Estar bien
Friedrich Nietzsche, sobre el secreto de las relaciones duraderas: "No es la falta de amor, sino la falta de amistad, lo que hace infelices los matrimonios"
Las relaciones de pareja no se deterioran siempre porque no haya amor, sino porque hemos dejado de sentirnos acompañados, comprendidos y valorados. Esta frase del célebre filósofo lo resume y la psicóloga Lara Ferreiro nos explica cuál es la interpretación correcta.
Ejercicio del día
Utkatasana, la postura de yoga que fortalece piernas y glúteos y pone a prueba tu resistencia
Por Nuria Safont
EJERCICIO DEL DÍA
Plancha dinámica, el ejercicio más completo y efectivo para trabajar hombros y abdomen en solo 2 minutos
Por Amaia León
Problemas de salud
Pamela Anderson creyó que moriría por hepatitis C: hoy los tratamientos consiguen curarla en casi el 100% de los casos
Por Nuria Safont
Ni gimnasio ni 'running', este es el entrenamiento de combate de Ivanka Trump (44) que también ha conquistado a Demi Lovato y Ashton Kutcher
Descubrimos el secreto 'fitness' de la hija mayor del presidente de Estados UnidosPor Sara García
Frases que inspiran
Antoine de Saint-Exupéry, autor de 'El principito': "La perfección se alcanza cuando no queda nada por quitar"
Por Nuria Safont
Ejercicio del día
La sentadilla con bandas es el ejercicio básico que más trabaja glúteos y piernas
Por Elisa García Faya
RETO SCULPT FULL BODY
El perro boca abajo combinado con press y patada que tonifica hombros, core y piernas en las clases de pilates sculpt
Por Amaia León
Nutrición
Psicología
Ariana Grande se retira para recuperarse: "Alejarse del foco durante un tiempo es, muchas veces, la única forma de que el estado de alerta baje"
La cantante ha decidido parar para sanar y nuestra psicóloga nos explica cómo deben ser estos parones para que realmente sirvan para estar mejorPor Nuria SafontEsta frase de Oscar Wilde es perfecta para tomar mejores decisiones: "La experiencia es simplemente el nombre que damos a nuestros errores"
Lejos de lamentar los fallos que hemos cometido en la vida, podemos utilizarlos para aprender y decidir mejorPor Nuria SafontSara Navarrete, psicóloga: "Ser narcisista, en una dosis saludable, no significa ser mala persona, sino que forma parte de una autoestima sana"
El narcisismo no siempre consiste en quererse a uno mismo demasiado, sino que hay personas que necesitan constantemente que los demás les valorenPor Nuria Safont"Llevo alisándome el pelo desde los 14 años y a los 36 he descubierto mis rizos": el cambio que según la psicología refleja una mejor autoestima
La psicóloga Leticia Martín Enjuto explica qué puede significar volver al pelo natural después de años intentando cambiarloPor Patricia de la TorreLongevidad
