Estar bien
La dieta macrobiótica y el entrenamiento de fuerza, detrás de los brazos tonificados de Genoveva Casanova a los 50: los ejercicios más efectivos para combatir la flacidez
El secreto de sus brazos de acero después de reaparecer en Madrid con un impactante cambio físico
UNA REALIDAD CADA VEZ MAYOR
¿Queremos menos hijos o simplemente podemos tenerlos más tarde? Los datos que explican la maternidad actual
Por Mari Carmen Quilez
Historias de superación
Dos psicólogos analizan la vida de Sandra Sánchez, karateka: "Los traumas pueden cambiar nuestra vida, pero no tienen por qué condicionarla para siempre"
Por Nuria Safont
CAMBIO FÍSICO
Santiago Abascal (50), el político más en forma: pierde 11 kilos entre ayunos de 40 horas y confiesa que tiene un deporte prohibido
Por Miriam Núñez Del Bosque
Neurociencia
Ana Ibáñez, neurocientífica y conferenciante: "Reírte de tus fallos es un potenciador enorme de tu autoestima"
Por Paula Martíns
El ejercicio de José Luis Martínez-Almeida (51) para fortalecer hombros, brazos y espalda: "El remo trabaja tren inferior y superior, de forma aeróbica y anaeróbica, y con bajo impacto"
El entrenador personal Daniel García explica por qué esta máquina es una de los más completas para mejorar la fuerza y la resistencia cardiovascularPor Nuria Safont
Salud hormonal
Hailey Bieber habla sobre su trastorno hormonal: "Puede haber cansancio y alteraciones del sueño o el apetito", dice nuestro ginecólogo
Por Elisa García Faya
Entrenamiento
Paula Echevarría, sobre sus ejercicios de fuerza para glúteos: "Busco ganar músculo o, al menos, no perder el que tengo"
Por Elisa García Faya
Hábitos saludables
Marta Ortega, sobre su rutina para cuidarse a los 42 años: "Me levanto a las 6:45 y hago una tabla normal y algo de pilates"
Por Elisa García Faya
Nutrición
Psicología
Cómo gestionar la culpa cuando ocurre una tragedia como la muerte del delantero del CD Tenerife Jesús de Miguel
La psicóloga clínica Sara Navarrete explica por qué podemos sentirnos responsables de algo que nunca quisimos que ocurriera y cómo aprender a convivir con ese dolor sin convertirlo en un castigo permanente.Por Julia ZáratePiedad González, psicóloga, analiza las causas del trauma con el que Presley Gerber luchó toda su vida: "El problema no es admirar al progenitor, sino sentir que debes igualarlo para ser válido"
Las claves del desafío que enfrentan los hijos de padres famosos que, como el de Cindy Crawford, tuvieron un fatal desenlacePor Sara GarcíaLa reflexión sobre la crianza que emociona a miles de padres: "Nos perdemos años y momentos con nuestros hijos que no vuelven"
Un estudio pone de manifiesto la sensación de fugacidad de la infancia de los hijos y una psicóloga explica por qué ocurre y cómo aprovechar el tiempo con ellosPor Elena VillegasLa figura de los tíos como confidentes para los adolescentes: "Amplía su red de seguridad emocional, evitando que recurran solo a sus amigos en momentos de crisis o confusión"
Hablamos con la psicóloga Alba López de Lerma sobre su papel, complementario al de los padres, cuando les surgen dudas o tienen que tomar determinadas decisionesPor Pilar HernánLongevidad
