro valor"
Analizamos estas palabras de la escritora que animan a dirigir nuestros pasos hacia lo que de verdad queremos ser, pese al miedoPor Elisa García FayaBaruch Spinoza, filósofo racionalista, sobre cómo resolver conflictos: "No llorar, no indignarse, sino comprender"
Analizamos estas palabras del famoso pensador que pueden ayudar a solucionar problemas de una manera más tranquila y lógicaPor Amaia LeónLa frase de Platón, filósofo del siglo V a.C., que los psicólogos aconsejan hoy: "La primera y mayor victoria es conquistarse a uno mismo"
Hablamos con la psicóloga Nerea Baztán Barbería sobre el significado y la aplicación de estas palabras para mejorar nuestro bienestar emocionalPor Amaia LeónLongevidad
