Estar bien
Cómo saber si tienes déficit de vitamina D: "A partir de los 50, pueden aparecer síntomas como debilidad muscular, molestias musculoesqueléticas o sensación de cansancio"
La disminución de las horas de sol puede favorecer un déficit de este nutriente, especialmente en personas con determinados factores de riesgo.
Bienestar en familia
Más descanso y menos perfección: los hábitos de Patricia Montero para afrontar mejor el otoño
Por Mari Carmen Quilez
FITNESS
Los ejercicios de abdomen de Paula Echevarría: "Practicarlos 3 o 4 días a la semana es suficiente"
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RELACIONES
La psicología explica por qué hay personas que siempre creen que va a pasar algo malo en su relación
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Dua Lipa, y su reflexión sobre la IA: "Me gustaría pensar que todavía hay algo mágico en la humanidad"
La cantante ha compartido sus inquietudes sobre la capacidad de la tecnología para comprender nuestras emociones en el pódcast de su club de lectura, a propósito de la novela 'Klara y el sol'.Por Elisa García Faya
Día Mundial del Cáncer de Mama
Cómo cuidar la piel durante el tratamiento del cáncer de mama: "Utiliza limpiadores suaves, evita productos irritantes y extrema la protección solar"
Por Nuria Safont
Psicología
Qué dice la psicología de las personas a las que les cuesta aceptar un cumplido sin quitarse mérito
Por Elisa García Faya
Para estar en forma
Ejercicios de fuerza con bajo impacto: el entrenamiento que hace Jennifer Aniston tres veces por semana y los expertos recomiendan a partir de los 45
Por Patricia de la TorreNutrición
Psicología
La reflexión que ayuda a desconectar para dormir mejor: "Descansar no significa haber terminado todas las tareas, sino aceptar que hay cosas que pueden esperar"
La razón por la que los pensamientos se agolpan antes de acostarnos y cómo evitarlo para conseguir levantarte con energíaPor Catalina HoffmannPor qué algunas personas son siempre protagonistas en los grupos de WhatsApp y otras no escriben nunca según la psicología
Una psicóloga señala las razones por las que hay gente que naturalmente destaca en una conversacion y otras prefieren pasar desapercibidasPor Paula MartínsEsther Boada, psicóloga: "Creemos que cuando consigamos eso que deseamos, nos sentiremos felices, pero nuestra mente se acostumbra muy rápido y enseguida mira al siguiente objetivo"
La experta analiza los motivos por los que muchas veces no eres capaz de disfrutar de muchos momentos que antes te ilusionabanPor Paula MartínsAna Sierra, psicóloga, sobre las opiniones de los demás en la crianza de nuestros hijos: "Alguien puede querer mucho a nuestro hijo y, aun así, hacer o decir algo que nos incomoda"
Las críticas sobre la educación de nuestros hijos, vengan de la familia o de alguien menos cercano, pueden despertar sentimientos de enfado o de culpaPor Pilar HernánLongevidad
