Estar bien
Rafa Nadal comparte este hábito saludable: “En mi vida personal siempre he creído mucho en el ejemplo, tiene más impacto que cualquier discurso”
Ha tomado más consciencia sobre la fotoprotección y lo intenta transmitir a sus hijos, Rafa y Miguel, porque, como afirma, lo que uno aprende de pequeño es más fácil que lo mantenga toda la vida
Longevidad
La fisioterapeuta Crys Dyaz advierte: "El músculo empieza a perderse a los 30, no a los 50"
Por Elisa García Faya
Bienestar emocional
Analizamos qué hay detrás de la declaración de Amaia Montero: "Lo hago fatal, soy consciente"
Por Nuria Safont
Neurociencia
¿Tienes miedo al hantavirus? Tu cerebro responde así porque se siente amenazado
Por Nuria Safont
Bienestar
Las personas que caminan mucho por la ciudad comparten estos hábitos para cuidar sus pies
Por Nuria Safont
Los errores más comunes que impiden perder grasa abdominal después de los 50
Aunque parezca difícil mantener la grasa de la tripa bajo control, los expertos aseguran que con este método se puede conseguirPor Nuria Safont
Nutrición
Menos nutrientes, más estrés y peor descanso: las causas detrás del auge de la suplementación
Por Elisa García Faya
LONGEVIDAD
El hábito de Nieves Álvarez (52) que transforma el entrenamiento: "Nunca descuido la hidratación"
Por Patricia de la Torre
Entrenamiento
7 ejercicios, 12 repeticiones y 20 minutos al día: la rutina de Kim Kardashian para un glúteo firme a los 45 años
Por Elisa García Faya
Psicología
Violeta Acedo, psicóloga: "Las personas que hablan rápido suelen tener pensamientos ágiles"
Por Paula Martíns
Alimentación saludable
Café dulce, aguacate y huevo pochado: nuestra nutricionista analiza el desayuno favorito de Ana de Armas
Por Paula Martíns
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Marta León, nutricionista: "Lo que a las 10 de la mañana se procesa como energía, a las 11 de la noche se almacena como grasa"
Por Silvia Luengo G.Nutrición
Psicología
Marc Rodríguez, psicólogo, sobre los adolescentes que no salen de su habitación: "Es uno de los primeros espacios donde ellos sienten que tienen control real"
El experto nos explica hasta qué punto es normal que pasen horas encerrados y aborda los errores más comunes que los padres deben evitarPor Pilar HernánLa famosa frase de Friedrich Nietzsche: "Quien tiene un porqué en la vida, puede soportar casi cualquier cómo" y su significado para la psicología
De la mano de un experto, desgranamos el significado de esta cita del pensador alemán para comprender por qué es tan importante encontrar un sentido a nuestra vidaPor Nuria SafontPor qué las personas que no procrastinan son más felices, según Harvard: "Es perjudicial para tu bienestar"
Nuestra experta en salud mental analiza los motivos por los que aplazar las tareas pendientes pueden generar estrés y empeorar tu estado de ánimoPor Paula MartínsQué dice la psicología de la famosa frase de Confucio: "No importa cuán lento avances, siempre y cuando no te detengas"
Analizamos esta cita célebre del pensador y filósofo chino desde un punto de vista psicológico y cómo podemos aplicarla en nuestro día a díaPor Nuria SafontLongevidad
