Estar bien
Los 4 remedios caseros más eficaces para aliviar los resfriados de diciembre, según la farmacéutica Mar Sieira
Estamos en una época de muchos compromisos sociales, en la que, además, los procesos víricos se multiplican
Psicología
La técnica del sándwich: el truco que hará que tus comidas navideñas familiares sean más tranquilas este año
Por Elisa García Faya
UN LEGADO ÚNICO
La herencia silenciosa para tu hijo: conservar las células madre del cordón umbilical
Por Carla Calvo
Neurofitness
Así puede la gratitud reprogramar tu cerebro para ayudarte a pensar en positivo
Por Catalina Hoffmann
Gestión del tiempo
Marta Martín, psicóloga: "Antes de terminar tu jornada, dedica 10 minutos a estas cuatro cosas muy concretas"
Por Pilar Hernán
Salud de la piel
Por qué deberías cambiar tu desodorante por un antiodorante: no camufla ni bloquea, solo regula tus bacterias
Por Elisa García Faya
BIENESTAR HOLÍSTICO
Georgina Moran, experta en barré: "El entorno en el que entrenas influye en los resultados y así se pueden potenciar"
Por Amaia León
Psicología
María de Mondo, coach: "Si tu paz depende de que todo esté perfecto, no es paz: es tu ego intentando controlar lo que pasa"
Por Elisa García Faya
Hábitos saludables
La nutricionista Salena Sainz lo confirma: ese café que tomas para estudiar o trabajar de madrugada sí funciona, pero no saca a tu cuerpo del "modo noche"
Por Elisa García Faya
Una psicóloga nos explica por qué las canciones de la adolescencia abren una puerta emocional que creíamos cerrada
La experta nos explica qué significa desde el punto de vista de la psicología volver a escuchar canciones de esa etapa intensa de nuestra vidaPor Pilar Hernán
Entrevista
Lorena Gascón, psicóloga: "El tiempo por sí solo no cura, cura lo que hacemos en ese tiempo"
Por Pilar Hernán
SU ICONO FITNESS
Paula Echevarría defiende a Jennifer Lopez y confiesa: "Avisados estáis, si a los 56 años tengo ese cuerpazo..."
Por Olivia de la Torre
Dormir bien
Óscar Larrosa, neurofisiólogo experto en sueño: “La obsesión por dormir bien puede empeorar tu descanso”
Por Pilar Hernán
HERRAMIENTAS EMOCIONALES
Por qué las parejas discuten más en Navidad y cómo evitarlo, según la coach Teresa Herrero
Por Paula Martíns
Dime cómo estás comiendo
Teresa Botella Agulló, nutricionista: "Los alimentos que realmente son buenos para la salud no necesitan reclamos en la etiqueta"
Por Silvia Luengo G.Nutrición
Psicología
Divorcio del sueño: la nueva tendencia entre las parejas que quieren descansar mejor
Que una pareja duerma separada es algo mucho más común de lo que parece y no siempre es sinónimo de crisis. Una experta explica qué significa y cómo puede reforzar, o estropear, la relaciónPor Paula MartínsTill Roenneberg, profesor de cronobiología: "El jet lag social ocurre cuando tu cuerpo pide algo y la vida te exige otra cosa"
Si las celebraciones suelen pillarte de sopetón, no te apetecen tanto como te gustaría y acostumbras a sentirte fuera de lugar, quizá sufras un desajuste entre lo que tu cuerpo pide y lo que la vida exige. Descubre cómo reducir sus síntomas y... ¡a disfrutar!Por Elisa García FayaEl chef Dabiz Muñoz tiene un trastorno poco común relacionado con la memoria: la neuropsicóloga Joana Eugui nos explica en qué consiste
Se denomina hipertimesia y es una extraña condición que hace que pueda recordar con mucha precisión y detalle los eventos autobiográficos de casi cada día de su vidaPor Pilar HernánNostalgia tóxica: por qué analizar en exceso tu pasado te está agotando
Te explico cómo puedes mirar al pasado sin hacerte dañoPor Catalina HoffmannLongevidad
