La modelo y actriz Laura Sánchez practica yoga y fitness funcional a primera hora de la mañana para mantenerse en forma. Además, tiene un huerto que cultiva con cariño desde hace ya varios años y lleva un estilo de vida saludable. Defiende y aboga por la belleza natural y sin filtros y no recurre ni a lo retoques estéticos ni se tiñe el pelo: lo lleva prácticamente blanco a lo 44 años.
"Lo del pelo es una libertad absoluta. Yo creo que la palabra es esa, libertad", afirmaba la modelo Laura Sánchez en el programa Y ahora, Sonsoles. Le preguntaban por su decisión de dejarse las canas y señalaba que detrás de esta se esconde una auténtica declaración de intenciones: "Es el mensaje de gustarte mucho, de quererte mucho y de amarte mucho". Y, a continuación, trataba de explicar qué significa para ella la edad: "Mira, yo la edad..., las arrugas me importan creo que muy poco. Además, me estoy viendo en pantalla y digo, estoy arrugada. ¿Y qué pasa? A mí la edad... me preocupa la salud, solamente".
Las palabras de Laura apelan a la reflexión y nos hacen reparar en un aspecto importante: ¿hasta qué punto tienen la apariencia física y el autocuidado una repercusión real en nuestra salud mental?
Se lo hemos preguntado a Pilar Conde, psicóloga y Directora Técnica de Clínicas Origen, y esto es lo que nos ha contado: "Creo que sus estándares de autocuidado no están relacionados con ciertos cánones de belleza establecidos culturalmente".
"Está bien que cada cual se sienta en armonía con su estética, quien considere que no quiere teñirse las canas, por ejemplo, bien, quien considere que tiene que teñirse, bien también, quien considere que la medicina estética está bien, bien, quien no, pues bien también", dice Pilar. Y añade: "Afortunadamente, cada persona puede elegir cómo y cuánto quiere cuidarse. Las líneas rojas, emocionalmente hablando, serían, por un lado, el autoabandono, y en el otro lado, la obsesión y la insatisfacción con la estética".
© laurasanchezofiEstética y salud mental
Para Pilar Conde, la estética y la belleza son una forma de expresión. Asegura que a través de la ropa, el pelo o el maquillaje mandamos al mundo un mensaje. Por eso, asegura que sentirte bien con tu apariencia tiene mucho que ver con sentirte bien contigo mismo.
"El problema viene cuando no nos atrevernos a expresarnos tal cual nos sentimos y nos adaptamos a lo que se puede esperar de nosotros, generando cierto conflicto interno y dejando de escucharse a uno mismo", nos cuenta.
© laurasanchezofiUn término medio
Para la psicóloga, es importante que sea cada persona a título individual la que decida cómo quiere cuidarse pensando siempre en sentirse bien consigo misma y alimentando su bienestar emocional. No hay que preocuparse en exceso ni por la salud ni por la apariencia. Para Pilar, es importante que vivamos con la posibilidad de enfermar pero no desde el miedo sino desde la voluntad de mejorar y de instaurar hábitos saludables que promocionen nuestro bienestar y nos hagan sentir mejor cada día.
