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Nuria Safont
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Solo me lleva un minuto o dos (según las repeticiones) y noto que columna se moviliza y mi cuello se relaja al instante Te explicamos por qué el fútbol nos hace sentir tan bien cuando los resultados son buenos, o tan mal si nuestro equipo pierde La tenista mantiene una alimentación muy saludable, basada principalmente en alimentos vegetales y se permite algún capricho Nutritivo, saciante, ligero y fácil de digerir. Es el alimento perfecto que además te aporta vitamina D Te explicamos qué quiso decir el padre del psicoanálisis con esta cita y por qué es tan malo no expresar lo que sentimos La Princesa de Gales ha escalado las Tres Cumbres, una exigente travesía de 37 kilómetros y más de 3.000 metros de desnivel, como parte de una iniciativa para recaudar fondos para el cáncer Te contamos cuáles son 6 las señales que indican que un vínculo sentimental te aporta seguridad emocional y no ansiedad Te contamos por qué hay pacientes masculinos que se someten a esta cirugía sin tener cáncer de mama, cómo es la operación y qué riesgos hay Si tu abdomen se hincha, la causa no está siempre en un aumento de peso. Puede ser que retengas, que estés inflamada o que, efectivamente, tu composición corporal cambia Oxigena el cerebro, crea nuevas neuronas y protege de enfermedades que puedan disminuir la esperanza de vida El agua helada provoca un choque térmico que hace que el organismo active mecanismos para recuperar rápidamente la temperatura El expresidente sudafricano dejó una reflexión que hoy ayuda a entender por qué el fracaso puede convertirse en el mejor maestro de la vida. Después de una lesión o una operación, recuperar la movilidad no consiste solo en volver a caminar. El Gyrotonic puede ayudar a recuperarse como le ha pasado al artista El psicólogo José Martín del Pliego nos explica la causa y nos adelanta que nuestro sistema nervioso se queda "atascado" en modo alerta. Esta lección, que se popularizó en 'El club de los poetas muertos' y que aparece en tazas, camisetas y estados de WhatsApp, tiene un significado muy distinto al que imaginas Cómo detectar los errores de los demás resulta mucho más fácil que reconocer los propios Si estás en la oficina, dedica ese tiempo a dar una vuelta a la manzana para despejar tu mente y rendir más Se llama 'hara hachi bu' y puede ayudarte a adelgazar sin estar pendiente de las calorías Intentarlo nos puede generar más frustración e insatisfacción. En cambio, aceptar nuestros defectos y mejorar implica crecimiento. Acompañadas de la respiración pausada, me ayudan a relajarme antes de acostarme El trabajo observó que aquellas personas que tenían dificultades, tenían más riesgo de mortalidad El problema no está en la permeabilidad, sino en la desregulación de esta barrera inteligente que permite que forma parte del funcionamiento normal del aparato digestivo En plena subida de las temperaturas, es necesario recurrir a alimentos que repongan los líquidos que perdemos por el sudor Analizamos la cita del famoso pensador que reflexiona sobre lo importante que es saber cuál es el destino antes de emprender nuestro camino. Desde la SEPAR nos explican cómo se elige a un candidato a trasplante, cómo es la operación, riesgos y cuáles serán los cuidados tras la intervención. La comunicación no depende únicamente de las palabras, la forma en la que hablamos influye profundamente en cómo nos perciben los demás Una de las figuras más importantes de la UFC recibió este 14 de junio varios golpes que dañaron tanto el hueso de las órbitas que se temió por si podía perder la visión. Hablamos con varios expertos que nos explican en qué consisten sus lesiones y si hay riesgo de quedarse ciego La deportista de élite nos explica cómo su cuepo le lanzó señales advirtiéndole de que tenía que darse un tiempo y parar temporalmente Estudios recientes indican que se trata de un alimento que las bacterias del intestino utilizan para mejorar su hábitat La neurociencia explica por qué los nervios se pueden traducir en síntomas corporales que notamos en la barriga u otras partes del cuerpo El padre del psicoanálisis observó que, muchas veces, los conflictos más intensos no surgen entre personas muy diferentes, sino entre aquellas que más se parecen Te contamos cómo benefician los fermentos lácticos a nuestro organismo y por qué estos alimentos nos pueden ayudar a vivir más años La cantante se creyó durante mucho tiempo que no sabía cantar, pero la psicología le ayudó a superar estos traumas Es barato, lo puedes hacer en cualquier lugar y no es necesario ningún material porque lo llevas contigo a todas partes Muchos hombres, ante un bulto en el pecho, no piensan que pueden tener cáncer, por eso en ellos el diagnóstico es más tardío y esto afecta al pronóstico. La tristeza o el malestar emocional forman parte de la vida y no hay que pensar que se está mal por ello. Solo hay que sospechar una depresión en determinados casos Entre todas las citas inspiradoras del extenista, esta, en particular, nos sugiere lo importante que es reconocer, aceptar y trabajar nuestras vulnerabilidades Alivia tensiones musculares pero también activa zonas cerebrales relacionadas el bienestar Te contamos por qué estas seis señales te permiten saber si estás bien, así como cuándo es necesario consultar con el médico Te contamos por qué detrás de muchos "estoy bien" se esconden el miedo al rechazo, la presión por parecer feliz y una dificultad creciente para mostrarse vulnerable. Te contamos qué dice la ciencia sobre un fenómeno que ya conocemos en España con el fallecimiento de Antonio Flores: la muerte por tristeza Te contamos por qué dormir sobre el lado izquierdo no siempre es mejor y qué postura recomiendan realmente los expertos para descansar bien
