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Nuria Safont
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El pensador y activista por la paz acuñó esta expresión que hoy tiene más significado que nunca Se trata de una fruta que favorece la reparación muscular, desinflama y mejora el metabolismo Han sido las villanas, nuestras archienemigas, las apartábamos del plato por inercia... y, sin embargo, son necesarias en una dieta equilibrada, responsables del aprovechamiento de muchas vitaminas y de que el cerebro funcione bien Cada vez hay más evidencia que confirma la relación entre la microbiota y nuestra salud mental. Te contamos qué hacer para reducir la inflamación abdominal cuando la causa es el estrés Lara Ferreiro, psicóloga y experta en parejas, nos explica el significado de esta frase en una relación de pareja y por qué es tan importante que no se diluyan los límites Te contamos en qué consiste la enfermedad que padeció la modelo, cuáles son los síntomas y si hay avances en el tratamiento Juan Antonio Martín, entrenador personal, nos explica qué tipo de ejercicios podemos hacer para conseguir un cuerpo atlético, fuerte y definido como el de la ex Spice Girl. Son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo pero, sobre todo, para la salud del cerebro La psicóloga Lara Ferreiro nos explica qué hay detrás de esta declaración de la periodista y presentadora y por qué aparece este síndrome de la impostora. La doctora en psicología reflexiona sobre un mal de nuestra sociedad: asociar el éxito con factores externos cuando deberíamos concebirlo de otra manera Durante mucho tiempo se ha pensado que los cambios de tiempo frecuentes en primavera alteran nuestro sueño. Pero hoy se sabe que no es así. Te contamos cuál es la verdadera razón. Te explicamos cuáles son los remedios naturales más eficaces si tienes tendencia a la acumulación de gas en la barriga así como hinchazón abdominal Podemos pensar que habla de resiliencia y que la podemos aplicar en nuestro día a día. Sin embargo, nuestra psicóloga rebate este pensamiento y nos advierte que puede llegar a ser muy dañino La fundación Inocente ha resuelto su primera convocatoria de ayudas: 53 proyectos seleccionados y 1.007.226 € para acompañar a más de 20.000 menores y familias. Intheos ha sido una de las beneficiaras Es un signo de cercanía, de vínculo, de amor. Aporta calma, bienestar, conexión. ¿Y puede revelar si estamos bien en pareja? Te lo cuenta la psicóloga Conchita Sisí. La cinta retrata la realidad de unos pacientes que no solo sufren tics, también conviven con el estigma, el rechazo, la ansiedad y la sensación de que no encajan Desde un punto de vista dietético, desgranamos la costumbre de la actriz para sentirse bien La actriz domina muchas lenguas, entre ellas, el español: ¿es una cuestión de hincar codos o tiene un talento especial? Si sientes que ya nada te motiva o notas que te centras demasiado en el pasado, toma nota de lo que nos explica nuestro psicólogo, porque quizá deberías pedir ayuda Nuestra nutricionista nos explica si es cierto que este truco sirve para mejorar nuestra salud, tener menos hambre y controlar el azúcar en sangre Es una de las citas más célebres del filósofo y pensador estoico y dos psicólogos analizan qué quiso decir La conocida actriz y presentadora revela cómo de mal la ha hecho sentir una parte de su cuerpo y cuál ha sido, finalmente, la actitud que ha adoptado Stephi Burnell te explica cómo sacar mayor partida a tu caminata para que sea un ejercicio bueno para tu salud La timidez es un rasgo de personalidad. En cambio, la vergüenza duele y "te encierra en una jaula de oro", dice la coach Meritxell García Roig, a quien hemos entrevistado Esta experta en psicología desgrana todo aquello que nos hace querernos menos y nos invita a escucharnos para tenernos más en cuenta Varias expertas desgranan cómo la dieta saludable, basada en alimentos reales, influye no solo en tu estado físico y la prevención de enfermedades, sino también en tu estado de ánimo Se trata de una enfermedad oncológica con una tasa de supervivencia muy baja. Aun así, hay motivos para el optimismo porque la investigación avanza. Dormir bien se está convirtiendo en un lujo en nuestra época. No porque sea difícil en sí, sino porque nuestro estilo de vida no nos permite valorar el descanso. Sin embargo, invertir en sueño mejora nuestra productividad y rendimiento La presentadora ha aplicado esta sugerencia materna durante toda su vida profesional y personal Te contamos todo lo que debes saber si vas a hacer ejercicio sin haber comido Es un dato importante a tener en cuenta puesto que un cepillo 'caducado' puede favorecer la acumulación de placa y aumentar el riesgo de enfermedades bucodentales Es una de las frases más célebres del pensador y nuestra experta en psicología desgrana su significado El presidente de la Sociedad Española de Neurología nos habla de esta condición neurológica que la actriz ha contado que tiene Varias especialistas en alimentación saludable nos confirman que la opción de la modelo es una buena elección pero no es conveniente que se tome todos los días La actriz ha reflexionado sobre un comportamiento que la psicóloga Paula Orell califica como muy dañino y que daña nuestra autoestima. Este experto nos explica cómo podemos proteger la columna para que el ejercicio no nos perjudique Hablamos con dos entrenadores sobre este movimiento con el peso corporal con múltiples beneficios La modelo ha compartido en varias ocasiones sus preferencias y queremos saber si conviene seguir su ejemplo No tienes por qué alarmarte si también te pasa a ti, pero atenta a estas señales porque puede esconder un problema más serio Se llama "signo de Frank" y es una arruga bien conocida entre los cardiólogos: te contamos cuándo resulta preocupante La modelo y actriz relata la incertidumbre, confusión y extrañeza que le producían los síntomas de la demencia frontotemporal del célebre actor antes de conocer el diagnóstico. Buscarla sin descanso puede frustrarte por eso, con motivo del Día Mundial de la Felicidad, que se celebra hoy 20 de marzo, te decimos cómo encontrar el bienestar
