Estar bien
Cristina Pedroche explica por qué se ha pasado al pilates: "Llevo cuatro o cinco clases y noto que el abdomen va contestando"
La presentadora reconoce que le está costando recuperar la fuerza abdominal después de la maternidad y ha encontrado en el pilates la mejor herramienta para volver a sentirse fuerte
Entrenamiento
El entrenamiento de Karol G, según los expertos: "Tiene una base sólida de fuerza, tanto en tren superior como inferior"
Por Elisa García Faya
SALUD DIGESTIVA
Permeabilidad intestinal: el problema que provoca hinchazón a las mujeres de entre 30 y 40 con vida sedentaria
Por Silvia Luengo G.
SALUD FEMENINA
Estos son los 3 primeros síntomas de la menopausia en mujeres de mediana edad
Por Andrea Carucci
Entrenar mejor
Ni cardio extremo ni crossfit: hay una razón por la que entrenar suave te pone más en forma
Por Patricia de la Torre
Consejos de salud
Lydia Bosch sobre su operación de ojos: "Ahora siento que he recuperado algo muy importante, la libertad y la seguridad"
Por Nuria Safont
Elisa Blázquez, nutricionista, sobre el desayuno que repite Kate Middleton cada día: "Claramente le faltan dos elementos clave"
Según la experta, aunque es nutritivo, se puede perfeccionar y convendría ajustarlo en personas que no son tan activas como la princesa de GalesPor Elisa García Faya
Psicología
Por qué las personas que no procrastinan son más felices, según Harvard: "Es perjudicial para tu bienestar"
Por Paula Martíns
EN FORMA
La rutina de fuerza de Shakira que explica su físico más allá del baile: "Hago ejercicio y estiro"
Por Patricia de la Torre
Postura antiestrés
Consigue el efecto de 8 horas de sueño en sólo 10 minutos con esta técnica
Por Elisa García Faya
Bienestar emocional
Qué es la tendencia viral de "dopamina lenta" y cómo conseguirla con atención plena
Por Paula Martíns
Hábitos saludables
De los saltos linfáticos al movimiento del golfista: 7 ejercicios muy rápidos de Álex González para activarte cada mañana
Por Elisa García FayaNutrición
Hailey Bieber (29) y el hábito de 30 segundos que ha cambiado su rutina de mañana: "Realmente funciona"
Por Miriam Núñez Del Bosque
Psicología
Sara Carbonero se refugia en la música tras la muerte de su madre: "Podemos mantener vivo el recuerdo", según una psicóloga
La periodista encuentra consuelo en canciones como 'Historia de un sueño', de La Oreja de Van GoghPor María MedinaLa declaración de Johnny Depp sobre llorar, ser débil o ser fuerte, analizada por nuestra psicóloga
Preguntamos a una experta en psicología por qué se desaconseja reprimir el llanto y por qué llorar puede ser un alivio para nuestras emocionesPor Nuria SafontDiego Olivar, educador: "Forzar una felicidad constante no solo es irreal, sino que acaba produciendo justo lo contrario"
El escritor y educador nos habla de cómo debemos desterrar la idea de que somos lo que pensamos, de por qué no nos podemos obligar a ser felices y cómo reducir la producción de pensamientos negativos.Por Nuria SafontBad Gyal y el cambio mental a los 30: cómo afrontar el salto de década sin miedo, según la psicología
Un experto nos cuenta qué supone esta transición y nos ofrece lo mejores consejos para cumplir años con serenidadPor Julia ZárateLongevidad
