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Este hábito se ha popularizado en redes sociales sin embargo puede perjudicar seriamente la saludPor Nuria Safont Cada día estamos un poco más cerca de arrancar con la fase 1 de nuestro "challenge" veraniegoPor Elisa García Faya Continuamos con nuestro entrenamiento especial de verano con una nueva secuencia de movilidad de la entrenadora Andrea LandesPor Elisa García Faya Analizamos qué quiso decir el filósofo estoico con esta cita célebre y te explicamos cómo afrontar mejor los problemasPor Nuria Safont Hablamos con su nutricionista y desvelamos las claves de su "inteligencia nutricional"Por Elisa García Faya Los expertos nos explican qué beneficios de este adaptógeno están respaldados por la evidencia científica, quién puede beneficiarsey en qué casos conviene evitarlo o consultar antes con el médicoPor Nuria Safont Arrancamos nuestro entrenamiento especial de verano con una secuencia de movilidad de la entrenadora Andrea LandesPor Elisa García Faya Descubre qué pequeños gestos te pueden ayudar a vivir las cosas como antes y a mirar a tu alrededor con los ojos de un niñoPor Elisa García Faya Te contamos por qué es tan importante evitar que nuestros pensamientos nos dominen y de qué manera podemos vivir con más calmaPor Nuria Safont Te explicamos qué papel qué desempeñan realmente la microbiota, la inflamación y la alimentación en nuestro bienestar emocional.Por Nuria Safont Un pequeño gesto puede subir la intensidad del ejercicio y hacer que sin coger más peso o aumentar el número de repeticiones, notes que trabajas mucho másPor Elisa García Faya El futbolista de la Selección tiene esta costumbre antes de saltar al césped: te explicamos sus beneficiosPor Nuria Safont Victor Jiménez nos cuenta el mejor momento del día para hacer deporte y aprovechar todos los beneficios del movimiento en nuestro metabolismoPor Nuria Safont El médico, psiquiatra y discípulo de Freud reflexiona en esta cita sobre el diálogo interno que se da en nuestra mente frente a cualquier circunstanciaPor Nuria Safont A medida que avanza la noche, el cerebro deja de priorizar el contacto y el cuerpo busca libertad de movimiento, una temperatura adecuada y la postura más cómoda para descansar.Por Nuria Safont La farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares nos explica qué tienen de bueno estos alimentos, qué nos aportan y cuál es la cantidad recomendadaPor Nuria Safont La presentadora nos desvela las claves de su estado físico y nos confiesa cómo se ve cuando está ante un espejoPor Antonio Diéguez Solo me lleva un minuto o dos (según las repeticiones) y noto que columna se moviliza y mi cuello se relaja al instantePor Nuria Safont Te contamos por qué este entrenamiento que siguen 'celebrities' como Gwyneth Paltrow es imprescindiblePor Paula Martíns El presentador compagina la televisión con su inminente regreso al teatro en el Festival de Mérida antes de poner rumbo a su refugio de verano en CádizPor Belén Juan El diálogo interno del tenista le ayuda a mejorar, superar mejor cualquier desafío y sentirse mejor consigo mismoPor Paula Martíns La receta que triunfa en redes aporta hasta 30 gramos de proteína por ración, pero una experta recuerda que no tiene por qué ser tan saludable como parecePor Patricia de la Torre La experta en salud mental desgrana los motivos por los que se asocian niveles altos de inteligencia a la autonomía e idependenciaPor Paula Martíns Si las 'personas vitamina’ contribuyen a alargar la vida, nos preguntamos si un entorno emocionalmente tóxico la acorta: según los expertos, la respuesta es síPor Silvia Luengo G. La estación más calurosa del año no cambia la forma en la que caminamos, pero sí el contexto en el que lo hacemos. Analizamos con expertos cómo sacarle partidoPor Isabel Serra Nuestra experta en salud mental analiza por qué hay personas a las que no les gustan los viajes y explica por qué no es un problema, sino una preferencia personalPor Paula Martíns Descubrimos los beneficios de los dos 'shots' que han tomado el actor y Carla Virgós de la mano de la nutricionista Estefanía Mata de las HerasPor Elisa García Faya Nuestra nutricionista analiza la apuesta extrema del actor, que cumple 64, antes de sus rodajesPor Elisa García Faya La presentadora destapa sus trucos para disminuir sus tiempos de carrera y nuestra experta nos explica de qué otras formas se consigue este objetivoPor Elisa García Faya Te explicamos por qué el fútbol nos hace sentir tan bien cuando los resultados son buenos, o tan mal si nuestro equipo pierdePor Nuria Safont La cantante combina cardio y fitness en casa 4 días por semana, aunque los expertos recuerdan que para conseguir un abdomen marcado, el ejercicio es solo una parte de la ecuaciónPor Patricia de la Torre Nuestra experta nos cuenta si puede decir algo de una persona el hecho de que sus parejas se parezcan entre siPor Elisa García Faya La tenista mantiene una alimentación muy saludable, basada principalmente en alimentos vegetales y se permite algún caprichoPor Nuria Safont Nutritivo, saciante, ligero y fácil de digerir. Es el alimento perfecto que además te aporta vitamina DPor Nuria Safont La psicóloga Ana Galán nos explica por qué es importante distinguir desde qué emoción se toma esta decisión y nos cuenta qué factores pueden estar detrás del la misma y cómo afecta la presión social para lograrPor Elisa García Faya Te explicamos qué quiso decir el padre del psicoanálisis con esta cita y por qué es tan malo no expresar lo que sentimosPor Nuria Safont La Princesa de Gales ha escalado las Tres Cumbres, una exigente travesía de 37 kilómetros y más de 3.000 metros de desnivel, como parte de una iniciativa para recaudar fondos para el cáncerPor Nuria Safont La ginecóloga y otros expertos mencionan estos como algunos de los mayores condicionantes del mantenimiento físico a partir de esta edadPor Elisa García Faya Descubre cómo se hace, cuáles son sus beneficios y por qué la ayuda a mantener una postura correcta y erguida en el escenarioPor Elisa García Faya Te contamos cuáles son 6 las señales que indican que un vínculo sentimental te aporta seguridad emocional y no ansiedadPor Nuria Safont Después de casi dos décadas sin entrenar, el 'youtuber' ha transformado su físico y mejorado su calidad de vida con una rutina de 100 días que, según el culturista, está lejos de ser un entrenamiento extremoPor Estrella Ortiz Te contamos por qué hay pacientes masculinos que se someten a esta cirugía sin tener cáncer de mama, cómo es la operación y qué riesgos hayPor Nuria Safont
