SALUD HOLÍSTICA
Longevidad
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Dra. Ainara Ormazabal, sobre la vitamina D: "Es una pieza básica para tener una buena salud ósea, muscular, inmune, metabólica y mental a largo plazo"
En un momento en el que todos hablan de ella, nuestra experta señala cómo incorporarla en nuestra rutina y sus beneficios reales para la saludPor Paula Martíns
Diana Jiménez, psicóloga: "Solemos pensar que el optimismo se tiene o no se tiene, casi como el color de ojos. La realidad es mucho más interesante"
Siempre hemos creído que las personas nos dividíamos en unos pocos que ven el vaso medio lleno y otros muchos que lo ven medio vacío. Sin embargo, la ciencia nos demuestra que el optimismo se entrena y que nuestro cerebro lo aprende en poco más de 60 días.Por Silvia Luengo G.
Este rasgo de personalidad protege el cerebro y puede retrasar 7 años el deterioro cognitivo, según los neurólogos
Te contamos por qué las personas que siguen aprendiendo y sienten curiosidad tienen una mejor salud cerebralPor Nuria Safont
He probado el método viral "10-3-2-1" para dormir mejor (y mejorar mi longevidad) y esto es lo que ha pasado
Cuatro hábitos avalados por los expertos que prometen transformar tu descanso y frenar tu envejecimiento: te contamos por qué funcionanPor Amaia León
Nuestra nutricionista sobre el alimento que Joan Collins (92) consume cada día: “Ayuda al corazón y aporta saciedad”
Gracias a sus propiedades, es uno de los alimentos más recomendados por los expertos, ya que aporta nutrientes esenciales para disfrutar de una buena saludPor Nuria Safont
Dra. Camino Díaz, médico de familia: "Evitar el exceso de azúcares y el picoteo constante es una de las claves para no sentirte siempre cansada"
Vivir agotados es la gran epidemia mundial: evítalo con estas 7 claves de nuestra experta en medicina integrativa avanzadaPor Silvia Luengo G.
La fisioterapeuta Crys Dyaz advierte: "El músculo empieza a perderse a los 30, no a los 50"
Una entrenadora y dos doctores corroboran sus palabras y nos cuentan qué ocurre exactamente en el organismo y qué podemos hacer al respecto.Por Elisa García Faya
Nuria Roure, psicóloga especialista en sueño: "Existe un gen que permite dormir menos de 6 horas y funcionar bien"
Un sueño de calidad, sin despertares nocturnos, es garantía de salud y bienestar y una de las claves de la longevidadPor Silvia Luengo G.
La rutina que David Beckham sigue cada mañana y le mantiene (muy) en forma a los 51 años
Hábitos más sencillos de los que imaginas con beneficios muy positivos para la saludPor Paula Martíns
De Eva González a Carolina de Mónaco: el tratamiento médico que combate el 'cansancio invisible' y te rejuvenece por dentro
Hay un agotamiento que no se quita durmiendo: el que nace del estrés, se instala en el cuerpo y solo entiende de soluciones que van más allá del descansoPor Patricia de la Torre
La espalda de Elsa Pataky no solo es estética: es perfecta para evitar dolores, según los expertos
La actriz ha generado mucha expectación con este detalle en su visita a 'El Hormiguero'Por Elisa García Faya
La reflexión de la modelo Laura Sánchez: “Las arrugas me importan muy poco, de la edad solo me preocupa la salud”, según la psicología
La también actriz de 44 años asume el paso del tiempo con seguridad y amor propioPor Elisa García Faya
Los científicos advierten: el envejecimiento se acelera a estas tres edades concretas
Hay sobre todo dos etapas en la vida en las que se producen dos picos de "envejecimiento", pero se puede prevenir sus efectosPor Elisa García Faya
Alberto Ortegón, doctor en ciencias del ejercicio: "La mayoría de personas piensan que las neuronas no se recuperan y se sorprenden cuando les cuento cómo conseguirlo"
Los expertos confirman que la actividad física frena el deterioro cognitivo y mejora la memoriaPor Elisa García Faya
Cayetano Rivera e Ilia Topuria comparten un secreto: el doctor Aldo nos desvela su método para tener un cuerpo de acero
Acaba de publicar el libro 'Fuerza, elixir de vida'Por Enrique Suero
Eva Longoria, sobre cómo mantenerse en forma a los 51: "No hay más secretos, es dieta y ejercicio: he empezado a hacer yoga y pilates"
La nutricionista integrativa y deportiva Paloma Quintana analiza el mensaje de la actriz en torno a la longevidadPor Elisa García Faya
Kris Jenner: "Me levanto a las 4:30 para tomarme mi café y tener mi sesión de entrenamiento personal"
El doctor Esquide, experto en longevidad, nos habla de los beneficios de la rutina de la empresariaPor Elisa García Faya
La psicología afirma que perder la ilusión te hace más mayor y puede esconder un problema
Si sientes que ya nada te motiva o notas que te centras demasiado en el pasado, toma nota de lo que nos explica nuestro psicólogo, porque quizá deberías pedir ayudaPor Nuria Safont
17.000 pasos al día y 7 horas de sueño: los hábitos saludables de Cristiano Ronaldo a los 41 años
El futbolista tiene una edad cronológica de 28 años y así es como lo ha conseguidoPor Elisa García Faya
Reese Witherspoon cumple 50: "Me gusta envejecer, he trabajado duro para llegar hasta aquí"
La actriz comparte una reflexión por cada una de las décadas que ha vivido y se muestra agradecida e ilusionada por lo que está por venirPor Elisa García Faya
El cansancio y los dolores de cabeza podrían mejorar con la hipoxia: la terapia que entrena tu oxígeno como si estuvieras en la montaña
Un tratamiento que mejora tu longevidad y al que ya recurren celebrities y deportistasPor Elisa García Faya
Las claves para llegar a los 80 con un cuerpo de 30: "La genética importa, pero no hace milagros", según este experto en medicina deportiva
El caso del octogenario Juan López nos ha hecho preguntarnos cuáles son las bases para llegar a esta edad en plena forma físicaPor Nuria Safont
Consuelo Borrás, médica experta en longevidad: "Adaptarnos lo mejor posible a los reveses nos permite envejecer mejor"
Sabemos que estar siempre preocupados o estresados no nos hace ningún bienPor Nuria Safont
Ni azúcar ni radicales libres: tu piel envejece por la metilación y así le puedes sacar partido
El cuatro y más desconocido proceso de envejecimiento y los mejores consejos antiedad de dos farmacéuticasPor Elisa García Faya
Ana Galeote, fisioterapeuta: “No hace falta obsesionarse con los 10.000 pasos, sino moverse más que ayer”
La antropóloga habla en su libro 'Cuerpo solo hay uno' sobre la importancia no solo de vivir más años, sino de vivir mejor. Para ello propone 10 hábitos que pueden aportarnos calidad de vidaPor Pilar Hernán
Jesús Esquide, médico, analiza la vitalidad de la reina Sofía: "Se juntan varios factores para llegar a los 87 con esa energía"
La madre de Felipe VI cumple años: descubrimos con el experto sus claves de longevidadPor Mariana Chacón
Gonzalo Ruiz Utrilla, experto en longevidad: "Cada década requiere ajustar volumen e intensidad del entrenamiento, pero nunca parar"
La actividad física nos ayuda a vivir más y mejor. Pero es importante tener claro cómo hay que entrenar para conseguir ser más longevosPor Pilar Hernán
El Dr. Mark Hyman, el gurú de la longevidad que trata a Bill Clinton, revela cómo transformar tu salud en 10 días
Si te sientes cansada y no sabes por qué estos son los gestos sencillos que te ayudarán a volver a sentirte fuertePor Elisa García Faya
La de los 35-45 es una década que puede determinar nuestra longevidad, según los expertos
Es un momento vital ideal para empezar a cuidarte y va a definir tu envejecimiento y saludPor Elisa García Faya
Jordi Olloquequi, doctor en Biología Celular: "El cerebro necesita retos: de aprender un idioma a resolver problemas"
Acaba de publicar su libro 'Antiaging para el cerebro', en el que comparte las claves que ayudan a retrasar el deterioro cognitivo y a ganar calidad de vidaPor Pilar Hernán
Los científicos que estudiaron a María Branyas, la mujer más anciana del mundo, revelan la clave de su longevidad… y estaba en su nevera
El doctor Manel Esteller y su grupo de investigadores del Instituto Josep Carreras revelan qué factores biológicos y de estilo de vida ayudaron a la supercentenaria a alcanzar los 117 años con una salud excepcionalPor Ana Merodio
Doctor Aurelio Rojas, cardiólogo: "La ducha nocturna es uno de los mejores trucos de longevidad"
Si sueles ducharte por la mañana, quizá tus hábitos cambien después de leer la reflexión del expertoPor Elisa García Faya
Jessie Inchauspé, bioquímica: "Reducir los picos de glucosa protege el colágeno y retrasa el envejecimiento"
La conocida como Diosa de la glucosa charla con el doctor Morales Raya, dermatólogo, sobre la relación entre el consumo de azúcar y la longevidadPor Elisa García Faya
Xuan Lan, experta en yoga y bienestar: "El yoga no es una 'píldora de longevidad', pero sí un gran aliado para mejorar la calidad de vida"
Hablamos con una de las voces más reconocidas de esta disciplina sobre cómo su práctica puede ayudarnos a vivir más tiempo y, sobre todo, a vivir mejorPor Pilar Hernán
Marta Garrido, farmacéutica: “Estos son los suplementos que tu cuerpo necesita según la edad”
No siempre necesitamos la misma suplementación y tampoco es necesario utilizar complementos alimenticios siempre. Esta farmacéutica te lo explicaPor Nuria Safont
Estos son los suplementos que necesitas para evitar el envejecimiento en plena ola de calor
Dormir bien se convierte en misión imposible en plena ola de calor. Y una mala calidad del sueño acelera el envejecimiento. Por ello los expertos nos recomiendan estos suplementos para que podamos descansar por la noche.Por Macarena Rigardi
El desayuno antiinflamatorio para un vientre plano, según esta farmacéutica
Es la primera hora del día y muchos expertos siguen sosteniendo que la más importante. Una farmacéutica nos explica cómo tiene que ser para que el desayuno sea saludable, antiinflamatorio, saciante y cuide tu salud digestiva.Por Macarena Rigardi
Los secretos de la longevidad de Clint Eastwood a sus 95 años, avalados por la ciencia
A su edad, dirige películas, monta a caballo, vive con serenidad y con energía... ¿Cuáles son sus hábitos? Te adelantamos que están avalados por la ciencia para vivir más y mejorPor Macarena Rigardi
Dr. Rhonda Patrick, bioquímica: "Hay decisiones cotidianas que pueden robarte 14 años de vida"
Descubre cómo pequeñas decisiones diarias pueden reducir tu esperanza y calidad de vida hasta en 14 años y aprende a construir hábitos saludables que prolonguen tu bienestarPor Elisa García Faya
La fórmula de Harrison Ford para mantenerse activo a los 82 años: "Me gusta envejecer de forma saludable"
Las claves de su alimentación y la rutina de ejercicio físico con la que se mantiene en formaPor Elisa García Faya
Cómo Tom Cruise y Brad Pitt desafían la edad: los secretos de su juventud revelados por expertos en longevidad
Hablamos sobre las claves de la eterna juventud de los actores que se han reencontrado 24 años después sin que apenas se note el paso del tiempoPor Elisa García Faya