Estar bien
Esther Boada, psicóloga: "Las personas que se levantan con calma dedican más espacio a sí mismas"
Una experta en salud mental explica qué significa los beneficios de despertarse con tiempo antes de comenzar las jornadas rutinarias del día, como hace la actriz Maribel Verdú
Entrenamiento
Así consigue Vanesa Lorenzo "una silueta más estilizada y elegante" según nuestro experto en fitness
Por Elisa García Faya
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El hábito de Vicky Martín Berrocal que transforma tu cuerpo y energía a partir de los 50: "Desde que metí proteína en cada comida, lo noto en todo"
Por Patricia de la Torre
Vida sana
La postura de yoga que fortalece abdomen y brazos a la vez que mejora coordinación y concentración
Por Nuria Safont
Enfermedades
Qué es la angina de pecho que ha sufrido la reina Margarita de Dinamarca y cuál es la gravedad
Por Nuria Safont
Neurofitness
Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva: "La creatividad no es un don, entrenarla es una decisión"
Por Elisa García Faya
El filósofo Marco Aurelio y su lección para vivir sin ansiedad: "Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza"
Uno de los máximos representantes de la filosofía estoica nos recuerda que cuanto más intentemos controlar lo incontrolable, más sufriremos.Por Nuria Safont
Longevidad
La fisioterapeuta Crys Dyaz advierte: "El músculo empieza a perderse a los 30, no a los 50"
Por Elisa García Faya
Bienestar emocional
Analizamos qué hay detrás de la declaración de Amaia Montero: "Lo hago fatal, soy consciente"
Por Nuria Safont
Neurociencia
¿Tienes miedo al hantavirus? Tu cerebro responde así porque se siente amenazado
Por Nuria Safont
Bienestar
Las personas que caminan mucho por la ciudad comparten estos hábitos para cuidar sus pies
Por Nuria Safont
Palabra de experto
Los errores más comunes que impiden perder grasa abdominal después de los 50
Por Nuria SafontNutrición
Psicología
La declaración de Nicole Kidman: "Cuando abandones el deseo de controlar el futuro, te aseguro que serás mucho más feliz", analizada por nuestra psicóloga
La actriz reflexiona sobre una de las mayores fuentes de ansiedad actuales: la necesidad constante de querer controlar lo que todavía no ha ocurridoPor Nuria SafontVirginia Vargas, experta en comunicación no verbal: "Si bajas el volumen al final de las frases transmites inseguridad y pierdes credibilidad"
La experta explica todos los factores que ayudan a que los demás te perciban con más o menos autoridadPor Paula MartínsMarc Rodríguez, psicólogo, sobre los adolescentes que no salen de su habitación: "Es uno de los primeros espacios donde ellos sienten que tienen control real"
El experto nos explica hasta qué punto es normal que pasen horas encerrados y aborda los errores más comunes que los padres deben evitarPor Pilar HernánLa famosa frase de Friedrich Nietzsche: "Quien tiene un porqué en la vida, puede soportar casi cualquier cómo" y su significado para la psicología
De la mano de un experto, desgranamos el significado de esta cita del pensador alemán para comprender por qué es tan importante encontrar un sentido a nuestra vidaPor Nuria SafontLongevidad
