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Cuando entrenamos no solo quemamos calorías sino que iniciamos procesos metabólicos que provocan cambios, pero no son inmediatos. El cuerpo necesita un tiempo de adaptación, tiene su lenguaje.Por Elisa García Faya Dos psicólogos nos aclaran a qué se debe este comportamiento, si se trata de algo que debe preocuparnos o si, al contrario, es una actitud normalPor Nuria Safont El presentador volvió a mencionar ayer en 'La Revuelta' el problema de salud que sufría y que, afortunadamente, desapareció gracias a esta intervención mínimamente invasivaPor Nuria Safont Descubre qué puede estar pidiéndote el cuerpo, si como la hermana del rey Carlos III, eres del 'team' plátanos supermadurosPor Elisa García Faya Este experto reflexiona sobre cómo cuidarnos de verdad y nos ayuda a entender la conexión entre cuerpo, emociones y vida cotidiana, ya que puede cambiar la forma en que afrontamos el dolor y el malestar.Por Nuria Safont Cada cierto tiempo, nos centramos en un nutriente o bien porque nos falta o porque lo consumimos en exceso. Ahora nos toca revisar si consumimos suficiente cantidad de este ingrediente, imprescindible en una dieta saludablePor Nuria Safont Insiste en la importancia de la prevención porque muchas veces pensamos que el cerebro está funcionando de manera correcta cuando no es asíPor Elisa García Faya Los síntomas de esta patología la obligaron que frenar su ritmo frenético y aprender a escucharse y parar para recuperar su saludPor Nuria Safont La experta explica por qué la rutina de la actriz le ayuda a estar en forma y sus beneficiosPor Paula Martíns Varios especialistas explican cuáles son los síntomas, por qué sucede y si tiene tratamiento este problema común en muchas personasPor Nuria Safont La experta, además, nos indica cuáles son los 14 mandamientos de la dieta mediterránea para que de verdad sea buena para nuestra saludPor Nuria Safont Un tratamiento que mejora tu longevidad y al que ya recurren celebrities y deportistasPor Elisa García Faya Desarrollarla es determinante, ya que permite tener relaciones con uno mismo y con los demás mucho más satisfactorias, honestas y enriquecedorasPor Julia Zárate Le hemos preguntado a la nutricionista Elisa Blázquez por qué el apetito cambia cuando estamos fuera de casaPor Elisa García Faya Descubre la conexión que existe entre la tensión mandibular y la tonicidad del suelo pélvico y cómo puedes fortalecerlo.Por Elisa García Faya "Lo más mágico de ella es que tres veces por semana se presenta y se entrega al máximo" Que te sientas bien depende mucho de lo que comes y cómo lo comes. Descubre el poder de los ácidos grasos EPA y DHA y del mineral de moda que nos hace más felicesPor Silvia Luengo G. La actriz revela sus sentimientos cuando llegó a América, algo común entre quienes se mudan de país y que guarda una explicación psicológica detrás denominada duelo migratorioPor Paula Martíns Pensamos que en esta etapa de la vida debemos prescindir de algunos alimentos porque pueden hacernos engordar, hincharnos o subirnos el colesterol. Pero estamos equivocadas.Por Julia Zárate Una experta en salud mental explica los motivos de este comportamiento y cómo afecta a tu bienestar (seas quién miente o no)Por Paula Martíns El psicólogo Luis Guillén nos desvela qué rasgos de nuestra personalidad se desvelan a través de gestos tan simples como escoger un punto en lugar de una exclamación al final de un mensajePor Julia Zárate Descubre por qué podría "funcionar" recurrir a este equilibrio calórico en algunas de tus comidasPor Paula Martíns La atleta, corredora de maratones, ha demostrado que el cuerpo es capaz de superar sus propios límitesPor Nuria Safont El experto nos explica qué mensaje manda el cuerpo cuando esto ocurre y por qué es importante atender esta señalPor Elisa García Faya El actor nominado a los premios Goya 2026 nos habla de cuáles son sus hábitos, qué importancia le da al descanso o cuáles son sus debilidadesPor Nuria Safont La experta nos cuenta cuáles son los 5 pilares de un buen entrenamiento y por qué garantizan su éxitoPor Elisa García Faya Analizamos qué ha descubierto el mayor estudio sobre las personas que viven más años y qué tienen en común quienes disfrutan de una vida más larga y saludable.Por Nuria Safont La directora y presentadora del programa matinal 'Hoy por hoy' ha contado en varias ocasiones cuál es su rutina de sueño. En una de sus últimas declaraciones se preguntaba si su hora de irse a dormir era adecuada.Por Julia Zárate Hablamos con dos psicólogas y nos explican cuál es el mejor camino para afrontar con salud el paso del tiempo, desde una actitud como la de la actrizPor Elisa García Faya Durante esta etapa de la vida, el cerebro se está reajustando y es frecuente que pases de la alegría a la tristeza, de la irritabilidad a la serenidad en minutos. Este vaivén se puede gestionar con estos consejos.Por Andrea Carucci Hablamos con una odontóloga para saber si realmente esta costumbre puede alterar la salud bucal y qué hacer para evitarloPor Nuria Safont Si eres fan de este alimento lee los consejos de esta experta en Nutrición para saber cuál elegir para que cumpla con todos los beneficis que se le atribuyenPor Nuria Safont Los expertos nos cuentan cómo afecta el uso de las redes sociales a nuestro día a día, cómo las podemos usar de forma responsable y por qué es importante prestar especial atención en etapas como la adolescencia.Por Julia Zárate Aumentar unos kilos es normal, pero engordar mucho puede ser peligroso. Te contamos qué es el 'peso menopausico' y en qué te debes fijar para que el aumento no suponga un problema grave para tu saludPor Nuria Safont Se trata de una dolencia que afecta a muchas mujeres. No es un problema estético sino una condición que puede afectar hasta la movilidad. Te contamos qué es, cuáles su causa y los tratamientos que existen actualmente.Por Nuria Safont Favorece el descanso, recupera tus músculos y es fantástica para después del entrenamiento porque quita las agujetas. Pero aún hay más de este popular ritual: tu cuerpo lo percibe como ejercicioPor Nuria Safont Más que calcular cuántos de estos nutrientes necesitas por plato, dos nutricionistas explican qué cantidad es saludable, cómo alcanzarla y sus beneficios.Por Paula Martíns Contiene, especialmente antocianinas en la piel, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y la inflamaciónPor Julia Zárate La especialista analiza si el ritual que sigue la modelo para dormir profundo favorece el descansoPor Paula Martíns Hablamos con la doctora Andrea Azcárate para saber si nuestros niveles de azúcar en sangre cambian con las duchas calientes o es un mito que tenemos que desterrarPor Elisa García Faya La diseñadora pone voz a una realidad compartida por muchas mujeres, reflexionando sobre cómo cambia el cuerpo femenino con el paso del tiempo y reivindica la compresión hacia esos cambios.Por Paula Martíns
