Estar bien
Haruki Murakami, escritor japonés, sobre la gestión emocional: "El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional"
Un análisis psicológico sobre una de las frases más conocidas y repetidas del autor
Reto agosto en forma
Fondos de tríceps, el ejercicio que puedes hacer sin material en casa para unos brazos fuertes y tonificados
Por Nuria Safont
La experta responde
Caso Jessica Alba: ¿Por qué algunas personas que se separan escogen parejas más jóvenes?
Por Nuria Safont
Relaciones y sentimientos
Maya Angelou, escritora, sobre las relaciones: "La gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir"
Por Paula Martíns
Reto agosto en forma
Flexiones en pica, el ejercicio sin pesas que fortalece hombros y tríceps
Por Nuria Safont
Hábitos saludables
Ferrán Torres se despierta, se mete en agua fría un minuto y la neurociencia explica por qué es bueno para el cerebro
Por Julia Zárate
Bienestar y ejercicio
Carmen Iza, experta en fitness: "Si te sientes mal cuando no entrenas, tienes una relación poco sana con el deporte"
Por Patricia de la Torre
Reto agosto en forma
Plancha con rodilla a hombro, codo y muñeca, el ejercicio que pone a trabajar todo el abdomen, brazos y hombros a la vez
Por Nuria Safont
Sara Carbonero se propone un nuevo reto: "Es altamente estimulante para el cerebro y terapéutico", según nuestro psicólogo
La periodista se ha propuesto incorporar la escritura a su día a día, un ejercicio que, según explica el psicólogo Rafael San Román, puede ayudarnos a ordenar pensamientos y emociones y, además, estimular funciones como la atención y la memoriaPor Nuria Safont
Reto agosto en forma
Plancha invertida con rodillas al pecho, el ejercicio que fortalece el core y activa piernas y glúteos al mismo tiempo
Por Nuria Safont
Bienestar
La psicología dice que las personas que piensan en voz alta regulan mejor sus emociones
Por Nuria Safont
Hábitos que ayudan
Las imágenes de Eugenia Silva a los 50 que confirman cómo se cuida: yoga, fuerza y alimentación equilibrada
Por Julia Zárate
RETO AGOSTO EN FORMA
Zancada doble más sentadilla, el ejercicio más completo para ganar fuerza y estabilidad en el tren inferior
Por Nuria Safont
Entrenamiento inteligente
El entrenador de Margot Robbie desmonta uno de los grandes mitos del fitness: por qué no repite el mismo entrenamiento cada día
Por Patricia de la TorreNutrición
Psicología
María de Moya, psicóloga: "Si un sueño se repite con frecuencia y genera malestar, es útil preguntarse qué emoción intenta expresar"
Nuestra experta en salud mental nos explica qué significa soñar con alguien o levantarse enfadado con esa personaPor Paula MartínsAnalizamos la felicidad de Nuria Roca en Cádiz: “El mar nos sienta tan bien porque activa el sistema parasimpático y libera serotonina”
La presentadora ha compartido unas imágenes de sus vacaciones en la costa gaditana en las que se puede apreciar cómo de feliz es en el entorno marino y nuestro psicólogo nos explica por quéPor Nuria SafontJulio Cortázar, escritor, sobre cómo sentirnos mejor: "No sé hablar de la felicidad, pero eso no quiere decir que no la haya tenido"
Una psicóloga analiza la cita del autor, y por qué cuesta detectar cuándo hemos estado realmente bienPor Paula MartínsEl cumpleaños más difícil de Paula Echevarría, tras la reciente muerte de su padre, según la psicóloga Leticia Martín: "El duelo no entiende de calendarios"
Hablamos con la experta sobre cómo afrontar una fecha que suele estar llena de recuerdos, de tradiciones familiares y de personas que han estado a nuestro lado desde siemprePor Pilar HernánLongevidad
