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Nuria Safont
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La dieta influye en el descanso nocturno. Así como una comida copiosa puede desvelarte, cenar determinados alimentos favorece que duermas mejor. Por Nuria Safont El cardiólogo y divulgador científico Sandeep Jauhar narra en primera persona el deterioro de su padre por alzhéimer y cómo esta experiencia transformó su visión médica, familiar y humana. Su libro 'El cerebro de mi padre', publicado por Lunwerg, mezcla ciencia y biografía para acercarse a esta enfermedad con una visión humana y humilde. Por Nuria Safont Entrenar una maratón o una media maratón requiere tiempo y esfuerzo. Lanzarse a correr sin la preparación adecuada puede conllevar problemas de salud graves, como los que han sucedido en Madrid este pasado fin de semana, en el que ha habido varias paradas cardiorrespiratorias con un fallecido y otro que lucha por su vida.Por Nuria Safont Podemos darle infinitas vidas a una botella de vidrio. Esa es la 'gracia' del reciclaje, que no solo cambia de forma, sino que ahorra y reduce emisiones CO2Por Nuria Safont He preguntado a las editoriales cuáles son los libros que me recomiendan para leer esta temporada y estos son los títulos elegidos. Por Nuria Safont Este experto en fitness nos aclara algunos de los mitos más extendidos acerca de un tipo de ejercicio extendido y, quizá, malinterpretado. Por Nuria Safont El dolor en la espalda baja o lumbago es muy común cuando vamos cumpliendo años. La mejor prevención es evitar el sedentarismo y hacer ejercicios específicos que fortalezcan toda la faja abdominal y la espalda. Por Nuria Safont La Isla de las Tentaciones es todo un experimento sociológico que nos permite preguntarnos por qué es tan fácil caer en la tentación y si la monogamia no es una característica del ser humano. De ello hablamos con una experta que analiza los distintos tipos de pareja.- Por Nuria Safont De la cultura japonesa nos llegan palabras que se convierten en una auténtica filosofía de vida. Es el caso de nankurunaisa, un mantra japonés que nos ayuda a enfrentarnos a la adversidad. Por Nuria Safont Ambos ejercicios son complementarios pero si tienes que elegir uno de ellos, te damos las claves para saber cuál puede ser mejor para ti Por Nuria Safont Aunque todavía no se conoce con certeza qué la provoca y no existe un tratamiento que la cure, un diagnóstico preciso y la administración de los fármacos apropiados pueden ayudar a las personas que padecen esta enfermedad a mejorar notablemente su calidad de vida.Por Nuria Safont El rey Felipe VI, que ha presidido el foro económico español Wake Up, Spain! ha pedido disculpas a los asistentes por aparecer con el rostro quemado por el sol tras su fin de semana de esquí en Formigal y ha recordado que esto es lo que ocurre cuando uno no se protege adecuadamente del sol. Por Nuria Safont A mediados de marzo, el cantante Justin Bieber, reconoció en un stories de Instagram que sufre el síndrome del impostor. Sus palabras fueron muy duras hacia sí mismo. Por ello, hablamos con un experto para que nos explique qué es exactamente este síndrome, por qué se sufre y qué se puede hacer para superarlo. Por Nuria Safont El trauma vicario es un síntoma que puede aparecer en profesiones que tienen como labor cuidar a los demás o protegerles. Aparece de forma progresiva, lenta y no siempre se trata, lo que puede afectar profundamente a aquellos que lo padecen y a sus relacionesPor Nuria Safont Se trata de la enfermedad que le fue diagnosticada al cantante Raphael y, aunque no tiene por qué estar vinculado con el virus que produce la mononucleosis infecciosa, sí hay casos en los que esta afección puede aumentar el riesgo de sufrir un linfoma cerebral. Dos expertos nos aclaran las dudas sobre esta patología oncológica.Por Nuria Safont El escritor, divulgador y experto en desarrollo personal ha escrito una novela en la que todos nos podemos reflejar y encontrar la forma de reconstruir nuestras vidas si estamos atravesando por una crisis personal. Por Nuria Safont En el Día Mundial de la Rehabilitación, expertos en neurología destacan la importancia de la neurorrehabilitación tras un ictus como una herramienta fundamental para recuperar la movilidad, la independencia y, sobre todo, la calidad de vida.Por Nuria Safont En el día del estreno de la nueva adaptación cinematográfica del clásico de Disney, nos vamos a descubrir el Alcázar de Segovia, el castillo real que inspiró a la factoría de los sueños en su clásico de animación. También es uno de los monumentos más visitados de España.Por Nuria Safont Esta experta en menopausia nos recuerda cómo debe ser la dieta en esta etapa y subraya cuáles son los errores más comunes y que pueden hacer que engordes más y acumules más grasa abdominal Por Nuria Safont Con motivo del Día Mundial de la Felicidad, que se celebra hoy, la psicóloga Eva Herber nos explica qué son las fortalezas, por qué son necesarias para ser más felices y tener mayor bienestar y nos da las claves para identificarlas y desarrollarlas. Por Nuria Safont El rostro de Paula Olmedo ya no es el mismo. Tras someterse a una cirugía ortognática para corregir una deformidad dentoesquelética, su apariencia ha cambiado de manera significativa. Más allá del impacto físico, el proceso ha supuesto un reto tanto médico como emocional.Por Nuria Safont Un cerebro enamorado no funciona igual que uno que no lo está. Por ello, cuando te enamoras puedes tener comportamientos y reacciones que pueden sorprenderte porque estás actuando bajo el control de unas hormonas que te condicionan Por Nuria Safont Los expertos alertan de que ha bajado la edad de diagnóstico de este problema en 10 años y que cada vez se detecta en personas más jóvenes Por Nuria Safont Los beneficios de este alimento van más allá de los consabidos para fortalecer los huesos. Por ello, hay expertos (basándose en estudios médicos) recomiendan incluirlo en la dieta para mejorar nuestra salud y nuestra forma física Por Nuria Safont Ana Obregón ha sido un ejemplo de resiliencia, aceptación y crecimiento ante la adversidad, ya que la muerte de un hijo es, probablemente, la experiencia más dolorosa a la que se tiene que enfrentar una persona. La forma que ha tenido de transitar su duelo nos vale como muestra de que hasta en los momentos más oscuros hay luz. Por Nuria Safont Con estos ejercicios, acompañados de dieta y trabajo cardio, lograrás reducir la grasa abdominal, que tan peligrosa es para la salud Por Nuria Safont Si has notado que tu ánimo decae en estos días de lluvia o si te han llamado gruñona porque estás de peor humor desde que no ves el sol, no te preocupes, no es nada extraño. Es, de hecho, muy natural.Por Nuria Safont Pueden ayudarte a tener más herramientas para gestionar tus emocionesPor Marta Romero Crímenes, misterios, invetigaciones, comisarios irreverentes, influencers que aparecen muertas ... si no sabes qué libro elegir en este fin de semana que probablemente venga con lluvia, toma nota de estos 7 títulos Por Nuria Safont La reconocida entrenadora persona Crys Dyaz nos cuenta por qué es tan importante hacer ejercicio por la mañana y nos propone 7 ejercicios para arrancar el día con energía y a tope Por Nuria Safont Hay alimentos que por su poder antioxidante y antiinflamatorio pueden ayudarte a prevenir algunas infecciones, como la de orina. Además, sus activos tienen capacidad antiinflamatoria, por eso los expertos recomiendan tomarlos en la alimentación o en suplementos. Siempre, eso sí, que consultes con tu médicoPor Nuria Safont El hígado graso es una de las causas más frecuentes de cáncer de hígado. Además de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio físico, hay plantas medicinales que pueden ayudar a prevenir esta enfermedad silenciosaPor Nuria Safont En pocas sesiones, se reducen las crisis de migraña y las personas con depresión experimentan una mejora en el estado del ánimo. Te contamos en qué consiste este tratamiento y para qué pacientes está indicado Por Nuria Safont El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer y, para conmemorarlo, hemos seleccionado a 10 autoras contemporáneas para que puedas disfrutar de una buena lectura este fin de semana, y siempre. Por Nuria Safont El movimiento consciente no solo mejora tu fuerza y flexibilidad, sino que también transforma la conexión entre tu cuerpo y mente.Por Nuria Safont Las flatulencias y la distensión abdominal son molestas y, en ocasiones, dolorosas. Hay formas de expulsar los gases y las plantas medicinales son tus mejores aliadas. Por Nuria Safont El masaje es una de las mejores técnicas para relajarte. Y si se da en la cabeza, mejor, ya que es una de las zonas con más terminaciones nerviosasPor Nuria Safont Hay una fruta que es perfecta para tomar por la noche y que no solo cuida de tu salud, también te ayuda a dormir bien. Eso sí, siempre que lleves una dieta global saludablePor Nuria Safont En el Día Mundial contra la Obesidad hacemos un repaso de todas aquellas estrategias que sí pueden ayudar a las personas con obesidad, además de abordar también la lucha contra el estigma. Por Nuria Safont Esta autora publica hoy 'El albatros negro', su última novela en la que hay tesoros escondidos y un crimen que tiene que ser resuelto. Y con motivo de este nuevo lanzamiento, aprovechamos para hablar con ella de libros, escritura y, también, nuestras emociones. Por Nuria Safont Te contamos por qué este es el material que no puede faltar en tu casa si prefieres entrenar por tu cuenta y cómo empezar una rutina que mejore tu resistencia, control del cuerpo y, además, adelgaza Por Nuria Safont El bushidō, el código de honor de los samuráis, sigue vivo en la sociedad japonesa y puede ayudarte a mejorar tu vida personal y profesional. Por Nuria Safont
