Estar bien
Los 4 cambios en tu dieta que pueden mejorar tu estado de ánimo y hacerte más feliz, según la biología
La bióloga Paula Sáiz explica qué es la cocina de la felicidad y asegura que "algunos nutrientes pueden afectar al equilibrio emocional"
Ejercicio para la longevidad
Cómo mejorar tu circulación y conseguir unas piernas fuertes a partir de los 50 con un solo ejercicio
Por Julia Zárate
Psicología
Beatriz Corbí, psicóloga: "La autoexigencia pasa factura, permítete fallar y pedir ayuda"
Por Elisa García Faya
La salud es tendencia
Cristina Pedroche (37) sí lleva tacones, pero son anatómicos y cuidan el pie
Por Elisa García Faya
Hábitos saludables
Mi madre no es nutricionista pero me dio este consejo que defienden los expertos
Por Elisa García Faya
Dieta y suplementos
Paula Echevarría (48) comparte su desayuno de tostadas con jamón y hasta 13 suplementos: ¿Qué dicen los expertos?
Por Julia Zárate
Nuestra experta habla
Qué dice la psicología de las personas que tienen mala memoria y son más felices
Por Paula Martíns
Dieta saludable
El Dr. José Abellán nos cuenta cómo afectan los edulcorantes a tu cerebro y a la microbiota
Por Nuria Safont
Jennifer Lopez (56): "Si no tomas proteína, el músculo y todo lo demás empieza a deteriorarse"
Marta Ortega y Meritxell Martí, farmacéuticas, analizan el secreto antiedad de la dieta de JLo: ¿cuánto deberías tomar y por qué motivo?Por Elisa García Faya
Nuestra experta habla
Ana Torroja (66 años), sobre la importancia de motivarse: "Necesito ilusión, algo que me haga querer seguir, algo que contar"
Por Paula Martíns
Ejercicio y dieta
Felipe VI cumple 58 en plena forma: los hábitos para cuidarse que de verdad funcionan, según los expertos
Por Nuria Safont
Ejercicio físico
Andrea de Ayala, entrenadora, sobre si el cardio hace que pierdas más peso: "Es un mito que me encanta desmentir"
Por Elisa García Faya
Rutina y hábitos
Nuestro experto analiza el hábito que el CEO de Apple confesó a Dua Lipa: "Me levanto a las 4 de la mañana y esto es lo primero que hago"
Por Elisa García Faya
Neurofitness
Cómo reprogramar el cerebro para dejar de tener miedo al cambio, según la neurociencia
Por Elisa García Faya
ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES
Elisa Díaz, bailarina: "Unos minutos de 'stretching' por la mañana son suficientes para descontracturar y sentirte con más energía"
Por Nuria SafontNutrición
Psicología
Hacer siempre caso a los demás tiene un coste emocional (y así afecta a tu felicidad, según la psicóloga Ana Lombardía)
Hay consejos que suman, y otros que restan. Una experta en parejas habla sobre las consecuencias que tiene dejarse llevar por comentarios de terceros y cómo puedes gestionar esa situación para que la salud de tu relación no se resientaPor Paula MartínsCharlize Theron (50): "En los momentos difíciles, la amistad no es un extra, es un salvavidas"
La actriz reflexiona sobre el valor de la amistad en una entrevista y analizamos su mensaje desde la perspectiva de la psicología: ¿eres o tienes un amigo 'salvavidas'?Por Elisa García FayaBelén Colomina, psicóloga: “El ayuno de dopamina puede ayudarnos a recuperar la capacidad de disfrutar del placer natural"
A raíz de la publicación del libro 'Dopamina bajo control' nos preguntamos qué significa realmente hacer un ayuno de este neurotransmisor, si tiene base científica y qué podemos hacer para vivir menos sobreestimuladosPor Nuria SafontEsta es la edad en la que somos más felices, según nos explica Elsa Punset
Siempre hemos pensado que la juventud es el mejor momento, pero los estudios están viendo que no es así. Hablamos con Elsa Punset sobre felicidad y esto es lo que nos han reveladoPor Nuria SafontLongevidad
