¿Existe realmente un secreto para que una relación sobreviva al paso del tiempo sin perder la complicidad ni la atracción? Es una pregunta que psicólogos llevan décadas estudiando y que muchas parejas siguen haciéndose. En el caso de Chris Hemsworth y Elsa Pataky, después de 15 años de matrimonio, la respuesta parece alejarse de las grandes declaraciones románticas. En una conversación con Jay Shetty en el podcast On Purpose, el actor australiano aseguró que la clave está en seguir divirtiéndose juntos, conservar un espíritu aventurero, dedicarse tiempo mutuamente y, sobre todo, no dejar nunca de sentir curiosidad por la persona que tienen al lado.
© Getty ImagesPara Chris Hemsworth, el amor duradero tiene mucho menos que ver con grandes gestos románticos que con una amistad profunda, la compasión y el deseo constante de seguir descubriendo quién es la persona que tienes al lado. Pero, ¿hasta qué punto la sinceridad, la curiosidad o la compasión explican realmente que una relación funcione con el paso de los años? Hablamos con Lorena Belmonte García, doctora en Psicología y directora de Clínica Unitas (www.clinicaunitas.com), para analizar qué dice la evidencia sobre esos pilares que Chris Hemsworth considera fundamentales.
© Getty ImagesRelaciones sanas: más allá de la sinceridad
Chris Hemsworth ha señalado en varias ocasiones que la honestidad absoluta ha sido una de las bases de su matrimonio con Elsa Pataky. Sin embargo, la experta recuerda que la sinceridad, por sí sola, no garantiza una relación estable: "La sinceridad es imprescindible, pero el verdadero pilar de una relación duradera es la seguridad emocional. Solo cuando sentimos que el vínculo es seguro nos atrevemos a dejar de interpretar un papel y a mostrarnos tal y como somos, con nuestras fortalezas, nuestras dudas y también nuestras imperfecciones. La confianza no nace de decirlo todo, sino de saber que incluso las conversaciones más difíciles pueden afrontarse sin poner en riesgo la relación", explica Lorena Belmonte García.
© Getty ImagesSin embargo, tan importante es ser sincero como saber serlo. Así lo sentencia la especialista: "La sinceridad no consiste en decir todo lo que pensamos, sino en saber cómo hacerlo para que la otra persona pueda escucharlo. Antes de hablar conviene preguntarse si lo que queremos decir va a ayudar a comprendernos mejor o solo responde a nuestra necesidad personal de aliviar lo que sentimos. Una verdad expresada sin empatía puede levantar muros; la misma verdad dicha desde el cuidado puede convertirse en una oportunidad para fortalecer el vínculo", señala.
La diferencia, por tanto, no está únicamente en el contenido del mensaje, sino en la intención y la forma de transmitirlo. La comunicación eficaz dentro de la pareja implica encontrar un equilibrio entre autenticidad y empatía.
© @chrishemsworthLa curiosidad: el ingrediente clave
Uno de los aspectos más interesantes de la reflexión de Chris Hemsworth es su defensa de la curiosidad como antídoto contra la rutina. "En el momento en que se acaban las cosas de las que hablar, cuando desaparecen la curiosidad y el interés mutuo, ahí es cuando la situación se vuelve preocupante. Hay que seguir profundizando, tratando de llegar a una mejor comprensión o perseverando hasta alcanzar una conclusión más refinada", explicó durante su conversación con Jay Shetty.
Esta idea coincide con una de las conclusiones más repetidas por la investigación sobre relaciones de pareja: las personas no dejan de cambiar nunca. Sus prioridades, sus miedos, sus intereses o sus proyectos evolucionan con el tiempo. Mantener una actitud de exploración hacia el otro permite que la relación también siga creciendo.
Como también reflexionó Chris Hemsworth, "no llegas a conocer por completo a la otra persona. Siempre seguirás intentando descubrirla, al mismo tiempo que buscas comprenderte mejor a ti mismo a través de esa experiencia". Desde la psicología, asumir que nunca conoceremos completamente a nuestra pareja favorece una mirada menos rígida y más abierta al cambio. Esa disposición facilita la comprensión mutua y reduce la tendencia a dar por sentado quién es la otra persona.
© Getty ImagesLa compasión fortalece el vínculo
Durante la charla, Chris Hemsworth también relacionó esa curiosidad permanente con la capacidad de perdonar y aceptar las limitaciones propias y ajenas. Comprender que nadie permanece inmutable ayuda a mirar los errores con mayor perspectiva y a rebajar las expectativas irreales.
Desde la psicología, esa capacidad de aceptar la imperfección resulta especialmente relevante para construir relaciones estables. "Tendemos a pensar que las parejas felices son las que apenas discuten, cuando la evidencia científica nos dice que las relaciones más sólidas son las que saben reparar los conflictos", comenta la doctora en Psicología.
© Getty ImagesA veces sucede que, más allá de no saber gestionar una discusión, muchas parejas terminan en crisis por otro factor: no aceptarse tal y como cada uno es. Como concluye la experta: "El amor madura cuando dejamos de buscar a la pareja perfecta y aprendemos a querer a una persona real, con sus luces y sus sombras. Aceptar que alguien pueda decepcionarnos sin dejar de admirarlo es una de las mayores muestras de madurez emocional. Porque el deseo no se alimenta de la perfección, sino de la capacidad de seguir mirando al otro con curiosidad, admiración y ternura, incluso cuando deja de ser ideal y se convierte, simplemente, en una persona real".
Quizá ahí resida el verdadero secreto del que habla Chris Hemsworth. No en una fórmula infalible para evitar los conflictos, sino en entender que una relación larga no consiste en encontrar a alguien perfecto, sino en seguir eligiendo, una y otra vez, conocer, comprender y cuidar a la persona que cambia a nuestro lado mientras nosotros también cambiamos.
