Psicologia - Página 4
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Belén Colomina, psicóloga: “El ayuno de dopamina puede ayudarnos a recuperar la capacidad de disfrutar del placer natural"
A raíz de la publicación del libro 'Dopamina bajo control' nos preguntamos qué significa realmente hacer un ayuno de este neurotransmisor, si tiene base científica y qué podemos hacer para vivir menos sobreestimuladosPor Nuria Safont
Esta es la edad en la que somos más felices, según nos explica Elsa Punset
Siempre hemos pensado que la juventud es el mejor momento, pero los estudios están viendo que no es así. Hablamos con Elsa Punset sobre felicidad y esto es lo que nos han reveladoPor Nuria Safont
La frase de Viktor Frankl, psiquiatra, que me ayuda a ser más feliz a pesar de la adversidad
Hay frases que te conectan con tu interior y te ayudan a alcanzar un mayor bienestar. Esta de este famoso psiquiatra, neurólogo y creador de la logopedia me ha servido en muchos momentos de mi vida.Por Nuria Safont
Qué dice la psicología de las personas que siempre quitan las migas de la mesa
Varios psicólogos nos cuentan a qué se debe este comportamiento, si es algo normal o si tenemos que preocuparnosPor Nuria Safont
"Sentir que no encajas puede salvarte": la confesión de Madonna (67) analizada por un psicólogo
Descubre hasta qué punto "no encajar" es un "fallo personal" y cuándo ofrece ventajas que deberías aprovechar.Por Elisa García Faya
Más allá de los Beckham: ¿Está condenada al fracaso la pareja cuando aparece el conflicto entre suegra y nuera?
El caso Beckham ha vuelto a poner sobre la mesa un conflicto que muchas parejas conocen bien: los conflictos entre familias, sobre todo, entre suegras y nueras. ¿Por qué ocurre?Por Nuria Safont
Emma Watson y la pregunta que muchos evitamos: "¿Soy feliz?"
La actriz reconoce que admitir que no era feliz es una las cosas más aterradoras que he tenido que hacer y analizamos su mensaje con el psicólogo Rodrigo Díaz CarazoPor Elisa García Faya
Cómo es el abrazo perfecto y por qué puede ayudarte a sentirte mejor
Todo lo que lo que los expertos dicen del valor de los abrazos y cómo aprender, a través de ellos, a valorar lo que importaPor Elisa García Faya
El gesto de Aitana que aplauden los psicólogos: "Hablar de depresión calma la mente"
El psicólogo clínico Jesús Matos explica que nombrar la emoción reduce la respuesta fisiológica del miedo y la angustia, ayudando a recuperar cierto control interno en momentos de malestar intenso.Por Nuria Safont
Si tu ambición no es realista, vas a tener más estrés y peor sueño
La experta en salud derriba prejuicios y detalla qué tipo de ambición es la que te ayuda a mejorar tu bienestarPor Paula Martíns
Vicky Martín Berrocal (52 años), sobre romper hábitos nocivos: "Estaba harta de pensar que esto podía conmigo"
Todas queremos dejar atrás aquellas malas costumbres que sabemos que no nos hacen ningún bien y que, incluso, pueden dañar nuestra salud física o mental. En este sentido, la diseñadora reflexiona sobre nuestros hábitos y la identidad y nos invita a pensar en qué nos queremos convertir.Por Nuria Safont
La razón por la que tiendes a analizar cada gesto y detalle y anticipar cuando te enamoras, según la terapeuta de pareja Teresa Ouro
En las fases del enamoramiento apenas suele tener cabida la razón. La experta en salud mental explica por qué sucede esto, qué relación guarda con el cerebro y qué puedes hacer para conocer a alguien sin obsesionartePor Paula Martíns
No eres dramática, ni ser fantasiosa es malo; solo vives con más intensidad
Motivos basados en la psicología por los que ser "fantasiosa" o "dramática" tiene más que ver con la creatividad y la introspección, que con la vulnerabilidadPor Paula Martíns
Teresa Herrero, coach: "El cerebro no está preparado para multitarea. Centrarte en una cosa te da más equilibrio"
La coach Teresa Herrero nos advierte de que el cerebro no está preparado para sostener la atención en muchas tareas a la vez y que esto es causa de estrés y frustraciónPor Nuria Safont
Patricia Conde (46 años), sobre su método GAP que es la clave de la vida: "Me levanto por las mañanas agradecida"
La felicidad y el bienestar pueden estar detrás de actos tan sencillos como despertarse cada mañana con la intención de agradecer y aceptar la vida como nos viene. No se trata de ser pasivos sino de aplicar la inteligencia emocionalPor Nuria Safont
Por qué nos sumamos a los 'trends' más nostálgicos como el de subir fotos de 2016, según la psicología
Dos expertos nos explican qué efecto tiene en nosotros viajar al pasado y compartir nuestros recuerdosPor Elisa García Faya
Si necesitas escuchar todo el tiempo 'te quiero' podrías sufrir este problema
Una psicóloga nos cuenta a qué se debe esta dependencia que sufren algunas personas a dos palabras que, aunque tienen un significado profundo, no deberían ser el termómetro de una relaciónPor Nuria Safont
La psicología te explica qué te está pasando si ya no disfrutas como antes
Dejar de salir, de hacer deporte, de ilusionarte, de divertirte con amigos, de planear viajes... Puede ser una crisis vital que requiera tomar decisiones o puede tratarse de algo más serio. Esta psicóloga te ayuda a distinguirlo.Por Nuria Safont
Las personas que siempre caen bien a los demás comparten estas habilidades sociales
La psicología explica qué rasgos de personalidad son comunes en las personas que suelen integrarse bien en cualquier grupo socialPor Nuria Safont
Alessandro Punturo, coach: “El cerebro se activa cuando hay curiosidad y crecimiento. Si el trabajo no lo ofrece, la energía interna se apaga”
La desmotivación en el trabajo es una situación que muchos profesionales sufren. Se conoce como 'boreout' y un experto en coaching nos da las claves para volver a ilusionarnosPor Nuria Safont
Las causas por las que prefieres quedarte en casa, según la psicología
La experta María Leirós detalla las consecuencias que tiene para la la salud mental pasar demasiado tiempo en casaPor Paula Martíns
Ana Galán, psicóloga: "Pedir opinión es una estrategia de supervivencia, confirmar que estás a salvo"
Tomar una decisión puede ser todo un reto para muchos. Una experta en salud mental explica por qué esto sucede, y qué estrategias llevar a cabo para prescindir de validación ajena.Por Paula Martíns
Sofía Rademaker, psicóloga, sobre la nueva forma de desconectar que arrasa: "El cerebro humano no está diseñado para funcionar en modo alerta"
Vivimos en un mundo lleno de estímulos que nos acaban saturando y provocando embotamiento mental. Esta tendencia que arrasa entre la Generación Z promueve lo contrario y estos son los beneficiosPor Nuria Safont
Qué dice la psicología sobre las personas que nunca se sienten suficientes
Una doctora en psicología nos explica qué se encuentra detrás de este patrón, por qué te genera malestar y qué puedes hacer para ganar confianza en ti y creer estar a la alturaPor Paula Martíns
Marta Planells, coach, sobre la respiración consciente: "La mente se ordena y las emociones se regulan"
Tras las fiestas, toca bajar el ritmo. La respiración no es solo un mecanismo fisiológico para mantenerte con vida. También actúa como un termómetro: según como inhales y exhales, tu cerebro puede relajarsePor Nuria Safont
Paloma García Zubieta, psicóloga: "No es lo mismo intuición que ansiedad anticipatoria"
Una experta en salud mental nos explica cómo los traumas del pasado perjudican el bienestar y nuestros comportamientos en el presente.Por Paula Martíns
Así mejora tu cerebro cuando aprendes a cuidar a tu niño interior, según la neurociencia
En este día de Reyes, podemos empezar a dirigir nuestra mirada hacia nuestro interior, abrazar al niño que llevamos dentro y tratarnos con más compasión para llegar a alcanzar un mayor bienestarPor Nuria Safont
Como comer mejor, combatir la inflamación y moverte más en 2026, según la Dra. Beatriz Crespo
Mejorar tu dieta, hacer más ejercicio, leer más ... Son los típicos objetivos que nos proponemos al comenzar el año y que nos ayudarán a estar mejor. Esta experta nos ayuda a hacerlos 'fáciles' para conseguirlosPor Julia Zárate
Por qué hay personas que se hablan mal a sí mismas, según la psicología
Hay personas que se juzgan con dureza y este diálogo interior tan negativo suele ser más frecuente en mujeres. Esta psicóloga nos explica cómo podemos romper con este daño emocional y cuándo debemos ir a terapiaPor Nuria Safont
Miedo a opinar por no molestar: un 'coach' de bienestar explica por qué no dices lo que piensas
Un experto en salud mental señala las causas y consecuencias que genera para ti, y tus relaciones, el hábito de callarse una opinión con frecuenciaPor Paula Martíns
Lara Ferreiro, psicóloga: "Tras una ruptura pierdes la pareja, pero también algunas amistades"
Dejar una relación y reducir tu círculo social es normal. Una experta en parejas explica qué hacer cuando tus amigos también eran los de tu ex pareja y cómo pasar ambos duelos.Por Paula Martíns
La psicología revela por qué algunas personas viven atrapadas en la culpa
Hay personas que se sienten culpables por todo, incluso sin haber hecho nada mal. Este sentimiento es uno de los más destructivos, por eso hay que aprender a gestionarlo y a eliminarlo como forma de curación emocionalPor Nuria Safont
Los 3 objetivos más comunes en Fin de Año y por qué no solemos alcanzarlos, según la experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann
La experta nos dice además qué le ocurre al cerebro cuando nos ponemos metas demasiado exigentesPor Elisa García Faya
Pedro Neira, psicólogo: "Las personas más constantes no son las más motivadas, sino las que diseñan su entorno así"
En estos días de ajetreo, alteraciones de horarios y, también, de buenos propósitos, mantener la constancia e incorporar el hábito a la vida cotidiana ayuda a lograr aquello que nos proponemosPor Nuria Safont
María Martínez, psicóloga, sobre por qué no consigues mantener tus propósitos de Año Nuevo: "No siempre es falta de voluntad"
Ahora que los objetivos de Año Nuevo están a la orden del día, una experta en bienestar explica cómo proponérselos y alcanzarlos de manera realistaPor Paula Martíns
Qué dice la psicología de las personas a las que les gusta estar solas
Siempre que la soledad sea deseada, estas personas comparten una característica comúnPor Julia Zárate
Las 'horas rosas': el ritual que puede devolver la conexión en pareja, según esta psicóloga
Hay hábitos sencillos que pueden devolver la complicidad perdida en pareja. Lara Ferreiro, experta en terapia de relaciones, nos lo explicaPor Nuria Safont
María de Mondo, coach, sobre los propósitos de año nuevo: "Empezar el año con un folio en blanco puede ser mucho más sano"
El primer mes en el calendario llega cargado de propósitos que, a veces, pesan más que impulsan.¿Qué pasaría si lo empezaras de forma distinta? En lugar de escribir todas tus metas el día 1, prueba a dejar un folio en blancoPor Elisa García Faya
3 preguntas para descubrir si una relación sigue teniendo sentido, según la psicóloga Eva Perea
La psicóloga y terapeuta de pareja explica la diferencia entre vínculo y hábito, así como los pasos a seguir para reforzar o dejar ir una amistad o parejaPor Paula Martíns