Alimentación saludable
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Marta León, nutricionista: "Lo que a las 10 de la mañana se procesa como energía, a las 11 de la noche se almacena como grasa"
Sintonízate con tu biología para mejorar las digestiones y el sueño y mantenerte con energía todo el díaPor Silvia Luengo G.
Elisa Blázquez, nutricionista, sobre el desayuno que repite Kate Middleton cada día: "Claramente le faltan dos elementos clave"
Según la experta, aunque es nutritivo, se puede perfeccionar y convendría ajustarlo en personas que no son tan activas como la princesa de GalesPor Elisa García Faya
Dieta del metabolismo acelerado: analizamos el método de Hollywood para controlar el peso a partir de los 50
Una nutricionista disecciona los pros y contras de esta fórmula que siguen estrellas como Jennifer LopezPor Paula Martíns
Iris Mercedes de Luna, médico endocrino: "Una dieta aparentemente sana puede sabotear tu equilibrio hormonal"
Hablamos con una doctora especialista en Endocrinología y Nutrición Clínica sobre los errores comunes que descompensan tus hormonas, por ejemplo, centrar tu alimentación solo en la proteínaPor Patricia de la Torre
Los hábitos de Penélope Cruz para cumplir el objetivo que se marcó a los 50: vivir 100 años
Todos los hábitos de la actriz (que hoy cumple 52) para presumir de bienestar físico y mentalPor Elisa García Faya
Pollo, brócoli y patata: Georgina Rodríguez también sigue el 'plata Harvard' para seguir una dieta equilibrada
Beneficios y frecuencia con la que se debe tomar una de las recetas preferidas de la prometida de Cristiano RonaldoPor Paula Martíns
Gigi Hadid: "Come limpio para estar 'fit', come una hamburguesa para estar sana mentalmente", analizamos este mantra con una nutricionista
La frase de la modelo esconde tras de sí multitud de aristas y puede no ser el buen consejo que parece, según esta experaPor Paula Martíns
Rochi Laffón y el diagnóstico que cambió su vida: "Descubrí que era celíaca y que había alimentos que eran veneno para mi cuerpo"
Acompañamos a la creadora de contenido durante una de sus jornadas de entrenamientos, donde nos desvela cómo es su dieta para estar sana y en plena formaPor Cristina Olivar
Catherine Zeta-Jones (56) revela su dieta diaria para una piel radiante y una figura tonificada
Desde gachas de avena a solomillo de ternera: los alimentos de la dieta de la actriz gracias a los que presume de un eterno glowPor Elisa García Faya
Alimenta así a las bacterias buenas de tu intestino y tendrás una piel más luminosa, joven e hidratada
Una dieta antiinflamatoria, algunos suplementos, el ejercicio, el control del estrés y un sueño de calidad contribuyen a tener un cuerpo y un rostro sanosPor Amor Sáez
Ni dietas milagro ni trucos ocultos: Tamara Falcó explica su transformación, paso a paso, tras perder "más de 10 kilos"
"He cambiado mi dieta y tengo un entrenador durísimo", nos cuentaPor Antonio Diéguez
Miri Pérez (32) desvela cuáles son las secuelas que sufre tras 'Supervivientes': "Mi parte más vulnerable"
La chef y creadora de contenido se sincera por los cambios de su cuerpoPor Julia Zárate
Inma Sentenero, nutricionista: "Así es como la microbiota intestinal influye en nuestra salud emocional"
Consejos de especialista para favorecer la conexión intestino-cerebro y, por tanto, mejorar tu bienestarPor Paula Martíns
Las fotos virales del gol de Mary de Dinamarca (54) en Melbourne: los expertos analizan cómo mantiene su energía
Una entrenadora, una nutricionista y una farmacéutica nos explican cómo podemos conservar la vitalidad, la elasticidad y la energía de la Reina danesaPor Elisa García Faya
"Come tu colágeno": una experta en nutrición explica cómo aumentar esta proteína en tu cuerpo sin cremas ni suplementos
Con dos raciones al día de estos alimentos, la especialista afirma que se pueden lograr grandes resultadosPor Paula Martíns
Alberto Ortegón, doctor en Ciencias del Ejercicio: "El cuerpo no mejora mientras entrenas, mejora cuando tiene tiempo para recuperarse"
Descubre qué es el estrés metabólico y cuándo y cómo lo puedes usar a tu favorPor Elisa García Faya
Salena Sainz, nutricionista: "Solo la bebida de soja se acerca nutricionalmente a la leche de vaca"
El café se toma ahora de muchas formas distintas, pero ¿y si las personas sanas (sin alergias ni intolerancias) tuvieran que dar un paso atrás?Por Julia Zárate
Qué significa que sigas comiendo, aunque ya estés saciada, según una nutricionista
Todo lo que se esconde detrás de este comportamiento y qué hacer para ponerle remedioPor Paula Martíns
Plátanos "casi negros" para desayunar: la costumbre de la princesa Ana bajo la lupa de esta nutricionista
Descubre qué puede estar pidiéndote el cuerpo, si como la hermana del rey Carlos III, eres del 'team' plátanos supermadurosPor Elisa García Faya
Ana Fernández (36): "En el día a día, solo desayuno un café, pero no sé qué me pasa cuando voy a los hoteles"
Le hemos preguntado a la nutricionista Elisa Blázquez por qué el apetito cambia cuando estamos fuera de casaPor Elisa García Faya
El consejo de nutrición que aplican Karlie Kloss, Anne Hathaway y Cristiano Ronaldo para mantenerse jóvenes y fuertes
Que te sientas bien depende mucho de lo que comes y cómo lo comes. Descubre el poder de los ácidos grasos EPA y DHA y del mineral de moda que nos hace más felicesPor Silvia Luengo G.
Isabelle Junot (34): "¿Cómo que tenemos que comer 30 gramos de proteína en cada comida? Yo con dos huevos estoy bien"
Más que calcular cuántos de estos nutrientes necesitas por plato, dos nutricionistas explican qué cantidad es saludable, cómo alcanzarla y sus beneficios.Por Paula Martíns
Vicky Martín Berrocal (52): "Es normal que tu cuerpo ya no sea el de los 20 años y habitarlo mejor que nunca"
La diseñadora pone voz a una realidad compartida por muchas mujeres, reflexionando sobre cómo cambia el cuerpo femenino con el paso del tiempo y reivindica la compresión hacia esos cambios.Por Paula Martíns
5 señales que indican que te falta omega 3 y alimentos donde puedes encontrarlo
Este ingrediente se obtiene a partir de la alimentación, pero en ocasiones puede ser necesario tomar un suplemento. Varios expertos te cuentan cuáles son los síntomas de déficit y si te conviene un complemento alimenticioPor Elisa García Faya
Descubrimos qué desayuna Kate Middleton (44) para equilibrar sus hormonas, cuidar el cerebro y llenarse de energía
La Princesa de Gales siempre ha sido conocida por llevar una dieta saludable, pero su desayuno favorito es una fórmula especialmente nutritiva para empezar el día.Por Julia Zárate
Analizamos la dieta alta en proteína de Jennifer Aniston (57): "Consigue un equilibrio real"
La nutricionista Ana Gloria Cantos nos cuenta cuáles son los beneficios del desayuno, la comida y la cena que suele hacer la actrizPor Elisa García Faya
Jennifer Grey, estrella de 'Dirty Dancing', posa en bikini a los 65 años y demuestra que sigue en plena forma
La actriz ha disfrutado de un "viaje de chicas" junto a su gran amiga Tracy PollanPor Julia Zárate
El ingrediente de la ensalada de Vicky Martín Berrocal que interesa a partir de los 40, según la nutricionista Salena Sainz
Analizamos con detalle lo que lleva la ensalada de la diseñadora (y sus beneficios en la menopausia) y te contamos cómo podrías hacerla aún más completaPor Elisa García Faya
El cambio en mi dieta que ha transformado mi pelo en solo 6 meses: más largo, más fuerte y más brillante
Incluir más proteína en mi alimentación ha cambiado mi cabello y los expertos me han explicado por quéPor Amaia León
Mi madre no es nutricionista pero me dio este consejo que defienden los expertos
Para los expertos es un principio muy básico de la alimentación porque ningún alimento tiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar de manera adecuadaPor Elisa García Faya
Tomas café sin azúcar y tu desayuno parece sano: el problema real puede estar en el pan
Las nutricionistas Fátima Japón y Elisa Blázquez explican qué efecto pueden tener en el organismo el pan de las tostadas y otros alimentos que, a priori, podríamos considerar sanosPor Elisa García Faya
Comer con estrés: el error que agota tu cuerpo y apaga tu piel
Lo que comes y cómo lo comes altera tu humor, tu piel y tu energía más de lo que imaginas, pero hay una buena noticia: puedes resetear cuerpo y mente con pequeños gestos diarios (y sin dejar de disfrutar)Por Patricia de la Torre
Por qué deberías cambiar las tostadas por un desayuno asiático: hidrata y alimenta más, según la nutricionista Paloma Quintana
¿Desayunar arroz, lentejas o sopa? Analizamos la tendencia asiática que conquista a las 'celebrities' con la ayuda de una expertaPor Elisa García Faya
La sopa milenaria que Amelia Bono toma cada mañana para sentirse fuerte y en forma
La nutricionista Estefanía Mata desvela sus beneficiosPor Elisa García Faya
5 trucos para evitar picar entre horas (que puedes aplicar de la mañana a la noche)
La dietista- nutricionista Elisa Blázquez ofrece las claves para controlar el hambre sin luchar contra ti a lo largo de un día enteroPor Elisa García Faya
Adiós a los gases en Navidad: el aliado digestivo que sí funciona, según el nutricionista Eduardo Lara
Dónde encontrarlo y cómo tomarlo para prevenir la pesadezPor Elisa García Faya
Elsa Pataky (49): "Habrás trabajado en el gym cuando al acabar duela o moleste; si no, no sirve para nada"
Cabalgar a lomos de su caballo y entrenar a diario es para la actriz el auténtico ‘mindfulness’ . Hablamos con Elsa de sus mejores hábitos de cuidado (y felicidad)Por Amalia G. Cátedra
Sé que voy a engordar tres kilos en Navidad, pero tengo un plan para volver a mi peso en 21 días
Los consejos de una experta en nutrición y un entrenador que voy a seguir después de las fiestas para desinflamarmePor Amaia León
Así comeremos en 2026: dietas a medida, IA en la cocina y experiencias multisensoriales
Frente a predicciones futuristas sobre alimentación “inteligente” y dietas que estudian tu ADN, quedar a comer o cenar será el “planazo” de la semana. Lo haremos rodeados de alimentos como los de antesPor Silvia Luengo G.
El error que (casi) todos cometemos al comer en Navidad y favorece la inflamación como el que más, según la bioquímica María Hernández-Alcalá
Y 4 consejos para evitar estas fiestas la temida "pesadez navideña"Por Elisa García Faya
Bertina Fernández, experta en nutrición, sobre los suplementos: "Que sean naturales no significa que sean seguros"
Si eres de las que caen en las modas con determinados complementos alimenticios, estas advertencias te interesan.Por Elisa García Faya