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Pautas de expertas en nutrición para dejar a un lado las prohibiciones y disfrutar de las comidasPor Paula Martíns El padre del psicoanálisis observó que, muchas veces, los conflictos más intensos no surgen entre personas muy diferentes, sino entre aquellas que más se parecenPor Nuria Safont Un circuito de fuerza funcional, natación semanal y una estricta dieta mediterránea limpia: las claves del blindaje físico y nutricional del pontífice a los 70 añosPor Enrique Suero Te contamos cómo benefician los fermentos lácticos a nuestro organismo y por qué estos alimentos nos pueden ayudar a vivir más añosPor Nuria Safont La cantante lució piernas tonificadas con minifalda en la actuación del Mundial y fue gracias a este ejercicioPor Elisa García Faya La psicóloga Andrea Klimowitz explica por qué estas prácticas ganan terreno como herramientas de calma en una sociedad agotadaPor Patricia de la Torre Hablamos Catalina Hoffmann, creadora del método Neurofitness y experta en entrenamiento cerebral y desarrollo cognitivo, sobre algo muy común en junio: evaluar cómo ha sido nuestro "año escolar"Por Elisa García Faya Tras dos décadas a cargo de los futbolistas del Athletic de Bilbao, conocemos los trucos y claves de la mujer que está detrás de la alimentación de los jugadores del MundialPor Ángela Suárez La cantante se creyó durante mucho tiempo que no sabía cantar, pero la psicología le ayudó a superar estos traumasPor Nuria Safont Nuestro entrenador analiza este movimiento, nos habla de sus beneficios infinitos y nos invita a practicarlo en verano en cualquier lugarPor Elisa García Faya Es barato, lo puedes hacer en cualquier lugar y no es necesario ningún material porque lo llevas contigo a todas partesPor Nuria Safont Muchos hombres, ante un bulto en el pecho, no piensan que pueden tener cáncer, por eso en ellos el diagnóstico es más tardío y esto afecta al pronóstico.Por Nuria Safont La tristeza o el malestar emocional forman parte de la vida y no hay que pensar que se está mal por ello. Solo hay que sospechar una depresión en determinados casosPor Nuria Safont La creadora de contenido, a quien ha aplaudido su hermana María, comparte un de sus rutinas de fuerza favoritas y demuestra que los ejercicios clásicos se pueden transformar para implicar más músculos de una sola vez sin perder la técnicaPor Elisa García Faya Entre todas las citas inspiradoras del extenista, esta, en particular, nos sugiere lo importante que es reconocer, aceptar y trabajar nuestras vulnerabilidadesPor Nuria Safont Alivia tensiones musculares pero también activa zonas cerebrales relacionadas el bienestarPor Nuria Safont La cantante ha publicado una foto en bikini durante el rodaje de su nueva película y nuestro experto nos explica cómo consigue una cintura tan definidaPor Elisa García Faya Analizamos la completa comida con la que la modelo comienza el díaPor Elisa García Faya ¿Has oído hablar de la ducha a oscuras como ritual para dormir mejor? Te contamos si funciona según la cienciaPor Paula Martíns Te explicamos por qué es tan importante acompañar los tratamientos con análogos del GLP-1 con un plan de dieta y deportePor Amaia León Una farmacéutica, una nutricionista y una doctora nos cuentan qué relación existe entre el mineral y la tensión mandibularPor Elisa García Faya Te contamos por qué estas seis señales te permiten saber si estás bien, así como cuándo es necesario consultar con el médicoPor Nuria Safont Patrones para identificar si vuestro vínculo es real o solo fruto del momentoPor Paula Martíns Un análisis sobre los motivos por los que esta teoría podría ayudar a tu salud mental y cómo incorporarla en tu día a díaPor Paula Martíns Algunos famosos no celiacos retiran este grupo de proteínas de su alimentación en pos de supuestos beneficios digestivos. Sin embargo, esta decisión puede conllevar carencias nutricionales e incluso enmascarar otros problemasPor Silvia Luengo G. Te contamos por qué detrás de muchos "estoy bien" se esconden el miedo al rechazo, la presión por parecer feliz y una dificultad creciente para mostrarse vulnerable.Por Nuria Safont La 'influencer' y emprendedora ha participado en la última prueba celebrada de este reto deportivo celebrado en BarcelonaPor Cristina Olivar Te contamos qué dice la ciencia sobre un fenómeno que ya conocemos en España con el fallecimiento de Antonio Flores: la muerte por tristezaPor Nuria Safont Siempre hemos creído que las personas nos dividíamos en unos pocos que ven el vaso medio lleno y otros muchos que lo ven medio vacío. Sin embargo, la ciencia nos demuestra que el optimismo se entrena y que nuestro cerebro lo aprende en poco más de 60 días.Por Silvia Luengo G. La actriz asegura que entrenar después de un día agotador de trabajo le resetea y un experto explica por quéPor Patricia de la Torre Te contamos por qué dormir sobre el lado izquierdo no siempre es mejor y qué postura recomiendan realmente los expertos para descansar bienPor Nuria Safont Este pequeño gesto cotidano puede hacer que las personas se sientan mejor: nos lo cuenta el experto en psicología Miguel Ángel RizaldosPor Nuria Safont Te contamos por qué sientes hinchazón cuando suben las temperaturas y qué puedes hacer para sentirte más ligeraPor Paula Martíns Así es como debes ejecutar este movimiento para sacarle el máximo partidoPor Elisa García Faya El profesor de Psicología Gregorio Muñoz Gómez analiza una de las reflexiones más conocidas del escritor estadounidensePor Nuria Safont Te contamos por qué este alimento es tan saludable, cuáles son sus propiedades y por qué conviene que las personas veganas o las mayores lo consumanPor Nuria Safont Descubre los mejores consejos de los expertos para dejar el tabaco y por qué la mazana de la presentadora puede ser una buena ideaPor Julia Zárate Los mejores consejos para evitar que el "qué dirán" mine tu autoestimaPor Elisa García Faya Te contamos por qué las personas que siguen aprendiendo y sienten curiosidad tienen una mejor salud cerebralPor Nuria Safont Te contamos cómo versiona la modelo el ejercicio estrella de las 'celebrities' para esta parte del cuerpoPor Elisa García Faya Nuestra experta nos cuenta cuáles son los beneficios del queso que escoge la diseñadoraPor Elisa García Faya También puede deberse a la saturación mental, porque cuando llevamos todo el día tomando decisiones o sosteniendo otros problemas, elegir qué hacemos con esa camiseta deja de ser nuestra prioridadPor Nuria Safont
