Estar bien
Sesiones de 30 minutos y ejercicios con pesas de 3 kilos: así es el entrenamiento de Anne Hathaway a los 43 para 'El diablo viste de Prada 2'
Cuáles son las razones por las que la actriz lleva cuatro años practicando el mismo método
Palabra de experto
Los errores más comunes que impiden perder grasa abdominal después de los 50
Por Nuria Safont
Nutrición
Menos nutrientes, más estrés y peor descanso: las causas detrás del auge de la suplementación
Por Elisa García Faya
LONGEVIDAD
El hábito de Nieves Álvarez (52) que transforma el entrenamiento: "Nunca descuido la hidratación"
Por Patricia de la Torre
Entrenamiento
7 ejercicios, 12 repeticiones y 20 minutos al día: la rutina de Kim Kardashian para un glúteo firme a los 45 años
Por Elisa García Faya
Psicología
Violeta Acedo, psicóloga: "Las personas que hablan rápido suelen tener pensamientos ágiles"
Por Paula Martíns
Alimentación saludable
Café dulce, aguacate y huevo pochado: nuestra nutricionista analiza el desayuno favorito de Ana de Armas
Por Paula Martíns
La nueva fiebre del pilates asiático y lo que opinan los expertos: "Se basa en ejercicios repetitivos con el fin de adelgazar y ganar fuerza"
Te contamos en qué consiste esta nueva disciplina viral más parecida a un entrenamiento que al pilates clásicoPor Elisa García Faya
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Marta León, nutricionista: "Lo que a las 10 de la mañana se procesa como energía, a las 11 de la noche se almacena como grasa"
Por Silvia Luengo G.
Alimentos saludables
Semillas de calabaza: el alimento que cada vez más especialistas recomiendan por su alto valor proteico y capacidad para facilitar el sueño
Por Nuria Safont
En forma
Los ejercicios de piernas que mejor funcionan a partir de los 40: Ivanka Trump y Amal Clooney como ejemplo
Por Elisa García Faya
Hábitos saludables
"Lo primero que hago al levantarme es desayunar": el hábito que Marta Hazas repite cada día analizado por nuestra endocrina
Por Patricia de la TorreNutrición
Hailey Bieber (29) y el hábito de 30 segundos que ha cambiado su rutina de mañana: "Realmente funciona"
Por Miriam Núñez Del Bosque
Psicología
Por qué las personas que no procrastinan son más felices, según Harvard: "Es perjudicial para tu bienestar"
Nuestra experta en salud mental analiza los motivos por los que aplazar las tareas pendientes pueden generar estrés y empeorar tu estado de ánimoPor Paula MartínsQué dice la psicología de la famosa frase de Confucio: "No importa cuán lento avances, siempre y cuando no te detengas"
Analizamos esta cita célebre del pensador y filósofo chino desde un punto de vista psicológico y cómo podemos aplicarla en nuestro día a díaPor Nuria SafontQué es la tendencia viral de "dopamina lenta" y cómo conseguirla con atención plena
La experta en salud mental analiza este término viral, centrado en pensar más en el placer a largo que a corto plazoPor Paula MartínsPor qué una mala experiencia en el parto puede aumentar el riesgo de depresión, según la psicóloga Lorena González
Hablamos con la experta de situaciones en las que el trato durante el parto rompe la seguridad emocional, la autonomía y el respeto básico de la mujer, dando lugar a una experiencia potencialmente traumáticaPor Pilar HernánLongevidad
