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La reflexión de Sara Carbonero (42): "Yo sí tengo miedo a la muerte porque no sé qué hay después. Pero más que por mí es por la gente que se queda" y su significado
La periodista ha hablado abiertamente de uno de los temores más universales y la psicóloga Sara Navarrete explica por qué el amor, la incertidumbre y nuestras experiencias influyen en cómo lo afrontamosPor Nuria Safont
Qué significa la frase de Ágatha Christie, premiada escritoria británica: "Apresurarse a dar explicaciones es siempre un signo de debilidad"
Una psicóloga analiza estas palabras y explica su relación con la autoestimaPor Paula Martíns
Alice Munro, premio Nobel de Literatura: "Solemos decir que hay cosas que no se pueden perdonar, o que nunca podremos perdonarnos"
Hablamos con el psicólogo José Martín del Pliego sobre qué significa el perdón y cómo podemos superar las experiencias dolorosas habiendo perdonado o noPor Nuria Safont
Dalái Lama, premio Nobel de la Paz: "Si deseas la felicidad de los demás, sé compasivo. Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo"
El psicólogo Buenaventura del Charco explica por qué aprender a tratarnos con la misma comprensión y amabilidad que ofrecemos a los demás puede ayudarnos a reducir la autocrítica, afrontar mejor las dificultades y mejorar nuestro bienestar emocional.Por Nuria Safont
Dani Rovira (46), sobre superación y aprendizajes: "Que la vida vale la pena es cierto, pero también es cierto que, en la vida, la pena también vale"
Analizamos con una psicóloga el significado de la frase con la que el humorista y actor cierra su monólogo 'Vale la pena', disponible en NetflixPor Amaia León
Anne Carson, Premio Nobel de Literatura 2026: "Uno sabe que no va a mejorar, pero igual hay que seguir siendo feliz"
La autora canadiense nos recuerda que seguir adelante a pesar de los desafíos es posible y una experta nos guía para lograrlo desde la aceptaciónPor Paula Martíns
Las reglas de la felicidad de Immanuel Kant, filósofo prusiano: "Algo que hacer, algo que amar, algo que desear"
Una psicóloga explica el significado de la famosa frase del filósofoPor Paula Martíns
Federico García Lorca, sobre el dolor de amar a alguien en silencio: "Tú nunca entenderás lo que te quiero porque duermes en mí y estás dormido"
La psicóloga Lara Ferreiro analiza uno de los versos más conmovedores del poeta y dramaturgo y explica por qué el amor no correspondido, los sentimientos que callamos y el miedo al rechazo pueden hacernos sufrir tanto.Por Nuria Safont
Isabel Allende, Premio Planeta 2026, sobre el secreto de una vida plena: "La felicidad que se vive deriva del amor que se da, y más tarde ese amor será la felicidad de uno mismo"
La escritora chilena nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestras relaciones y por qué lo que ofrecemos a los demás también puede contribuir a nuestro bienestar emocional.Por Nuria Safont
La inolvidable frase de Gabriel García Márquez, Premio Nobel de Literatura, sobre las relaciones: "El amor se hace más grande y noble en la calamidad"
Nuestra psicóloga analiza la frase del escritor y cómo una pareja se puede reforzar, incluso, en los momentos difícilesPor Paula Martíns
Viktor Frankl, psiquiatra y filósofo: "El humor es otra de las armas del alma en la lucha por la supervivencia"
El psicólogo José Martín del Pliego explica por qué algunas personas recurren a las bromas incluso en situaciones dolorosas y cómo el sentido del humor puede ayudarnos a gestionar el estrés sin dejar de sentir lo que nos ocurrePor Nuria Safont
La inspiradora frase de José Saramago, escritor portugués y Premio Nobel de Literatura: "La derrota tiene algo positivo: nunca es definitiva"
Equivocarse, fallar o que algo no salga como esperabas puede llevarte a un lugar mejor según la psicologíaPor Paula Martíns
Jean-Paul Sartre, escritor francés que renunció al Premio Nobel de Literatura: "Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace"
La psicóloga Sara Navarrete analiza estas palabras y nos explica por qué alcanzar nuestras metas no siempre nos hace felices y cómo aprender a disfrutar de lo que tenemos sin renunciar a nuestros sueñosPor Nuria Safont
Arthur C. Brooks, profesor de Harvard: "Lo que mantiene a las personas enamoradas no es lo mismo que las hace enamorarse en primer lugar"
El autor y maestro estadounidense habla sobre qué sucede después del enamoramiento, y los principales requisitos para que una pareja funcionePor Paula Martíns
Franklin D. Roosevelt, 32º presidente de Estados Unidos, sobre el éxito y la autoestima: "El único límite para nuestros logros de mañana está en nuestras dudas de hoy"
Una coach emocional analiza la frase del político y su vínculo con el valor personalPor Paula Martíns
La frase de Mario Benedetti, escritor uruguayo, sobre la paradoja de ser feliz: "Nunca pensé que en la felicidad hubiera tanta tristeza"
¿Por qué a veces sentimos tristeza cuando todo va bien? La psicóloga Violeta Acedo explica qué hay detrás de esta aparente contradicción.Por Nuria Safont
La inspiradora frase de Paulo Coelho: "Las historias de amor encierran en sí todos los secretos del mundo"
Nuestra experta en parejas nos ayuda a entender la frase del autor sobre el amor y desvela las enseñanzas que se pueden extraer de ella para cuidar bien nuestras relacionesPor Paula Martíns
Isabel Allende, sobre cumplir años: "La edad, por sí sola, no hace a nadie mejor ni más sabio, solo acentúa lo que cada uno ha sido siempre"
Con motivo del día internacional de las personas de edad, que se celebra hoy, recuperamos una frase de la famosa escritora en la que reflexiona sobre nuestra identididad y el paso del tiempoPor Nuria Safont
La reflexión del escritor Mark Twain sobre encontrar tu propósito: "Los dos días más importantes de tu vida son el día que naces y el día que averiguas por qué"
Analizamos la frase del célebre escritor y humorista y las claves para descubrir nuestro propósito, reconocer nuestros talentos y entender por qué puede cambiar con los años.Por Nuria Safont
La inspiradora frase de Brad Pitt en San Sebastián sobre las relaciones sanas: "Podríamos empezar por cuidar a las personas de nuestro alrededor y asegurarnos de que están bien"
La psicóloga Sara Navarrete explica por qué descuidamos a quienes más queremos y qué pequeños gestos nos ayudan a fortalecer nuestras relacionesPor Nuria Safont
Octavio Paz, premio Nobel de Literatura, sobre el pensamiento crítico: "Aprender a dudar es aprender a pensar"
Esta cita atribuida al poeta mexicano nos hace reflexionar sobre la importancia de pensar por nosotros mismos en un momento de la historia en el que se hace complicado no dejarse llevar por las opiniones de los demásPor Nuria Safont
La reflexión de Sara Carbonero sobre la felicidad: "Las personas que verdaderamente tienen éxito están dispuestas a renunciar al placer a corto plazo para obtener la plenitud a largo plazo"
La periodista ha compartido una de las frases más inspiradoras que nos invitan a parar y pensar qué queremos realmente para alcanzar la plenitudPor Nuria Safont
La cita atribuida a Ernest Hemingway, Premio Nobel de Literatura, que sigue inspirando hoy
Analizamos el significado de esta cita asocida al célebre escritor estadounidensePor Paula Martíns
Sara Carbonero comparte un poema con la frase que mejor define a las personas más sensibles: "Nunca sienten nada a medias"
Es de Deija Gom y describe cómo es este tipo de personalidad: intensa emocional, genuina, perceptiva, empática y, en absoluto, débilPor Nuria Safont
La frase de Ana Frank que anima a ser buenas personas: "Qué maravilloso es que nadie necesite esperar ni un solo momento antes de empezar a mejorar el mundo"
Para empezar a mejorar el mundo no necesitamos esperar a tener más tiempo, más recursos o convertirnos en alguien diferente. Podemos empezar ya y tratar de mejorar la vida de las personas que tenemos alrededorPor Nuria Safont
Friedrich Nietzsche, sobre el secreto de las relaciones duraderas: "No es la falta de amor, sino la falta de amistad, lo que hace infelices los matrimonios"
Las relaciones de pareja no se deterioran siempre porque no haya amor, sino porque hemos dejado de sentirnos acompañados, comprendidos y valorados. Esta frase del célebre filósofo lo resume y la psicóloga Lara Ferreiro nos explica cuál es la interpretación correcta.Por Nuria Safont
La frase de Simone de Beauvoir, filósofa, sobre el miedo al cambio: "No apuestes por el futuro, actúa ahora, sin demora"
Aplazamos para sentirnos más seguros. El problema es que lo que hoy evitamos acaba convirtiéndose en la tarea pendiente de mañana.Por Nuria Safont
Antoine de Saint-Exupéry, autor de 'El principito': "La perfección se alcanza cuando no queda nada por quitar"
El escritor reflexionaba, con esta frase, si realmente necesitamos añadir más proyectos a nuestra vida o si ha llegado el momento de simplificar y quedarnos con lo importantePor Nuria Safont
Henry David Thoreau, filósofo, sobre cómo gestionamos nuestro tiempo: "No basta con estar ocupado. También lo están las hormigas. La pregunta es: ¿en qué estamos ocupados?"
Un psicólogo nos ayuda a entender la frase del defensor del trascendentalismo y por qué debe tener peso en nuestro día a díaPor Paula Martíns
Orson Welles, director de cine, sobre juzgar nuestra vida demasiado pronto: "Si quieres un final feliz, depende, por supuesto, de dónde detengas tu historia"
Nuestra psicóloga analiza a qué se refiere el estadounidense y el impacto que tiene su frase en nuestro bienestarPor Paula Martíns
Samuel Beckett, Premio Nobel de Literatura, sobre el miedo a equivocarnos: "Lo intentaste. Fracasaste. No importa. Inténtalo de nuevo"
La psicóloga Rebeca Cáceres nos explica cuál es el significado de esta frase y cómo podemos aplicarla en nuestro día a díaPor Nuria Safont
Steven Spielberg, ganador de tres premios Oscar, sobre las metas: "No sueño por la noche, sueño durante todo el día. Sueño para ganarme la vida"
Tener objetivos es importante pero también tener la capacidad para generar nuevos proyectos a medida que cambian nuestras circunstancias.Por Nuria Safont
Esta frase de Oscar Wilde es perfecta para tomar mejores decisiones: "La experiencia es simplemente el nombre que damos a nuestros errores"
Lejos de lamentar los fallos que hemos cometido en la vida, podemos utilizarlos para aprender y decidir mejorPor Nuria Safont
Sara Carbonero reflexiona sobre los procesos de aceptación tras las experiencias difíciles de la vida
El psicólogo José del Pliego analiza el significado de esta frase que la periodista ha publicado en sus redes, una cita que nos invita a reflexionar sobre cómo gestionamos los traumas y nuestra identidadPor Nuria Safont
Elsa Punset, sobre la frase más famosa de Carl Jung: "Cada día tienes que espantar de la cama al miedo y la pereza"
La divulgadora recuerda una de las ideas del psiquiatra que más peso tienen en el bienestarPor Paula Martíns
Séneca, filósofo estoico, sobre la personalidad controladora: "El hombre sabio se preocupa por la intención de sus acciones, no por sus resultados"
Nuestra psicóloga analiza el pensamiento del español y cómo tratar de controlar todo puede estar perjudicando tu bienestarPor Paula Martíns
Blaise Pascal, matemático francés: "He descubierto que toda la desgracia de los hombres proviene de una sola cosa: no saber permanecer tranquilos en una habitación"
El científico y filósofo francés expresó en una de sus obras lo difícil que es para nosotros permanecer a solas con nuestros pensamientos y la psicóloga Violeta Acedo nos explica el origen de esta dificultad y cómo ponerle remedio poco a pocoPor Nuria Safont
Albert Camus, Premio Nobel de Literatura, sobre la autoestima: "Todo hombre, y con mayor razón todo artista, quiere ser reconocido"
El famoso escritor y filósofo nos deja una cita para que aprendamos a reconocer nuestro valor y nuestra psicóloga nos explica por qué tiene tanta importancia esta frasePor Nuria Safont
Audrey Hepburn, actriz ganadora de un Oscar: "Lo más importante es disfrutar de la vida, ser feliz"
La oscarizada por 'Vacaciones en Roma' nos dejó una reflexión sobre la felicidad y dos expertos nos explican qué es verdaderamente este estado que a veces confundimos con el placer.Por Nuria Safont
La reflexión de Meryl Streep sobre la productividad que nuestra coach aplaude: "Integra aquello en lo que crees en cada área de tu vida"
Hacer aquello en lo que crees puede ser mucho más productivo que tachar muchas tareas de tu agendaPor Paula Martíns
La frase de Epicteto, filósofo griego, sobre conocerse y respetarse a uno mismo: "Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo"
Una psicóloga analiza la frase del estoico, y por qué plantea preguntas fundamentales sobre nuestra necesidad de validación externaPor Paula Martíns