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Durante mucho tiempo se ha pensado que los cambios de tiempo frecuentes en primavera alteran nuestro sueño. Pero hoy se sabe que no es así. Te contamos cuál es la verdadera razón.Por Nuria Safont Te explicamos cuáles son los remedios naturales más eficaces si tienes tendencia a la acumulación de gas en la barriga así como hinchazón abdominalPor Nuria Safont El doctor Esquide, experto en longevidad, nos habla de los beneficios de la rutina de la empresariaPor Elisa García Faya Podemos pensar que habla de resiliencia y que la podemos aplicar en nuestro día a día. Sin embargo, nuestra psicóloga rebate este pensamiento y nos advierte que puede llegar a ser muy dañinoPor Nuria Safont La fundación Inocente ha resuelto su primera convocatoria de ayudas: 53 proyectos seleccionados y 1.007.226 € para acompañar a más de 20.000 menores y familias. Intheos ha sido una de las beneficiarasPor Nuria Safont Una sesión con la que no te vas a fatigar porque combina ejercicios de fuerza con media hora de cardio a baja intensidadPor Elisa García Faya Es un signo de cercanía, de vínculo, de amor. Aporta calma, bienestar, conexión. ¿Y puede revelar si estamos bien en pareja? Te lo cuenta la psicóloga Conchita Sisí.Por Nuria Safont Descubre por qué la experta recomienda los alimentos salados para la primera comida del día y por qué dice que nos ayudan a estar de mejor humorPor Elisa García Faya Una experta nos cuenta por qué se producen este tipo de relaciones, cuándo son tóxicas y cómo salir de ellasPor Paula Martíns Una experta nos explica los beneficios que esta disciplina tiene para la salud mental y físicaPor Paula Martíns Hablamos con una psicóloga experta en psicología positiva y nos cuenta qué significan las palabras de la presentadoraPor Elisa García Faya Una experta en bienestar analiza por qué la actriz evita anclarse en su éxito del pasado y los beneficios de esta actitudPor Paula Martíns La cinta retrata la realidad de unos pacientes que no solo sufren tics, también conviven con el estigma, el rechazo, la ansiedad y la sensación de que no encajanPor Nuria Safont La entrenadora Vikika Costa y la nutricionista Estefanía Mata de las Heras nos ofrecen los mejores consejos para que tengas energía y te sientas motivada todo el mes: solo tienes que escuchar tu cuerpoPor Elisa García Faya Desde un punto de vista dietético, desgranamos la costumbre de la actriz para sentirse bienPor Nuria Safont La actriz domina muchas lenguas, entre ellas, el español: ¿es una cuestión de hincar codos o tiene un talento especial?Por Nuria Safont Para la modelo la actividad física es clave no solo para verse bien sino para encontrarse fuertePor Elisa García Faya Si sientes que ya nada te motiva o notas que te centras demasiado en el pasado, toma nota de lo que nos explica nuestro psicólogo, porque quizá deberías pedir ayudaPor Nuria Safont El futbolista tiene una edad cronológica de 28 años y así es como lo ha conseguidoPor Elisa García Faya Nuestra nutricionista nos explica si es cierto que este truco sirve para mejorar nuestra salud, tener menos hambre y controlar el azúcar en sangrePor Nuria Safont Desahogarte o mostrarte más dura con tu pareja, tu madre o tu mejor amiga es una conducta bastante habitual, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Una especialista en salud mental explica a qué se debe esta actitudPor Paula Martíns Es una de las citas más célebres del filósofo y pensador estoico y dos psicólogos analizan qué quiso decirPor Nuria Safont Casi la cuarta parte de los españoles vive con dolores de espalda: así es como puedes evitarloPor Silvia Luengo G. La 'influencer' divide sus sesiones en cuatro fases porque no solo busca ganar músculo, sino también ser más fuerte y moverse más rápidoPor Elisa García Faya La conocida actriz y presentadora revela cómo de mal la ha hecho sentir una parte de su cuerpo y cuál ha sido, finalmente, la actitud que ha adoptadoPor Nuria Safont La experta en salud mental nos explica los beneficios y riesgos de esta curiosa habilidadPor Paula Martíns Acompañamos a la creadora de contenido durante una de sus jornadas de entrenamientos, donde nos desvela cómo es su dieta para estar sana y en plena formaPor Cristina Olivar La 'influencer' nos cuenta cómo ha convertido el deporte en un hábito diario y qué modalidad practicaPor Cristina Olivar La modelo, que ha reescrito las reglas del envejecimiento en la obra "Edad experimental" con el autor italiano Erri De Luca, ha hablado en varias ocasiones de la fortuna que es cumplir años.Por Elisa García Faya Desde gachas de avena a solomillo de ternera: los alimentos de la dieta de la actriz gracias a los que presume de un eterno glowPor Elisa García Faya Aurora López, experta en pareja, nos detalla las ventajas y los retos a los que se enfrentan las relaciones donde, como en el acaso de estos actores, uno es mayor que el otroPor Paula Martíns Te explicamos por qué hablarte mal afecta a tu autoestima y por qué debes comenzar a cambiar tu forma de relacionarte contigo mismaPor Paula Martíns Stephi Burnell te explica cómo sacar mayor partida a tu caminata para que sea un ejercicio bueno para tu saludPor Nuria Safont La timidez es un rasgo de personalidad. En cambio, la vergüenza duele y "te encierra en una jaula de oro", dice la coach Meritxell García Roig, a quien hemos entrevistadoPor Nuria Safont La entrenadora personal Cris Provecho analiza los beneficios de estas dos prácticas, y ofrece más consejos para cuidar el cuerpo durante esta etapa vital tan delicadaPor Paula Martíns Esta experta en psicología desgrana todo aquello que nos hace querernos menos y nos invita a escucharnos para tenernos más en cuentaPor Nuria Safont Este sencillo gesto, que casi parece un juego de niños, se recomienda tanto a jóvenes como adultos, ya que previene la sarcopenia y mejora la columnaPor Julia Zárate Una psicóloga nos explica cómo pueden, especialmente los artistas, hacer frente a la presión estética y seguir creciendo profesionalmentePor Julia Zárate Descubre cómo puedes mejorar tu diálogo interno para alcanzar tus metasPor Catalina Hoffmann Los expertos nos cuentan en qué consiste y cuáles son sus beneficiosPor Elisa García Faya La psicóloga nos cuenta qué hay detrás de la tendencia actual de preferir estar solterosPor Paula Martíns Hablamos con la nutricionista Elisa Blázquez para saber si el ritual de la modelo tiene o no evidencia científica y es para todo el mundoPor Elisa García Faya
