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Nuestra psicóloga nos ayuda a desgranar uno de los posibles mensajes de uno de los temas más conocidos de Silvio RodriguezPor Nuria Safont El ensayo mental permite anticipar situaciones difíciles y entrenar cómo responder ante los nervios y los imprevistos, una estrategia que también podemos aplicar a los momentos de presión de la vida cotidianaPor Nuria Safont Aceptar que una etapa ha llegado a su fin puede ser doloroso, pero también el primer paso para construir algo diferentePor Paula Martíns La actriz se sincera sobre su rutina de entrenamiento, la nueva modalidad que ha integrado y cómo ha aprendido a cuidar su cuerpo como nunca antes, en la fiesta de TAG HEUERPor Estrella Ortiz Hablamos con la diseñadora sobre su experiencia con el sobrepeso y los prejuicios que rodean la obesidad en el marco de la campaña 'Razones de Peso'Por Nuria Safont La psicóloga Violeta Acedo explica por qué, con la edad, muchas mujeres dejan de buscar tanto la aprobación ajena y empiezan a dar prioridad a lo que realmente quieren.Por Nuria Safont El pilates clásico ha evolucionado hacia nuevas alternativas enfocadas en fortalecer, pero también en hacernos reconectar con nosotras mismas. Estos son los entrenamientos preferidos de las chicas que han cambiado el "gym" por el "studio"Por Amaia León La reconocida doctora explica cómo el esfuerzo, la atención plena y la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas pueden cambiar nuestra relación con el bienestarPor Paula Martíns Nuestra experta explica cuándo el ejercicio de alta intensidad puede jugar en contra de la salud hormonalPor Elisa García Faya Isabel Hernández, directora del Departamento de Psicología de la Universidad Europea de Andalucía, explica por qué algunas personas necesitan tener siempre la agenda llenaPor Nuria Safont La psicóloga Sara Navarrete explica por qué descuidamos a quienes más queremos y qué pequeños gestos nos ayudan a fortalecer nuestras relacionesPor Nuria Safont Esta experta nos explica por qué lo que comemos a diario puede ayudarnos a envejecer con mejor salud.Por Nuria Safont El médico y autor desvela las 4 claves para mejorar tu bienestar de manera sencillaPor Paula Martíns La experta explica por qué nos cuesta tanto romper con viejos hábitos y cómo podemos conseguir que esta vez sea diferentePor Nuria Safont Mario Gestoso, médico experto en dolencias de espald, nos da las claves para mantener la columna vertebral fuerte y saludable y destierra algunos mitos en torno al dolor de esta parte del cuerpoPor Nuria Safont Te explicamos cuáles son los 5 pilares con los que la experta en fitness y bienestar se cuida, más allá del entrenamientoPor Elisa García Faya Esta cita atribuida al poeta mexicano nos hace reflexionar sobre la importancia de pensar por nosotros mismos en un momento de la historia en el que se hace complicado no dejarse llevar por las opiniones de los demásPor Nuria Safont La psicóloga Ana Galán explica por qué esta es una buena herramienta y cuáles son los requisitos que debe cumplir para funcionar de verdadPor Elisa García Faya Las ventajas físicas y psicológicas del entrenamiento del actor y la creadora de contenidoPor Elisa García Faya La muerte del hijo de Cindy Crawford por una presunta sobredosis ha puesto el foco en los psicodélicos, que Gerber tomó meses antes y que se están investigando para el tratamiento de la adicción y la depresión resistente.Por Nuria Safont La periodista ha compartido una de las frases más inspiradoras que nos invitan a parar y pensar qué queremos realmente para alcanzar la plenitudPor Nuria Safont Algo tan sencillo como ir caminando al trabajo, desayunar al aire libre o tomar una taza de té asomada a la ventana ayuda a tu biología interna a funcionar como un reloj, gracias a los fotonesPor Silvia Luengo G. El entrenador desmonta algunos de los mitos más extendidos, por ejemplo, que hacer más ejercicio o beber agua con azúcar son remedios efectivosPor Elisa García Faya Un dormitorio despejado reduce los estímulos visuales y la carga mental, lo que puede ayudar al cerebro a desconectar y favorecer un descanso de mayor calidadPor Nuria Safont Repetir determinadas conductas permite al cerebro automatizar decisiones y ahorrar esfuerzo mental, pero la clave está en que estos hábitos no se vuelvan rígidos ni generen malestarPor Nuria Safont En el Día Mundial de esta patología, queremos recordar a todas aquellas personas que necesitan ser cuidadasPor Nuria Safont Te explicamos por qué aplicar esta enseñanza del líder budista puede mejorar tu bienestar y el de tu entornoPor Paula Martíns Megan Roup ha ideado un sistema de tonificación que las celebrities adoran: te explicamos por qué enganchaPor Amaia León Nuestra experta explica los motivos que se esconden detrás del egocentrismo y su relación con el egoísmoPor Paula Martíns Un psicólogo nos explica qué podemos sacar de este experimento y qué preguntas siguen abiertasPor Patricia de la Torre Analizamos junto a una psicóloga experta en parejas cómo aplicar de forma saludable esta actitud que canta la artistaPor Amaia León La experta nos explica cuándo puede ser útil suplementarse, qué diferencias existen entre el bisglicinato, el citrato o el malato y durante cuánto tiempo conviene tomarlosPor Nuria Safont Los rituales con los que frenar tu cabeza al salir de la oficina y descansar mejorPor Catalina Hoffmann Laura Escanes lleva más de 9 años entrenando con Crys Dyaz y reconoce que su relación con el ejercicio ha cambiado con el tiempoPor Elisa García Faya Analizamos el significado de esta cita asocida al célebre escritor estadounidensePor Paula Martíns Los mejores consejos de nuestra experta para no cargarte de obligaciones ni renunciar a cuidartePor Elisa García Faya Descubre de la mano de nuestros expertos qué le pasa al cerebro cuando entrenamos a corto y largo plazo y cuáles son los beneficios del ejercicio matutinoPor Elisa García Faya El entrenador Jesús Valor explica los beneficios y ejecución de este movimiento para fortalecer brazos y prevenir las "alas de murciélago"Por Elisa García Faya Te explicamos por qué este proceso es natural y no siempre revela un problema de autoestimaPor Paula Martíns Descubre las diferencias entre el sirope de arce que la modelo toma con leche de coco y canela y el azúcar convencional: ¿cuál es mejor y cuánto se puede tomar?Por Elisa García Faya Nuestra experta nos explica cómo evolucionan las relaciones y qué hacer para que no se apaguen ni se pierda la chispaPor Paula Martíns Analizamos estos objetivos con una entrenadora y una psicóloga para que, si quieres hacerlos tuyos, sepas cómo alcanzarlosPor Elisa García Faya
