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Pilar Hernán
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Hoy se conmemora el Día Mundial de esta enfermedad neurológica de carácter autoinmune, que afecta en España a más de 55.000 personas Hablamos con el experto sobre las emociones que nos despierta el hecho de escuchar, año tras años, las melodías de estas canciones navideñas A lo largo de la vida, las relaciones que construimos influyen más de lo que solemos pensar en nuestra salud Es un síntoma muy molesto, y cuando se cronifica, hay que buscar las causas para tratar de poner remedio Hay factores que pueden influir en que aparezcan los despertares nocturnos que empeoran la calidad de nuestro descanso Diciembre es un mes repleto de planes con compañeros, amigos y familiares, y es normal que haya personas que sienten que tienen que poner límites. Pero, ¿cómo hacerlo sin culpa? Hablamos con la experta sobre estos suplementos o fórmulas vegetales, que deben entenderse como una estrategia de apoyo nutricional más que como un sustituto del colágeno hidrolizado Reflexionamos, con la ayuda de la psicóloga, sobre cómo cuidar las relaciones de amistad en esta época en la que parecemos no tener tiempo para nada Estamos en una época de muchos compromisos sociales, en la que, además, los procesos víricos se multiplican Hay personas que parecen tener más facilidad que otras para organizar su tiempo, ¿cuál es su secreto? Una psicóloga nos da las claves La experta nos explica qué significa desde el punto de vista de la psicología volver a escuchar canciones de esa etapa intensa de nuestra vida Hablamos cono la experta sobre su libro 'Cómo sobrevivir a las putadas de la vida' , en el que da las claves para afrontar mejor los momentos complicados que nos encontramos en nuestro día a día Hablamos con el especialista sobre la ortosomnia, la nueva ansiedad del siglo XXI que busca alcanzar un sueño perfecto Hablamos con una experta sobre si seguir esta estrategia nutricional puede afectar a la producción de esta proteína El experto nos habla de como los gestos repetitivos y las posturas mantenidas pueden generarnos problemas en esta zona de nuestra espalda Explica que la energía que tenemos por la tarde va a depender mucho de cómo hemos vivido las horas anteriores y de nuestros hábitos La experta nos resume los consejos que considera básicos para conseguir desconectar en tan solo 10 minutos El inicio del sueño está estrechamente ligado a un descenso natural de la temperatura corporal central Tal y como nos explica, funciona como un mensaje que nos avisa de que algo no está funcionando, que necesitamos parar, escuchar y ajustar nuestro ritmo de vida El experto ha publicado el libro 'Conecta con tu mente', en el que nos anima a encontrar la calma en un mundo cada vez más acelerado por la tecnología Cuando sientes que necesitas recargar tus pilas, la práctica de esta disciplina puede ser una buena aliada El experto en descanso reivindica la vuelta a unos sencillos hábitos y pautas conectadas con la naturaleza para tratar de conseguir un sueño de calidad sin tener que recurrir a las pastillas y suplementos Tal y como nos explica el psicólogo Luis Guillén Plaza, la risa, en este contexto, actúa como una especie de “chaleco salvavidas emocional” Se denomina hipertimesia y es una extraña condición que hace que pueda recordar con mucha precisión y detalle los eventos autobiográficos de casi cada día de su vida Hablamos con la experta Olga Asín sobre cuáles son las claves para sacar partido a esta bebida incorporando el suplemento de moda Forman parte del funcionamiento normal del organismo, pero pueden resultar muy molestos. Por eso, es importante conocer estas sencillas soluciones que pueden ayudarnos si aparecen El experto explica que estar en un espacio desordenado puede empeorar el bienestar emocional de algunas personas, especialmente en épocas de cansancio o estrés elevado Un experto en esta enfermedad nos habla de cómo la actividad física y el deporte pueden ser de gran utilidad para las mujeres que afrontan este aumento del volumen de las extremidades Hay personas que perciben que un halago les coloca demasiado en el centro del escenario, lo que puede hacer que sientan vergüenza o inseguridad El experto explica los pros y los contras de sumarse a este plan nutricional en los meses de frío La experta en salud hormonal recopila todo lo que debemos saber sobre estas moléculas que gobiernan nuestro cuerpo y nuestro metabolismo La caminata del granjero se basa en caminar cargando peso en ambas manos, un gesto sencillo que nos ayuda a trabajar la fuerza, la estabilidad y el control postural La antropóloga habla en su libro 'Cuerpo solo hay uno' sobre la importancia no solo de vivir más años, sino de vivir mejor. Para ello propone 10 hábitos que pueden aportarnos calidad de vida La neumóloga nos habla sobre cómo prevenir, diagnosticar y tratar esta enfermedad, más habitual en los meses de frío Hay personas que recurren a la cafeína cuando aparece la temida cefalea, por lo que es importante aclarar cuáles son sus efectos Hablamos con el experto sobre los principales síntomas del Síndrome del Intestino Irritable, un problema de salud que afecta solo en España a un 8% de la población Cada vez hay más personas que reconocen que les cuesta conciliar el sueño. Hablamos con el experto sobre cuáles son las recomendaciones que debemos seguir si nos encontramos en esta situación Hablamos con Ester Basté sobre la hipercolesterolemia familiar, un problema de salud de origen genético, que no está relacionado con la dieta ni con los hábitos de vida Cefaleas, dolor articular... Son muchos los ingredientes que podemos tener a mano y que nos ayudan a calmar estas habituales molestias ¿Sabías que la mayoría de las dudas son en relación a los síntomas? Hablamos con la doctora Desirée Trama Figueras sobre cuáles son las cuestiones más habituales de las mujeres en esta etapa de la vida Hablamos con la autora del libro 'Las heridas que no vemos', en el que aborda el impacto emocional de las vivencias traumáticas que podemos tener a lo largo de la vida y las huellas que nos dejan Según el experto, se estima que la enfermedad en mujeres no fumadoras puede representar un 20-25% frente al 5-10% en hombres no fumadores
