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El agua de Jamaica de Isabel Preysler y Katia Gutiérrez-Colomer: ¿realmente ayuda con la retención de líquidos?
Hablamos con dos nutricionistas sobre beneficios tiene la infusión que se ha vuelto viral con la llegada del buen tiempoPor Elisa García Faya
Hiba Abouk empieza el día entrenando con un bosu: los beneficios del "ejercicio inestable" a las 7:30
Un entrenador y un experto en longevidad nos explican qué ventajas ofrece el hábito de la actriz si quieres envejecer de forma saludablePor Elisa García Faya
Los hábitos de Penélope Cruz para cumplir el objetivo que se marcó a los 50: vivir 100 años
Todos los hábitos de la actriz (que hoy cumple 52) para presumir de bienestar físico y mentalPor Elisa García Faya
Los científicos advierten: el envejecimiento se acelera a estas tres edades concretas
Hay sobre todo dos etapas en la vida en las que se producen dos picos de "envejecimiento", pero se puede prevenir sus efectosPor Elisa García Faya
Nicola Peltz se levanta a las 5:45 y Brooklyn le prepara el café: los beneficios de madrugar ‘en equipo’
Hablamos con una psicóloga sobre por qué es bueno este hábito en parejaPor Elisa García Faya
Eva Longoria, sobre cómo mantenerse en forma a los 51: "No hay más secretos, es dieta y ejercicio: he empezado a hacer yoga y pilates"
La nutricionista integrativa y deportiva Paloma Quintana analiza el mensaje de la actriz en torno a la longevidadPor Elisa García Faya
Kris Jenner: "Me levanto a las 4:30 para tomarme mi café y tener mi sesión de entrenamiento personal"
El doctor Esquide, experto en longevidad, nos habla de los beneficios de la rutina de la empresariaPor Elisa García Faya
17.000 pasos al día y 7 horas de sueño: los hábitos saludables de Cristiano Ronaldo a los 41 años
El futbolista tiene una edad cronológica de 28 años y así es como lo ha conseguidoPor Elisa García Faya
Inès de la Fressange (68): "Cuando me preguntan si tengo miedo a envejecer, cito a Julio Iglesias"
La modelo, que ha reescrito las reglas del envejecimiento en la obra "Edad experimental" con el autor italiano Erri De Luca, ha hablado en varias ocasiones de la fortuna que es cumplir años.Por Elisa García Faya
Cindy Crawford (60): "Me levanto a las 6 y esta es la rutina que me prepara para un gran día"
La modelo asegura que le encanta su ritual cada mañana: te contamos en qué consiste y cuáles son sus beneficios según los expertos.Por Elisa García Faya
Crys Dyaz, fisioterapeuta: "Fortalecer el suelo pélvico también puede aliviar el bruxismo"
Descubre la conexión que existe entre la tensión mandibular y la tonicidad del suelo pélvico y cómo puedes fortalecerlo.Por Elisa García Faya
Si te sueles dar duchas largas y calentitas, esto es lo que puede pasar con tu glucosa, según esta endocrinóloga
Hablamos con la doctora Andrea Azcárate para saber si nuestros niveles de azúcar en sangre cambian con las duchas calientes o es un mito que tenemos que desterrarPor Elisa García Faya
Cindy Crawford, a punto de cumplir 60: "Normalmente no desayuno hasta las 10 y suelo entrenar antes"
Los detalles de la dieta de la modelo bajo la lupa de los expertosPor Elisa García Faya
Vanesa Lorenzo (49):"Ayuno entre 12 y 14 horas máximo porque intento cenar muy temprano"
La modelo desvela cuáles son los cinco pilares de su vida saludable y los analizamos con la nutricionista integrativa Elisa BlázquezPor Elisa García Faya
Kaley Cuoco explica la razón por la que ella y su marido duermen en habitaciones separadas (y muchas parejas se van a ser indentificadas)
El 'sleep divorce' es una técnica a la que recurren cada vez más parejasPor Elisa García Faya
Jennifer Grey, estrella de 'Dirty Dancing', posa en bikini a los 65 años y demuestra que sigue en plena forma
La actriz ha disfrutado de un "viaje de chicas" junto a su gran amiga Tracy PollanPor Julia Zárate
Jennifer Garner (53), actriz: "Cuando me levanto, entreno. Necesitas hacer cardio intenso para encontrarte a ti misma"
La actriz reaparece radiante con su nuevo pelo dorado y nos preguntamos cómo se cuida: la ensalada al mediodía y el ejercicio al despertar son sus básicosPor Elisa García Faya
Cristina Pedroche (37) sí lleva tacones, pero son anatómicos y cuidan el pie
El fisioterapeuta Jesús Serrano y Lorena Gasco, diseñadora de los tacones de Pedroche en las Campanadas nos cuentan qué tiene que tener un tacón para adaptarse al pie y no al revésPor Elisa García Faya
Mi madre no es nutricionista pero me dio este consejo que defienden los expertos
Para los expertos es un principio muy básico de la alimentación porque ningún alimento tiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar de manera adecuadaPor Elisa García Faya
Jennifer Lopez (56): "Si no tomas proteína, el músculo y todo lo demás empieza a deteriorarse"
Marta Ortega y Meritxell Martí, farmacéuticas, analizan el secreto antiedad de la dieta de JLo: ¿cuánto deberías tomar y por qué motivo?Por Elisa García Faya
Nuestro experto analiza el hábito que el CEO de Apple confesó a Dua Lipa: "Me levanto a las 4 de la mañana y esto es lo primero que hago"
Tim Cook le cuenta a la cantante qué es lo que hace nada más levantarse y el psicólogo Rodrigo Díaz Carazo nos da su opinión al respectoPor Elisa García Faya
Pamela Anderson, actriz (58): "Me levanto a las 4 de la mañana y escribo cada día"
El journaling es una práctica que la intérprete tiene interiorizada y madruga para dedicarle tiempo cada día. Además, revela que hay un autor que la acompañó en su adolescencia, que se cuela siempre en sus escritos.Por Elisa García Faya
Jessica Alba (44): "Me levanto temprano y voy al gimnasio medio dormida tomando un té"
La actriz le cuenta en una entrevista a Gwyneth Paltrow cómo consigue entrenar antes de que sus hijos se despiertenPor Elisa García Faya
Cómo empezar a cuidar tu salud cerebral sin cambiar tu rutina: 4 hábitos sencillos para lograrlo
Descubre por qué es el mejor propósito de Año Nuevo que puedes hacertePor Catalina Hoffmann
Adiós a los gases en Navidad: el aliado digestivo que sí funciona, según el nutricionista Eduardo Lara
Dónde encontrarlo y cómo tomarlo para prevenir la pesadezPor Elisa García Faya
Cristina Pedroche y su fin de año en forma: "Qué bien me sienta entrenar, qué bien poder sentirme fuerte"
La presentadora despide 2025 con actitud positiva y mucho agradecimientoPor Elisa García Faya
Elsa Pataky (49): "Habrás trabajado en el gym cuando al acabar duela o moleste; si no, no sirve para nada"
Cabalgar a lomos de su caballo y entrenar a diario es para la actriz el auténtico ‘mindfulness’ . Hablamos con Elsa de sus mejores hábitos de cuidado (y felicidad)Por Amalia G. Cátedra
Por qué cada vez más jóvenes están volviendo a escribir cartas a mano: "Es una práctica en auge"
La experta en salud mental explica por qué la correspondencia manual estará de moda en 2026 y cómo ayuda tanto al bienestar de uno mismo, como al e su entornoPor Paula Martíns
Dr. Esquide, experto en longevidad, sobre los excesos navideños: "El 'hoy no desayuno porque ayer me pasé' es un error muy común"
Los nutricionistas y psicólogos defienden esta misma opinión y nos cuentan cuál es la mejor forma de comer sin restricciones ni castigos durante las fiestasPor Elisa García Faya
Cómo potenciar la pérdida de grasa antes del entrenamiento y mejorar la recuperación después con productos naturales
Oxigenar los músculos antes del ejercicio y relajarlos después es fundamentalPor Elisa García Faya
Así puede la gratitud reprogramar tu cerebro para ayudarte a pensar en positivo
Te ofrezco los mejores trucos para empezar a reconfigurar tu cerebro y ver el lado bueno de las cosasPor Catalina Hoffmann
La nutricionista Salena Sainz lo confirma: ese café que tomas para estudiar o trabajar de madrugada sí funciona, pero no saca a tu cuerpo del "modo noche"
La experta nos cuenta cómo se toma tu organismo el consumo de cafeína mientras el sol no brillaPor Elisa García Faya
Mitos y verdades sobre el uso del microondas con la nutricionista Laura Jorge y el doctor Manuel Guillén, tecnólogo de los alimentos
Todo lo que necesitas saber si lo desterraste o procuras no hacer uso de este electrodomésticoPor Macarena Rigardi
3 razones por las que no consigues relajarte ni en vacaciones, y cómo solucionarlo según la experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann
Descubre por qué 'tiendes a convertir el estrés en una zona de confort' y cómo evitarloPor Elisa García Faya
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Beneficios reales, dosis recomendada y cuándo evitarloPor Elisa García Faya
Jesús Serrano, fisioterapeuta: "Muchos problemas de boca comienzan en los pies"
El experto nos cuenta que hay mordidas cruzadas que mejoran simplemente cambiando el calzado y explica el porqué de esta directa relaciónPor Elisa García Faya
Ana Galán, psicóloga: "El cerebro se engancha al estrés por instinto, pero la gratitud diaria puede reprogramarlo"
Descubre cómo pequeños hábitos diarios de gratitud pueden entrenar tu cerebro, reducir la ansiedad y reemplazar emociones negativas por tu bienestar emocional.Por Elisa García Faya
Lara Ferreiro, psicóloga: "Cada vez más parejas acuden a terapia estando bien"
Una experta en salud mental y relaciones nos explica por qué algunas parejas acuden a profesionales para prevenir futuros problemas en su relación.Por Paula Martíns
Estefanía Mata, nutricionista: "La buena hidratación no consiste solo en alcanzar la famosa cifra de 1,5 o 2 litros al día, sino en cómo, cuándo y a qué temperatura"
Nuestra experta en nutrición explica cómo la temperatura del agua, la forma de beberla y los horarios pueden mejorar la digestión, la energía, la circulación y el bienestar diario.Por Elisa García Faya
Alberto Ortegón, doctor en ciencias del ejercicio: "Unas piernas fuertes hacen que el cerebro se mantenga joven por más tiempo"
El experto analiza un estudio reciente que encuentra una importante relaciónPor Elisa García Faya
Si tienes los talones agrietados, puede que tu cuerpo te esté pidiendo que tomes esta grasa esencial
Por qué según los expertos tus pies dicen más de tu organismo de lo que crees y de qué deficiencia nutricional hablamosPor Elisa García Faya