Pilar Hernán

Pilar Hernán

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, esta madrileña escribe sobre salud, nutrición, psicología, deporte y bienestar, todo lo que nos hace vivir más sanos. Muy futbolera, adora la música en directo, su estación favorita es el otoño y no se pierde sus clases de zumba. ¡Nunca te dirá que no a un buen plan!

Sincericidio: ¿se puede pecar de ser demasiado sincero?
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Sincericidio: ¿se puede pecar de ser demasiado sincero?

Hay ocasiones en las que algunas personas son excesivamente honestas o directas en su comunicación, sin considerar las consecuencias emocionales o el impacto negativo que sus palabras pueden tener sobre la otra persona

22/04/2024 11:33 UTC Por Pilar Hernán

Estas 10 señales pueden alertar de que padeces inflamación crónica
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Estas 10 señales pueden alertar de que padeces inflamación crónica

A diferencia de la inflamación aguda, que es una respuesta rápida y temporal del cuerpo a una lesión o infección, la inflamación crónica es más prolongada y puede estar relacionada con una variedad de condiciones de salud

22/04/2024 8:27 UTC - Por Pilar Hernán

Que es Hyrox y cuáles son sus diferencias con el CrossFit
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Que es Hyrox y cuáles son sus diferencias con el CrossFit

Hablamos con un experto sobre todos los detalles de esta tendencia en auge en fitness

19/04/2024 8:59 UTC - Por Pilar Hernán

¿Tienes alergia? Toma nota de estas recomendaciones útiles para hacer ejercicio al aire libre

La práctica deportiva al aire libre en estas semanas de primavera podría empeorar claramente sus síntomas

18/04/2024 12:47 UTC Por Pilar Hernán

Consumir demasiadas vitaminas ¿puede ser malo para la salud?

Aunque lo mejor es obtener las vitaminas directamente de una dieta equilibrada, los suplementos pueden ayudar a compensar cualquier deficiencia pasajera

18/04/2024 8:16 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo afecta a nuestro rostro que adelgacemos?

La pérdida significativa de peso suele tener un impacto directo en la apariencia facial

17/04/2024 8:25 UTC Por Pilar Hernán

Así es como afecta la alergia estacional a tus ojos

Es importante conocer los síntomas para tratar de ponerles remedio, pues es un problema muy molesto para quien lo padece

16/04/2024 14:53 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué tengo cambios de humor repentinos y cómo puedo controlarlos?

Analizamos las causas con la ayuda de un experto, y te resumimos las estrategias que tienes a tu alcance para tratar de controlar esta situación

16/04/2024 11:08 UTC Por Pilar Hernán

10 buenas razones para incluir el ginseng en tu rutina de cuidados

La farmacéutica Meritxell Martí nos resume los beneficios de esta planta tradicional en la medicina china

16/04/2024 8:19 UTC Por Pilar Hernán

10 consejos para que aprendas a decir 'no'

En ocasiones es necesario marcar límites, pero lo cierto es que hay personas a las que les cuesta más establecerlos y expresarlos

15/04/2024 8:05 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo influye una enfermedad crónica como la diabetes en la salud mental?

Varios expertos nos confirman que está ampliamente estudiado que existe una estrecha relación entre la diabetes y los aspectos psicológicos

12/04/2024 7:24 UTC Por Pilar Hernán

¿Por qué están aumentando los casos de cáncer entre adultos jóvenes?

El reciente anuncio de Kate Middleton ha vuelto a poner en el foco una realidad que constatan los expertos: cada vez hay más casos de cáncer a edades tempranas. ¿Cuáles pueden ser las razones?

11/04/2024 13:17 UTC Por Pilar Hernán

¿En qué consiste la intervención de nariz a la que se ha sometido María Zurita?

La prima del rey Felipe VI se ha sometido a una intervención quirúrgica para solucionar sus problemas respiratorios

11/04/2024 11:37 UTC Por Pilar Hernán

'Roll up', el ejercicio de Pilates beneficioso para tu espalda y tus abdominales

En líneas generales, consiste en rodar hacia adelante, y es uno de los ejercicios clásicos del método

11/04/2024 8:14 UTC Por Pilar Hernán

¿Qué es una infección urinaria y cómo se manifiesta?

Se trata de un problema de salud muy habitual entre las mujeres. Te contamos, además, cuáles son sus posibles complicaciones

10/04/2024 15:11 UTC Por Pilar Hernán

Si combatimos la inflamación, ¿podemos ralentizar el proceso de envejecimiento?

Hablamos con una experta sobre la importancia de seguir una dieta antiinflamatoria para, además, prevenir problemas de salud

10/04/2024 13:20 UTC Por Pilar Hernán

¿De qué forma afecta el estrés laboral crónico a nuestro cerebro?

Vivimos en una cultura que valora como algo positivo la hiperactividad y el estar ocupado, lo cual puede tener consecuencias para nuestra salud

10/04/2024 12:26 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios que pueden aliviar el dolor que provoca la fascitis plantar

La principal causa de este problema es la forma de pisar y suele manifestarse con un dolor agudo en la zona interna del talón al levantarnos por la mañana

09/04/2024 14:31 UTC Por Pilar Hernán

Obesidad: ¿puede ser hereditaria?

Los factores genéticos sin duda influyen, pero no hay que perder de vista el ambiente que nos rodea y el comportamiento de cada persona

08/04/2024 8:25 UTC Por Pilar Hernán