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El futbolista reconoce que no va al gimnasio "con ganas" todos los días y preguntamos a una experta qué es lo mas recomendablePor Elisa García Faya Una farmacéutica y dos dermatólogas nos cuentan cuáles son los riesgos reales de tomar el sol sin protección como defiende el futbolistaPor Elisa García Faya Puede que el problema no sea el estrés, ni las hormonas, ni siquiera el colchón. Puede que (solo) estés cenando demasiado tardePor Patricia de la Torre Gracias a sus propiedades, es uno de los alimentos más recomendados por los expertos, ya que aporta nutrientes esenciales para disfrutar de una buena saludPor Nuria Safont La actriz habla del precio de resultar perfecta a ojos de los demás y nuestra psicóloga nos explica cómo afecta el físico a nuestra personalidadPor Elisa García Faya Comparten una costumbre que aprendieron de niños y que hoy les resulta difícil abandonar, pero nuestra experta en nutrición nos da la soluciónPor Nuria Safont Detrás de este comportamiento puede haber problemas de gestión emocional, autoestima o miedo. Nuestra psicóloga nos lo explica.Por Nuria Safont Analizamos con un experto el movimiento: objetivo, beneficios, errores y por qué se recomienda especialmente a partir de esta edadPor Elisa García Faya La influencer suele definirse como una persona "intensa" y su terapeuta le recomienda huir de estereotipos: analizamos con una experta este consejoPor Elisa García Faya Cuidarte cada día y estar atenta a determinadas señales puede hacer que puedas detectar a tiempo un problema de salud grave que afecta a tu aparato digestivoPor Nuria Safont Una nutricionista nos cuenta por qué este hábito puede resultar adecuado para la salud y cuál es la cantidad diaria recomendadaPor Paula Martíns Una experta señala sus beneficios y contraindicaciones, cada cuánto es recomendable comerlo y qué piezas son más saludables para tu saludPor Paula Martíns Una experta en salud mental explica qué significa los beneficios de despertarse con tiempo antes de comenzar las jornadas rutinarias del día, como hace la actriz Maribel VerdúPor Paula Martíns Vivir agotados es la gran epidemia mundial: evítalo con estas 7 claves de nuestra experta en medicina integrativa avanzadaPor Silvia Luengo G. Nos cuenta que en la rutina de la modelo "hay una intención clara de construir un cuerpo fuerte, funcional y equilibrado"Por Elisa García Faya Te contamos cuál es la mejor forma de hacer ejercicio, cómo debes trabajar los diferentes grupos musculares y cuándo hay que parar. Porque el deporte es bueno, pero si te excedes se puede volver en contraPor Nuria Safont Su rutina no gira alrededor de una dieta estricta, sino de un hábito sostenido que, según los expertos, puede cambiar la energía, la fuerza muscular y hasta la relación con la comida a partir de los 50Por Patricia de la Torre Parsva Bakasana, también conocida como cuervo lateral, obliga al cuerpo a encontrar estabilidad en pleno movimiento.Por Nuria Safont Es un problema cardíaco que puede actuar como señal de alarma antes de un infarto. Nuestro cardiólogo nos explica qué síntomas provoca, por qué aparece y cuál puede ser su gravedad.Por Nuria Safont Si no te consideras una persona creativa, tienes que saber que está en tus manos serloPor Elisa García Faya Ha tomado más consciencia sobre la fotoprotección y lo intenta transmitir a sus hijos, Rafa y Miguel, porque, como afirma, lo que uno aprende de pequeño es más fácil que lo mantenga toda la vidaPor Nuria Safont Uno de los máximos representantes de la filosofía estoica nos recuerda que cuanto más intentemos controlar lo incontrolable, más sufriremos.Por Nuria Safont Una entrenadora y dos doctores corroboran sus palabras y nos cuentan qué ocurre exactamente en el organismo y qué podemos hacer al respecto.Por Elisa García Faya Su actuación y la opinión que manifestó durante el último concierto ha dejado mucha preocupación entre sus fans. Dos expertas en salud mental nos explican qué puede haber detrás de elloPor Nuria Safont La psicóloga Violeta Acedo nos cuenta por qué informaciones como las del hantavirus nos hacen estar tan pendientes y por qué nos decantamos por lo negativo cuando, en principio, no hay razón para preocuparse.Por Nuria Safont Hemos consultado a un experto en fisioterapia y lesiones deportivas para que nos expliqué el daño que ha sufrido la jugadora de bádminto y por qué ha forzado que tome la decisión de retirarse de la competición de alto nivelPor Nuria Safont Si te gusta recorrer la ciudad a pie, saltar de museo en museo y dejarte llevar por calles y barrios con encanto, o si eres de las que van andando a todas partes cada día, toma nota de estas claves prácticas para dar un respiro a tus piernasPor Nuria Safont Cuáles son las razones por las que la actriz lleva cuatro años practicando el mismo métodoPor Elisa García Faya Una experta en fitness nos explica las posibles consecuencias para la salud que se esconden tras uno de los últimos desafíos físicos más popularesPor Paula Martíns Aunque parezca difícil mantener la grasa de la tripa bajo control, los expertos aseguran que con este método se puede conseguirPor Nuria Safont Hablamos con una nutricionista, una farmacéutica y una entrenadora y nos cuentan qué ha cambiado y por qué cada vez más gente los consumePor Elisa García Faya Antes, durante y después de hacer deporte, este gesto influye en cómo rindes, cómo te recuperas y cómo envejece tu cuerpoPor Patricia de la Torre Hay un gesto que repetimos con frecuencia cuando sentimos que nuestra postura no es la adecuada y es ponernos rectas. Sin embargo, Bibiana Badenes alerta de que no nos hace bien. Te explicamos por quéPor Nuria Safont Sigue la regla de oro de los entrenadores para fortalecer cada parte del glúteo en tiempo récordPor Elisa García Faya Tu forma de ser y tu manera de hablar pueden estar relacionadas, ¿imaginas cómo?Por Paula Martíns Raquel Monedero, experta en nutrición holística, examina los efectos del desayuno de la actriz sobre el metabolismo, la energía y el cortisolPor Paula Martíns Te contamos en qué consiste esta nueva disciplina viral más parecida a un entrenamiento que al pilates clásicoPor Elisa García Faya Sintonízate con tu biología para mejorar las digestiones y el sueño y mantenerte con energía todo el díaPor Silvia Luengo G. La actriz ha hecho una serie de ejercicios que demuestran que tiene el vientre muy tonificado y una trabajadísima consciencia corporal, según nuestro expertoPor Elisa García Faya La actriz reflexiona sobre una de las mayores fuentes de ansiedad actuales: la necesidad constante de querer controlar lo que todavía no ha ocurridoPor Nuria Safont Un puñado al día aporta minerales y aminoácidos clave relacionados con el descanso y el bienestar emocional.Por Nuria Safont Los expertos nos cuentan de qué manera se pueden tonificar sin tener que pasar la vida en el gimnasioPor Elisa García Faya
