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Paula Martíns
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¿Es verdad que las Personas Altamente Sensibles gastan, comen y se tatúan más? Nuestra experta resuelve estas dudas En un momento en el que todos hablan de ella, nuestra experta señala cómo incorporarla en nuestra rutina y sus beneficios reales para la salud Descubre de la mano de nuestra experta cómo te pueden afectar los juicios externos y qué hacer al respecto Pautas de expertas en nutrición para dejar a un lado las prohibiciones y disfrutar de las comidas ¿Has oído hablar de la ducha a oscuras como ritual para dormir mejor? Te contamos si funciona según la ciencia Patrones para identificar si vuestro vínculo es real o solo fruto del momento Un análisis sobre los motivos por los que esta teoría podría ayudar a tu salud mental y cómo incorporarla en tu día a día Te contamos por qué sientes hinchazón cuando suben las temperaturas y qué puedes hacer para sentirte más ligera Nuestra experta analiza la merienda favorita de la royal, sus beneficios y cómo combinar este condimento en verano Más allá de la comida, la experta señala los factores que condicionan el metabolismo y que pueden impedir que tengamos el cuerpo que deseamos Te contamos en qué consiste y qué beneficios tiene esta disciplina que algunos comparan al pilates La experta nos explica cómo hacer funcionar una relación entre una persona evitativa con otra que tenga apego ansioso, dos polos que se atraen Existen 8 tipo de inseguridad, pero la comparativa es la más común Un hábito sencillo y fácil de incorporar que resulta muy efectivo Hablamos con una experta en salud mental sobre la relación que existe entre tu forma de ser y cómo prefieres acostarte Libera endorfinas, aumenta tu confianza y hasta puede ayudar en casos de depresión Una nutricionista nos cuenta por qué este hábito puede resultar adecuado para la salud y cuál es la cantidad diaria recomendada Una experta señala sus beneficios y contraindicaciones, cada cuánto es recomendable comerlo y qué piezas son más saludables para tu salud Una experta en salud mental explica qué significa los beneficios de despertarse con tiempo antes de comenzar las jornadas rutinarias del día, como hace la actriz Maribel Verdú Una experta en fitness nos explica las posibles consecuencias para la salud que se esconden tras uno de los últimos desafíos físicos más populares Tu forma de ser y tu manera de hablar pueden estar relacionadas, ¿imaginas cómo? Raquel Monedero, experta en nutrición holística, examina los efectos del desayuno de la actriz sobre el metabolismo, la energía y el cortisol La experta explica todos los factores que ayudan a que los demás te perciban con más o menos autoridad El experto en Ciencias del Deporte analiza las tres prácticas que combina la actriz, y explica sus beneficios y con qué frecuencia llevarlas a cabo para lograr resultados. Nuestra experta en salud mental analiza los motivos por los que aplazar las tareas pendientes pueden generar estrés y empeorar tu estado de ánimo La experta en salud mental analiza este término viral, centrado en pensar más en el placer a largo que a corto plazo Una nutricionista disecciona los pros y contras de esta fórmula que siguen estrellas como Jennifer Lopez Los posados de tus selfies pueden revelar tanto de ti como el motivo por el que te los haces Hábitos más sencillos de los que imaginas con beneficios muy positivos para la salud La actriz ha revelado a Vicky Martín Berrocal que esta estrategia emocional le ayuda a superar situaciones difíciles o incómodas Mientras que unos viajan por la experiencia, otros viajan también por la sensación que se llevan Beneficios y frecuencia con la que se debe tomar una de las recetas preferidas de la prometida de Cristiano Ronaldo Este tipo de ejercicio no solo tiene impacto positivo en tu físico, sino también beneficia, notablemente, a tu salud mental La frase de la modelo esconde tras de sí multitud de aristas y puede no ser el buen consejo que parece, según esta expera Emocionarse con cualquier forma de arte es inevitable, beneficioso, y guarda causas psicológicas importante detrás Te explicamos las diferencias entre ambos sexos y los consejos de los expertos para alcanzar los objetivos deseados Una experta nos cuenta por qué se producen este tipo de relaciones, cuándo son tóxicas y cómo salir de ellas Una experta nos explica los beneficios que esta disciplina tiene para la salud mental y física Una experta en bienestar analiza por qué la actriz evita anclarse en su éxito del pasado y los beneficios de esta actitud Desahogarte o mostrarte más dura con tu pareja, tu madre o tu mejor amiga es una conducta bastante habitual, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Una especialista en salud mental explica a qué se debe esta actitud La experta en salud mental nos explica los beneficios y riesgos de esta curiosa habilidad Te explicamos por qué hablarte mal afecta a tu autoestima y por qué debes comenzar a cambiar tu forma de relacionarte contigo misma
