Psicologia - Página 5
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Jorge Buenavida, psicólogo, sobre priorizar: "No siempre lo urgente es lo más relevante. Hay que pararse unos minutos a pensar qué consecuencias tiene cada tarea"
Saber establecer prioridades es imprescindible para tomar mejores decisiones y acertar a qué debemos prestar más atención y dedicar más tiempo. No siempre es fácil, por eso este psicólogo nos recomienda un ejercicio al final del día que entrena la capacidad de priorizar.Por Nuria Safont
Aurora López, psicóloga: "No expresas las emociones por miedo a perder amor o a revivir una herida"
Hablar de lo que uno siente no siempre es fácil. La experta en salud mental explica el origen de este comportamiento y qué consecuencias tiene para tu bienestarPor Paula Martíns
Patri Psicóloga: "Volver a casa por Navidad activa múltiples capas emocionales, no solo positivas"
La experta en psicología, escritora y conferenciante resume en esta frase la ambivalencia y dualidad emocional que sentimos cuando retornamos al hogar familiar en estas fechas. Una colega de profesión nos ayuda a gestionarlo.Por Nuria Safont
Lo que dicen los expertos de las personas que se dan atracones en Navidad
Una cosa son los excesos puntuales, otra los atracones. Y estos están muy vinculados a las emociones. Esta es la explicación psicológica por la que no puedes evitar darte el atracón y así es como puedes evitarloPor Nuria Safont
Javier García Campayo, psiquiatra: "La mayor parte del sufrimiento es evitable"
El autor ha presentado su libro 'Adiós al sufrimiento inútil', en el que reflexiona sobre cómo abordar esos procesos de la vida que nos causan dolorPor Pilar Hernán
Por qué cada vez más jóvenes están volviendo a escribir cartas a mano: "Es una práctica en auge"
La experta en salud mental explica por qué la correspondencia manual estará de moda en 2026 y cómo ayuda tanto al bienestar de uno mismo, como al e su entornoPor Paula Martíns
Lara Ferreiro, psicóloga: “Si te toca la lotería debes saber que la felicidad económica solo dura 90 días”
La alegría desmesurada y el bienestar que puede provocar ganar la lotería tiene fecha de caducidad. No tomar decisiones precipitadas e ir a terapia ayudan a gestionar mejor el 'subidón' si ganas el 'Gordo'Por Nuria Safont
Cristina Jurado, psicóloga: "Hay muchas razones por las que te sientes incómodo en grupos pequeños"
Motivos por los que te mueves mejor con muchas o pocas personas, razones por las que sientes incomodidad social y estrategias de una experta en salud mental para superarlaPor Paula Martíns
Tener dolor de barriga antes de un evento o una cita: qué hacer cuando los nervios te provocan malestar
Es común sentir dolor abdominal, cólicos o náuseas antes de vivir un momento importante o que te provoque ansiedad, y un médico nos explica por quéPor Paula Martíns
Qué dice la psicología de las personas que lloran con facilidad
Llorar no es un signo de debilidad, sino una respuesta natural del cuerpo para aliviar la carga emocional. Cuando las lágrimas aparecen, el cerebro y el organismo activan mecanismos que ayudan a recuperar la calma y a poner orden interno.Por Nuria Safont
Elena Tobaruela, psicóloga: "Cuando tratamos de seducir a alguien, de alguna manera, lo manipulamos"
Una experta en salud mental aclara los motivos por los que finges ser quién no eres al conocer a alguien, cómo daña la relación y tu salud mental, y las estrategias que seguir para comenzar a ser tú mismoPor Paula Martíns
Qué dice de tu personalidad la forma en la que envuelves los regalos, según la psicología
En estos días festivos, muchas personas aprovechan para comprar obsequios para sus seres queridosPor Pilar Hernán
Ignacio Morgado, neurocientífico: “El cerebro tiene un gran poder para asociar los olores a situaciones importantes de nuestra vida”
Es el sentido más primitivo y actúa directamente en tus emociones. Puede ayudarte a calmarte en momentos de estrés o a fijar la memoria y evitar el deterioro cognitivo.Por Nuria Safont
Luis Guillén Plaza, psicólogo: "Al oír villancicos, vienen a la mente escenas de Nochebuena de años pasados"
Hablamos con el experto sobre las emociones que nos despierta el hecho de escuchar, año tras años, las melodías de estas canciones navideñasPor Pilar Hernán
Dr. Esquide, experto en longevidad, sobre los excesos navideños: "El 'hoy no desayuno porque ayer me pasé' es un error muy común"
Los nutricionistas y psicólogos defienden esta misma opinión y nos cuentan cuál es la mejor forma de comer sin restricciones ni castigos durante las fiestasPor Elisa García Faya
Nuestra experta explica por qué te sientes triste después de haber logrado un objetivo y cómo puedes evitarlo
Descubre por qué conseguir un logro puede ser excitante y satisfatorio al principio, pero deja una sensación agridulce despuésPor Paula Martíns
Qué significa que escuches los audios que mandas en WhatsApp, según la psicóloga Lara Ferreiro
La experta detalla qué perfiles son los que suelen recurrir a este comportamiento, qué indica que lo hagan, y su relación con la ansiedad y autoestima.Por Paula Martíns
Qué dice de ti que te sientas incómoda cuando hay silencios, según la experta en comunicación no verbal Eva García Ruiz
Motivos por los que dejar de rellenar los silencios y practicar la escucha activa mejora para mejorar y mantener tus relacionesPor Paula Martíns
La clave en una primera cita no es preguntar más, sino preguntar mejor: las señales que revelan si es para ti, según la psicología
Una experta explica por qué debes dejar de buscar pareja cómo lo estabas haciendo, y cuál es el método que funciona para encontrar a alguien con quién estar a largo plazoPor Paula Martíns
Rebeca Cáceres, psicóloga, sobre los compromisos navideños: "Decir 'no' te devuelve la sensación de que tu vida te pertenece"
Diciembre es un mes repleto de planes con compañeros, amigos y familiares, y es normal que haya personas que sienten que tienen que poner límites. Pero, ¿cómo hacerlo sin culpa?Por Pilar Hernán
Leticia Martín Enjuto, psicóloga: "Los audios de WhatsApp se han vuelto un espacio muy íntimo para relatar el día a día"
Reflexionamos, con la ayuda de la psicóloga, sobre cómo cuidar las relaciones de amistad en esta época en la que parecemos no tener tiempo para nadaPor Pilar Hernán
La técnica del sándwich: el truco que hará que tus comidas navideñas familiares sean más tranquilas este año
La psicóloga Pilar Conde nos cuenta en qué consiste y por qué te va a ayudar a mantener un cultivar un clima en calmaPor Elisa García Faya
Así puede la gratitud reprogramar tu cerebro para ayudarte a pensar en positivo
Te ofrezco los mejores trucos para empezar a reconfigurar tu cerebro y ver el lado bueno de las cosasPor Catalina Hoffmann
Marta Martín, psicóloga: "Antes de terminar tu jornada, dedica 10 minutos a estas cuatro cosas muy concretas"
Hay personas que parecen tener más facilidad que otras para organizar su tiempo, ¿cuál es su secreto? Una psicóloga nos da las clavesPor Pilar Hernán
María de Mondo, coach: "Si tu paz depende de que todo esté perfecto, no es paz: es tu ego intentando controlar lo que pasa"
Creer que la tranquilidad llegará cuando todo se ordene es un error que todos comentemos: tres expertas explican cómo encontrar la calma cuando algo no sale como quieresPor Elisa García Faya
Una psicóloga nos explica por qué las canciones de la adolescencia abren una puerta emocional que creíamos cerrada
La experta nos explica qué significa desde el punto de vista de la psicología volver a escuchar canciones de esa etapa intensa de nuestra vidaPor Pilar Hernán
Lorena Gascón, psicóloga: "El tiempo por sí solo no cura, cura lo que hacemos en ese tiempo"
Hablamos cono la experta sobre su libro 'Cómo sobrevivir a las putadas de la vida' , en el que da las claves para afrontar mejor los momentos complicados que nos encontramos en nuestro día a díaPor Pilar Hernán
Paula Valero, psicóloga: "De nada nos vale pasarnos un día en un 'spa' meditando si al día siguiente volvemos a descuidar nuestro descanso"
La experta nos resume los consejos que considera básicos para conseguir desconectar en tan solo 10 minutosPor Pilar Hernán
Ana Galán, psicóloga: "El cerebro se engancha al estrés por instinto, pero la gratitud diaria puede reprogramarlo"
Descubre cómo pequeños hábitos diarios de gratitud pueden entrenar tu cerebro, reducir la ansiedad y reemplazar emociones negativas por tu bienestar emocional.Por Elisa García Faya
Qué significa que te rías en medio de momentos de tensión, según la psicología
Tal y como nos explica el psicólogo Luis Guillén Plaza, la risa, en este contexto, actúa como una especie de “chaleco salvavidas emocional”Por Pilar Hernán
Lara Ferreiro, psicóloga: "Cada vez más parejas acuden a terapia estando bien"
Una experta en salud mental y relaciones nos explica por qué algunas parejas acuden a profesionales para prevenir futuros problemas en su relación.Por Paula Martíns
Divorcio del sueño: la nueva tendencia entre las parejas que quieren descansar mejor
Que una pareja duerma separada es algo mucho más común de lo que parece y no siempre es sinónimo de crisis. Una experta explica qué significa y cómo puede reforzar, o estropear, la relaciónPor Paula Martíns
Till Roenneberg, profesor de cronobiología: "El jet lag social ocurre cuando tu cuerpo pide algo y la vida te exige otra cosa"
Si las celebraciones suelen pillarte de sopetón, no te apetecen tanto como te gustaría y acostumbras a sentirte fuera de lugar, quizá sufras un desajuste entre lo que tu cuerpo pide y lo que la vida exige. Descubre cómo reducir sus síntomas y... ¡a disfrutar!Por Elisa García Faya
El chef Dabiz Muñoz tiene un trastorno poco común relacionado con la memoria: la neuropsicóloga Joana Eugui nos explica en qué consiste
Se denomina hipertimesia y es una extraña condición que hace que pueda recordar con mucha precisión y detalle los eventos autobiográficos de casi cada día de su vidaPor Pilar Hernán
Nostalgia tóxica: por qué analizar en exceso tu pasado te está agotando
Te explico cómo puedes mirar al pasado sin hacerte dañoPor Catalina Hoffmann
Qué significa que te moleste el desorden más que a otras personas, según el psicólogo Luis Guillén
El experto explica que estar en un espacio desordenado puede empeorar el bienestar emocional de algunas personas, especialmente en épocas de cansancio o estrés elevadoPor Pilar Hernán
No tenemos 5 sentidos, tenemos 7: "Aunque no pertenecen a la lista tradicional son fundamentales", según el neurocientífico Andrea Bariselli
La ciencia moderna confirma que hay dos 'ocultos' relacionados con la intuiciónPor Elisa García Faya
Marc Rodríguez, psicólogo, sobre por qué te cuesta aceptar un elogio: "No estamos acostumbrados a ver lo bueno en nosotros mismos"
Hay personas que perciben que un halago les coloca demasiado en el centro del escenario, lo que puede hacer que sientan vergüenza o inseguridadPor Pilar Hernán
Qué significa que llames a tu pareja por el nombre de tu ex, según la psicóloga Nayara Malnero
Puede parecer un lapsus o que todavía piensas en él, pero la experta en salud mental y relaciones nos explica un punto de vista totalmente diferente.Por Paula Martíns
Relaciones que suman vs. relaciones que drenan: los consejos de la psicóloga Susana Ivorra para distinguirlas a tiempo
Diferenciar de dónde viene tu malestar es fundamental para determinar si esa relación es para ti o no. Una psicóloga nos explica qué claves hay que tener en cuenta.Por Paula Martíns