ejercicios
Palabra de Naoko: Solo necesitas 1 minuto para modelar tu silueta activando tus glúteos
Conseguirás un vientre más plano y unas piernas más esbeltas activando los músculos
22/05/2023 16:01 UTC
Los 5 ejercicios con pelota de pilates que practican las celebrities
Los practican las famosas como la actriz española María Pedraza
27/04/2023 19:25 UTC
Apunta los ejercicios que debes realizar para activar y tonificar tus glúteos
En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modelado
27/04/2023 8:00 UTC -
Descubre cómo Pilates puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de espondiloartrosis.
25/04/2023 20:01 UTC
¿Quieres conseguir un abdomen tonificado? Estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo
Lucir un abdomen plano suele ser uno de los objetivos más deseados, que cobra relevancia en estos meses tan próximos al verano
18/04/2023 8:30 UTC
Ejercicios que te ayudan a combatir la celulitis de tus piernas (y también de tus brazos)
No existen fórmulas mágicas para acabar con la piel de naranja, pero es importante huir del sedentarismo y realizar ejercicio
07/03/2023 11:44 UTC
¿Es posible correr sin que duela la espalda?
Correr es un ejercicio de impacto para la espalda, por lo que es conveniente fortalecerla para evitar que sufra
13/02/2023 13:25 UTC
El 50% de las mujeres usa medicación durante la regla porque el dolor es demasiado intenso, incluso incapacitante
03/02/2023 12:29 UTC
¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Toma nota de esta rutina para adelgazar
31/01/2023 12:00 UTC
Averigua cómo prevenirla y cómo aliviar el dolor si ya la tienes
18/01/2023 18:15 UTC
Nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffamann, nos propone uno método muy sencillo para cerrar ciclo y volver a construir una vida mejor
28/12/2022 9:25 UTC Por ¡HOLA!
Calentar y estirar los músculos es fundamental para evitar una lesión o dolor
12/12/2022 14:25 UTC
Además de la flexiblidad y el equilibrio
07/12/2022 18:10 UTC
Así se consigue el cuerpo 10 de Bertín Osborne
El cantante y presentador luce un cuerpo 10 a sus 67 años y así lo ha conseguido
05/12/2022 19:16 UTC
Tonifica y aumentan tu masa muscular y te motivan a seguir entrenando
30/11/2022 18:10 UTC
Una espalda fuerte es una espalda sana, y por eso es importante trabajar su musculatura en nuestro entrenamiento
30/11/2022 11:12 UTC
Las claves de un buen entrenamiento para ganar masa muscular sin dañar tu espalda o sin que tengas más dolor
17/11/2022 18:19 UTC
¿Tu objetivo es perder grasa abdominal? Con este circuito de ejercicios podrás conseguirlo
Estos cinco ejercicios son buenos aliados si quieres conseguir un vientre plano
14/11/2022 8:30 UTC Por ¡HOLA!
El ‘método hipopresivos’ está indicado en el posparto gracias a todos los beneficios que aporta en la recuperación de la faja abdominal y el suelo pélvico. Aquí podrás encontrar todos los motivos por los que deberías plantearte practicarlo.
16/03/2022 11:20 CET Por Sara Hormigo