Estar bien
Haaland duerme con la boca tapada para descansar mejor, pero los médicos advierten de sus riesgos: ''No es seguro"
Este hábito se ha popularizado en redes sociales sin embargo puede perjudicar seriamente la salud
Fase 0
Reto ¡HOLA! Full Body 21 días: empieza a subir pulsaciones con nuestro tercer ejercicio de movilidad
Por Elisa García Faya
Frase del día
Epicteto, filósofo estoico: "No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre ello"
Por Nuria Safont
Hábitos saludables
Ariadne Artiles, modelo: "No tengo báscula ni cuento calorías y cada día desayuno 3 huevos con aguacate, frutos rojos y jamón serrano al horno"
Por Elisa García Faya
Complementos alimenticios
Aurelio Rojas, cardiólogo: "La ashwagandha sí funciona para reducir el estrés, pero no todo el mundo debería tomarla"
Por Nuria Safont
Entrenamiento
Reto ¡HOLA! Full Body 21 días, fase 0: gana fuerza, músculo y flexibilidad con nuestro plan exclusivo creado por expertos
Por Elisa García Faya
Neurofitness
Cómo reentrenar tu cerebro para encontrar felicidad en las cosas sencillas, según nuestra experta en neurociencia
Por Elisa García Faya
La frase del día
La frase del día de Ramiro Calle: "No desmesures los problemas y no añadas dolor al dolor", explicada por el maestro de yoga
Por Nuria Safont
Tamara Pazos, bióloga y neurocientífica: "Gran parte de la serotonina corporal se produce en el intestino, pero no llega al cerebro"
Te explicamos qué papel qué desempeñan realmente la microbiota, la inflamación y la alimentación en nuestro bienestar emocional.Por Nuria Safont
Hábitos saludables
Dani Olmo toma un café solo antes de cada partido: así mejora el rendimiento y favorece el tránsito intestinal según nuestras expertas
Por Nuria Safont
Alimentos saludables
Pedri confiesa que le encantan los pistachos: "Son muy interesantes nutricionalmente y su grasa es de buena calidad", según nuestra experta
Por Nuria Safont
ENTREVISTA
Ana Rosa Quintana (70) nos cuenta su entrenamiento y su dieta: "Me cuido, no como procesados y hago mucho deporte"
Por Antonio Diéguez
Nutrición
Psicología
La psicología lo confirma: cambiar de maquillaje en vacaciones te ayuda a desconectar
Por Patricia de la TorreCómo las personas tóxicas disparan el estrés en tu cuerpo y afectan a tu salud
Por Silvia Luengo G.Leticia Martín Enjuto, psicóloga: "Que no te guste viajar no significa que no seas curioso, pero sí que prefieres la estabilidad"
Nuestra experta en salud mental analiza por qué hay personas a las que no les gustan los viajes y explica por qué no es un problema, sino una preferencia personalPor Paula MartínsLa razón por la que un gol puede hacerte más feliz de lo que imaginas
Te explicamos por qué el fútbol nos hace sentir tan bien cuando los resultados son buenos, o tan mal si nuestro equipo pierdePor Nuria SafontPor qué tendemos a elegir parejas que se parecen físicamente, según la psicología
Nuestra experta nos cuenta si puede decir algo de una persona el hecho de que sus parejas se parezcan entre siPor Elisa García FayaQué dice la psicología de las personas que dejan de buscar pareja: "Se nos ha vendido la idea de que la soltería es transitoria"
La psicóloga Ana Galán nos explica por qué es importante distinguir desde qué emoción se toma esta decisión y nos cuenta qué factores pueden estar detrás del la misma y cómo afecta la presión social para lograrPor Elisa García FayaLongevidad
