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Te contamos cuáles son los beneficios de cada uno de sus snacks y cómo los prepara para trasportarlos fácilmentePor Elisa García Faya Te explicamos de la mano de una experta por qué no siempre está ligada a la maldadPor Paula Martíns Analizamos las rutinas que definen el "K-Wellness": baños largos, bebidas templadas y una rutina de 'skincare' más enfocada a la salud que a la estéticaPor Isabel Serra El especialista explica qué le sucede a tu cerebro cuando bebes cafeína poco antes de dormirPor Paula Martíns Te contamos por qué hay personas que siempre lloran cuando les hablan con durezaPor Paula Martíns Si tu abdomen se hincha, la causa no está siempre en un aumento de peso. Puede ser que retengas, que estés inflamada o que, efectivamente, tu composición corporal cambiaPor Nuria Safont Más allá de sus beneficios físicos y mentales, una musculatura fuerte desempeña un papel fundamental en muchas de tus actividades cotidianasPor Paula Martíns Oxigena el cerebro, crea nuevas neuronas y protege de enfermedades que puedan disminuir la esperanza de vidaPor Nuria Safont El agua helada provoca un choque térmico que hace que el organismo active mecanismos para recuperar rápidamente la temperaturaPor Nuria Safont El expresidente sudafricano dejó una reflexión que hoy ayuda a entender por qué el fracaso puede convertirse en el mejor maestro de la vida.Por Nuria Safont Aconsejan "monitorizar la salud" como si de una empresa se tratara y llevar a cabo una práctica sencilla que puede cambiar nuestra forma de envejecerPor Elisa García Faya Después de una lesión o una operación, recuperar la movilidad no consiste solo en volver a caminar. El Gyrotonic puede ayudar a recuperarse como le ha pasado al artistaPor Nuria Safont Nuestra experta en neurofitness nos explica qué técnicas y trucos ayudan a conectar con el presente y olvidarte del trabajoPor Catalina Hoffmann El psicólogo José Martín del Pliego nos explica la causa y nos adelanta que nuestro sistema nervioso se queda "atascado" en modo alerta.Por Nuria Safont Esta lección, que se popularizó en 'El club de los poetas muertos' y que aparece en tazas, camisetas y estados de WhatsApp, tiene un significado muy distinto al que imaginasPor Nuria Safont Un experto nos explica por qué el deporte favorito de Margot Robbie y otras actices es tan recomendablePor Paula Martíns La presentadora explica cómo la está ayudando esta disciplina después de dos embarazos y desvela cuál es la variante que más le gustaPor Julia Zárate Cómo detectar los errores de los demás resulta mucho más fácil que reconocer los propiosPor Nuria Safont Así es como se cuida el futbolista a sus recién cumplidos 39 añosPor Enrique Suero Descubre cuál es el efecto del calor en el organismo y cómo tiene que ser tu alimentación en los días de más calorPor Elisa García Faya Si estás en la oficina, dedica ese tiempo a dar una vuelta a la manzana para despejar tu mente y rendir másPor Nuria Safont Levantarse y acostarse a la misma hora, así como mantener unos hábitos costantes ayudan a descansar mejor. Eso sí, al desayuno le faltan algunos ingredientesPor Julia Zárate Los mejores consejos de los expertos para cuidar tu salud en esta décadaPor Elisa García Faya Se llama 'hara hachi bu' y puede ayudarte a adelgazar sin estar pendiente de las caloríasPor Nuria Safont Intentarlo nos puede generar más frustración e insatisfacción. En cambio, aceptar nuestros defectos y mejorar implica crecimiento.Por Nuria Safont Cómo conseguir que tus sentimientos no te sobrepasen ni controlen tu día a díaPor Paula Martíns Las redes se han llenado de tutoriales para ejecutarlo, pero, ¿de verdad funciona realizar 'solo' cuatro intervalos de alta intensidad? Respondemos de la mano de la expertaPor Amaia León Acompañadas de la respiración pausada, me ayudan a relajarme antes de acostarmePor Nuria Safont A veces, subestimamos el valor de esta ingesta que rompe el ayuno nocturno. Pero deberías saber que, según cómo te alimentes por la mañana, tu día puede ser mediocre, bueno o ¡buenísimo!Por Silvia Luengo G. Hablamos con una experta sobre cómo gestionar estos sentimientos y evitar que nos condicionen el día a díaPor Paula Martíns Motivos por los que gestionar la incertidumbre y centrarse en el presente es el nuevo mantra con el que la 'influencer' cuida su salud mentalPor Paula Martíns La modelo reconoce que este snack es su "vicio confesable" y te contamos por qué los expertos lo recomiendanPor Elisa García Faya El trabajo observó que aquellas personas que tenían dificultades, tenían más riesgo de mortalidadPor Nuria Safont El problema no está en la permeabilidad, sino en la desregulación de esta barrera inteligente que permite que forma parte del funcionamiento normal del aparato digestivoPor Nuria Safont En plena subida de las temperaturas, es necesario recurrir a alimentos que repongan los líquidos que perdemos por el sudorPor Nuria Safont ¿Es verdad que las Personas Altamente Sensibles gastan, comen y se tatúan más? Nuestra experta resuelve estas dudasPor Paula Martíns Descubre qué dice la psicología de las personas que siempre invalidan las emociones y palabras del restoPor Elisa García Faya Te contamos por qué puedes estar sufriendo déficits de nutrientes aunque tomes 2.000 calorías al díaPor Elisa García Faya Analizamos la cita del famoso pensador que reflexiona sobre lo importante que es saber cuál es el destino antes de emprender nuestro camino.Por Nuria Safont Te contamos qué es la "regla del 5, 4, 3, 2, 1, 0" para vivir más años y con mejor saludPor Amor Sáez Desde la SEPAR nos explican cómo se elige a un candidato a trasplante, cómo es la operación, riesgos y cuáles serán los cuidados tras la intervención.Por Nuria Safont Te contamos cuáles son los puntos fuertes del desayuno saludable del actor y lo que nuestra experta cambiaríaPor Elisa García Faya
