Estar bien
Isabelle Junot: "Es válido no sentirte cómoda en tu piel, pero no es el fin del mundo, sino el inicio para mejorar tu relación contigo y con la comida"
Una nutricionista analiza la frase de la experta en alimentación intuitiva y los motivos por los que merece la pena reflexionar sobre su significado
Entrenamiento
Elsa Pataky (50) entrena abdomen y glúteos con solo un rodillo y una goma elástica: "No necesitas un gimnasio, solo empezar"
Por Elisa García Faya
Utkatasana, la postura de yoga que fortalece piernas y glúteos y pone a prueba tu resistencia
Un ejercicio muy completo, que puedes hacer en cualquier lugar para activar el tren inferior y el corePor Nuria Safont
EJERCICIO DEL DÍA
Plancha dinámica, el ejercicio más completo y efectivo para trabajar hombros y abdomen en solo 2 minutos
Por Amaia León
Problemas de salud
Pamela Anderson creyó que moriría por hepatitis C: hoy los tratamientos consiguen curarla en casi el 100% de los casos
Por Nuria Safont
Frases que inspiran
Antoine de Saint-Exupéry, autor de 'El principito': "La perfección se alcanza cuando no queda nada por quitar"
Por Nuria Safont
Ejercicio del día
La sentadilla con bandas es el ejercicio básico que más trabaja glúteos y piernas
Por Elisa García FayaNutrición
Psicología
Henry David Thoreau, filósofo, sobre cómo gestionamos nuestro tiempo: "No basta con estar ocupado. También lo están las hormigas. La pregunta es: ¿en qué estamos ocupados?"
Un psicólogo nos ayuda a entender la frase del defensor del trascendentalismo y por qué debe tener peso en nuestro día a díaPor Paula MartínsLara Ferreiro, psicóloga: "Cuando un adolescente atraviesa un desamor, muchas veces se encierra porque todavía no sabe poner palabras a lo que siente"
La experta nos cuenta que en esa etapa se viven el enamoramiento y la ruptura de una forma extrema, pues sienten mucho más de lo que todavía pueden gestionarPor Pilar HernánDiana Pardo, psicóloga, sobre cómo enfoca el actor Tamar Novas las rupturas: "Siempre tendremos la opción de elegir cómo responder emocionalmente"
Una psicóloga explica las claves del intérprete para transitar el duelo tras una separación, y por qué pueden ayudarte a sentirte mejorPor Paula MartínsOrson Welles, director de cine, sobre juzgar nuestra vida demasiado pronto: "Si quieres un final feliz, depende, por supuesto, de dónde detengas tu historia"
Nuestra psicóloga analiza a qué se refiere el estadounidense y el impacto que tiene su frase en nuestro bienestarPor Paula MartínsLongevidad
