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Pilar Hernán
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La experta nos resume cuáles son las recomendaciones clave para realizar este tipo de ejercicio durante la gestación Regresan el despertador, las extraescolares... los primeros días de enero pueden suponer todo un reto en muchos hogares La experta indica que adaptar el espacio y las expectativas a la etapa de cada uno es clave Hay padres que pueden sentir presión e inseguridad cuando ven que su hijo no sube de percentil Es una etapa en la que algunos chicos y chicas no tienen planes y no salen demasiado con sus amigos, lo que puede causar cierta inquietud en sus padres Es importante reacciona rápido, pero sin perder la calma, ante una quemadura accidental que se produzca en el hogar La experta nos habla de todas las emociones que pueden vivir los hijos de esta edad cuando sus padres toman la decisión de separarse La falta de colaboración en las tareas del hogar de los hijos puede llegar a generar conflictos y discusiones en los hogares Hablamos con la experta sobre cómo influye crecer sin hermanos en la confianza personal El autor ha presentado su libro 'Adiós al sufrimiento inútil', en el que reflexiona sobre cómo abordar esos procesos de la vida que nos causan dolor Hablamos con la experta sobre la importancia de la suplementación en esta etapa de la vida de la mujer En estos días festivos, muchas personas aprovechan para comprar obsequios para sus seres queridos Hoy se conmemora el Día Mundial de esta enfermedad neurológica de carácter autoinmune, que afecta en España a más de 55.000 personas Hablamos con el experto sobre las emociones que nos despierta el hecho de escuchar, año tras años, las melodías de estas canciones navideñas A lo largo de la vida, las relaciones que construimos influyen más de lo que solemos pensar en nuestra salud Es un síntoma muy molesto, y cuando se cronifica, hay que buscar las causas para tratar de poner remedio Hay factores que pueden influir en que aparezcan los despertares nocturnos que empeoran la calidad de nuestro descanso Diciembre es un mes repleto de planes con compañeros, amigos y familiares, y es normal que haya personas que sienten que tienen que poner límites. Pero, ¿cómo hacerlo sin culpa? Hablamos con la experta sobre estos suplementos o fórmulas vegetales, que deben entenderse como una estrategia de apoyo nutricional más que como un sustituto del colágeno hidrolizado Reflexionamos, con la ayuda de la psicóloga, sobre cómo cuidar las relaciones de amistad en esta época en la que parecemos no tener tiempo para nada Estamos en una época de muchos compromisos sociales, en la que, además, los procesos víricos se multiplican Hay personas que parecen tener más facilidad que otras para organizar su tiempo, ¿cuál es su secreto? Una psicóloga nos da las claves La experta nos explica qué significa desde el punto de vista de la psicología volver a escuchar canciones de esa etapa intensa de nuestra vida Hablamos cono la experta sobre su libro 'Cómo sobrevivir a las putadas de la vida' , en el que da las claves para afrontar mejor los momentos complicados que nos encontramos en nuestro día a día Hablamos con el especialista sobre la ortosomnia, la nueva ansiedad del siglo XXI que busca alcanzar un sueño perfecto Hablamos con una experta sobre si seguir esta estrategia nutricional puede afectar a la producción de esta proteína El experto nos habla de como los gestos repetitivos y las posturas mantenidas pueden generarnos problemas en esta zona de nuestra espalda Explica que la energía que tenemos por la tarde va a depender mucho de cómo hemos vivido las horas anteriores y de nuestros hábitos La experta nos resume los consejos que considera básicos para conseguir desconectar en tan solo 10 minutos El inicio del sueño está estrechamente ligado a un descenso natural de la temperatura corporal central Tal y como nos explica, funciona como un mensaje que nos avisa de que algo no está funcionando, que necesitamos parar, escuchar y ajustar nuestro ritmo de vida El experto ha publicado el libro 'Conecta con tu mente', en el que nos anima a encontrar la calma en un mundo cada vez más acelerado por la tecnología Cuando sientes que necesitas recargar tus pilas, la práctica de esta disciplina puede ser una buena aliada El experto en descanso reivindica la vuelta a unos sencillos hábitos y pautas conectadas con la naturaleza para tratar de conseguir un sueño de calidad sin tener que recurrir a las pastillas y suplementos Tal y como nos explica el psicólogo Luis Guillén Plaza, la risa, en este contexto, actúa como una especie de “chaleco salvavidas emocional” Se denomina hipertimesia y es una extraña condición que hace que pueda recordar con mucha precisión y detalle los eventos autobiográficos de casi cada día de su vida Hablamos con la experta Olga Asín sobre cuáles son las claves para sacar partido a esta bebida incorporando el suplemento de moda Forman parte del funcionamiento normal del organismo, pero pueden resultar muy molestos. Por eso, es importante conocer estas sencillas soluciones que pueden ayudarnos si aparecen El experto explica que estar en un espacio desordenado puede empeorar el bienestar emocional de algunas personas, especialmente en épocas de cansancio o estrés elevado Un experto en esta enfermedad nos habla de cómo la actividad física y el deporte pueden ser de gran utilidad para las mujeres que afrontan este aumento del volumen de las extremidades Hay personas que perciben que un halago les coloca demasiado en el centro del escenario, lo que puede hacer que sientan vergüenza o inseguridad El experto explica los pros y los contras de sumarse a este plan nutricional en los meses de frío
