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Paula Martíns
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Existen 8 tipo de inseguridad, pero la comparativa es la más común Un hábito sencillo y fácil de incorporar que resulta muy efectivo Hablamos con una experta en salud mental sobre la relación que existe entre tu forma de ser y cómo prefieres acostarte Libera endorfinas, aumenta tu confianza y hasta puede ayudar en casos de depresión Una nutricionista nos cuenta por qué este hábito puede resultar adecuado para la salud y cuál es la cantidad diaria recomendada Una experta señala sus beneficios y contraindicaciones, cada cuánto es recomendable comerlo y qué piezas son más saludables para tu salud Una experta en salud mental explica qué significa los beneficios de despertarse con tiempo antes de comenzar las jornadas rutinarias del día, como hace la actriz Maribel Verdú Una experta en fitness nos explica las posibles consecuencias para la salud que se esconden tras uno de los últimos desafíos físicos más populares Tu forma de ser y tu manera de hablar pueden estar relacionadas, ¿imaginas cómo? Raquel Monedero, experta en nutrición holística, examina los efectos del desayuno de la actriz sobre el metabolismo, la energía y el cortisol La experta explica todos los factores que ayudan a que los demás te perciban con más o menos autoridad El experto en Ciencias del Deporte analiza las tres prácticas que combina la actriz, y explica sus beneficios y con qué frecuencia llevarlas a cabo para lograr resultados. 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Una especialista en salud mental explica a qué se debe esta actitud La experta en salud mental nos explica los beneficios y riesgos de esta curiosa habilidad Aurora López, experta en pareja, nos detalla las ventajas y los retos a los que se enfrentan las relaciones donde, como en el acaso de estos actores, uno es mayor que el otro Te explicamos por qué hablarte mal afecta a tu autoestima y por qué debes comenzar a cambiar tu forma de relacionarte contigo misma La entrenadora personal Cris Provecho analiza los beneficios de estas dos prácticas, y ofrece más consejos para cuidar el cuerpo durante esta etapa vital tan delicada La psicóloga nos cuenta qué hay detrás de la tendencia actual de preferir estar solteros Es corto, fácil, activa el cuerpo, pero, ¿sirve para todo el mundo? Nuestra psicóloga nos explica qué significa que una persona esté activa en redes sociales, pero que no genere ningún tipo de contenido La actriz confesó no haber sido estratega al pensar en el trabajo y la maternidad, un fenómeno que, según una psicóloga, guarda sentido Un entrenador personal analiza los beneficios del variado entrenamiento con el que se mantiene en forma "donde quiera que esté" La psicóloga Leticia Martín Enjuto nos explica por qué muchas personas no cuentan sus decisiones o emociones, y cómo afecta esto a las relaciones Nuestra psicóloga explica los beneficios de las rutinas que lleva a cabo la catalana para evitar sentirse sola Consejos de especialista para favorecer la conexión intestino-cerebro y, por tanto, mejorar tu bienestar Te contamos cuándo la revancha puede ser liberadora o perjudicial para tu salud mental Una entrenadora personal nos cuenta los beneficios de la rutina deportiva de la actriz, y por qué, más allá de la estética, puede ayudarte en el día a día
