Estar bien
Jorge Ruiz Medrano, oftalmólogo, sobre el eclipse: "La retina no tiene receptores del dolor y puedes sufrir una lesión sin notarlo. No te quites las gafas"
La menor luminosidad hace que la pupila se dilate y que entre más radiación en el ojo, aumentado el riesgo de lesión. Y ojo con cámaras, primáticos o telescopios. Concentran la luz y la probabilidad de daño es mayor
Reto agosto en forma
Plancha invertida con rodillas al pecho, el ejercicio que fortalece el core y activa piernas y glúteos al mismo tiempo
Por Nuria Safont
Bienestar
La psicología dice que las personas que piensan en voz alta regulan mejor sus emociones
Por Nuria Safont
Hábitos que ayudan
Las imágenes de Eugenia Silva a los 50 que confirman cómo se cuida: yoga, fuerza y alimentación equilibrada
Por Julia Zárate
RETO AGOSTO EN FORMA
Zancada doble más sentadilla, el ejercicio más completo para ganar fuerza y estabilidad en el tren inferior
Por Nuria Safont
Entrenamiento inteligente
El entrenador de Margot Robbie desmonta uno de los grandes mitos del fitness: por qué no repite el mismo entrenamiento cada día
Por Patricia de la Torre
Susanna Griso, una recién casada con un físico imponente a sus 56 años: te contamos al detalle cuál es su fórmula infalible
La periodista disfruta de su luna de miel en la Costa Brava y las imágenes dejan al descubierto el resultado de sus hábitos saludablesPor Julia Zárate
Reto Agosto en forma
Sentadilla con elevación de rodilla, un ejercicio que fortalece piernas, glúteos y abdomen al mismo tiempo
Por Nuria Safont
Neurociencia
"Me han roto el corazón": La frase que todos hemos sentido y que la ciencia explica
Por Paula Martíns
Reto Agosto en forma
Zancadas con salto, el ejercicio que pone a prueba la potencia, la resistencia, la coordinación y el equilibrio.
Por Nuria Safont
Reto agosto en forma
Sentadilla con salto, el ejercicio perfecto para mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la potencia muscular
Por Nuria Safont
Nutrición
Psicología
Eva Perea, terapeuta de pareja, sobre el ratio mágico 5:1: "Las relaciones felices tienen cinco interacciones positivas por cada una negativa"
Nuestra psicóloga analiza esta fórmula viral y desvela los ingredientes de las parejas estables y duraderasPor Paula MartínsAlbert Einstein, Premio Nobel de Física, sobre la inteligencia: "No tengo ningún talento especial, solo soy apasionadamente curioso"
El científico nos dejó una reflexión muy importante sobre el valor de no dejar de aprender nunca, una cualidad casi más importante que ser muy inteligentePor Nuria SafontVicky Martín Berrocal reivindica bajar el ritmo en vacaciones y los psicólogos la aplauden: "Ahora me apetece parar"
La diseñadora reinvindica el valor de aburrirse como una forma de autocuidadoPor Nuria SafontLa célebre cita de Gabriel García Márquez: "La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener", según la psicología
Una psicóloga analiza qué genera el desamor y el rechazo afectivoPor Paula MartínsLongevidad
