El suyo ha sido un "renacer" al más puro estilo de Hollywood: de pasar años con un perfil bajo en Dubái, donde reside a día de hoy con su marido, Bader Shammas, y su hijo Luai; a conseguir que el mundo entero se pregunte "¿Qué se ha hecho Lindsay Lohan?" cuando retomó su carrera frente a las cámaras en las tradicionales películas navideñas que las plataformas digitales estrenan en diciembre. Un par de años después de aquel resurgimiento cual "ave fénix", ha sabido aprovechar la mano que la meca del cine le tendió por segunda vez: sigue inmersa en su faceta interpretativa y se muestra de lo más cercana con sus más de dieciséis millones de seguidores en redes, a quienes acaba de mostrar un recuerdo de sus primeros meses de posparto.
© lindsaylohanLa recuperación posparto de Lindsay Lohan
Esta foto es de finales de 2023, cuatro meses y medio después de dar a luz a su hijo Luai en Dubái como ha revelado en redes: "Jueves de recuerdos 🤍 Esto fue hace 4 meses y medio, casi 5, después de la llegada de mi hijo. Buscando pequeños momentos para mí mientras me acostumbraba a la etapa más hermosa de mi vida. A todas las mamás: tomaros vuestro tiempo y sed amables con vosotras mismas. Cada cuerpo y cada proceso son diferentes. Dais muchísimo amor 💕, ¡recordad daros un poco a vosotras mismas también! 😘 ¡Y disfrutad cada instante! El tiempo vuela 🤍".
Pilates adaptado a cada etapa
En la imagen aparece junto a una máquina de pilates Reformer que permite la combinación de movimientos controlados para trabajar la resistencia y tonificar toda la musculatura desde un enfoque global. La estructura está construida a base de poleas, muelles y una plataforma deslizante que adapta la intensidad de cada ejercicio a la forma física de quien la utiliza, por lo que cada entreno se personaliza por completo: por ejemplo, para una mamá primeriza en sus primeros meses de posparto como lo era Lindsay Lohan en aquel momento.
© lindsaylohanEn el caso específico de la recuperación posparto y siempre bajo supervisión profesional, las sesiones de pilates Reformer ayudan a fortalecer la musculatura profunda con foco en la zona abdominal, lumbar y pélvica; un trabajo de core con beneficios en la estabilidad, la corrección postural y el equilibrio, mermados por el contrapeso de la barriga a lo largo del embarazo que desplaza el centro de equilibrio hacia arriba y hacia abajo conforme avanza la gestación. Un impacto directo en la biomecánica corporal que sesiones como las que Lindsay sigue tomando a día de hoy, ayudan a corregir a través de ejercicios potentes pero de bajo impacto.
Aparte de las ventajas a nivel físico, su entrenamiento también tiene beneficios internos porque la concentración que requiere cada movimiento unida al control de la respiración que precisa la disciplina, ayuda a vivir el momento presente, aparcar las preocupaciones durante una hora, reducir el estrés y desconectar para regresar con energía al cuidado del bebé. Por supuesto, sentirse segura en el propio cuerpo, más fuerte, repercute directamente en la salud mental.
© lindsaylohan'Bungee jumping': el entrenamiento que desafía la gravedad
Aparte del pilates, también practica otras displinas como el bungee jumping o bungee workout, que se inspira en la resistencia elástica del puenting pero llevado al terreno del fitness a través de sistemas de arneses y cuerdas elásticas ancladas al techo con las que entrenar con saltos, suspensiones en el aire o desplazamientos que reducen el impacto articular.
Al igual que el pilates, tonifica la musculatura de manera global ya que la resistencia de las cuerdas obliga a activar de manera constante el abdomen, las piernas o la espalda para mantener la estabilidad. Una combinación de entrenamiento de fuerza y cardiovascular que la convierten en una disciplina completa y diferente para combatir el estancamiento deportivo, evitar la monotonía de las sesiones convencionales y disfrutar de la sensación de libertad que ofrece el mantenerse suspendido en el aire.
