ejercicios
El entrenamiento de diez minutos que promete una cintura más estrecha en solo dos semanas
Trece ejercicios, diez minutos de rutina y una cintura más estrecha en tiempo récord
26/04/2022 9:06 UTC
Por qué deberías practicar el ‘método hipopresivos’ en tu recuperación posparto
El ‘método hipopresivos’ está indicado en el posparto gracias a todos los beneficios que aporta en la recuperación de la faja abdominal y el suelo pélvico. Aquí podrás encontrar todos los motivos por los que deberías plantearte practicarlo.
16/03/2022 11:20 CET - Por Sara Hormigo
Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos brazos y piernas tonificados
Puedes ayudarte de una banda elástica para conseguir mejorar los resultados de este circuito de entrenamiento
12/05/2022 8:14 UTC -
Y recuerda esto: déficit calórico y efecto epoc
11/05/2022 16:49 UTC
Fortalecen y tonifican el tren inferior al trabajar músculos como los abductores
10/05/2022 12:28 UTC
Completa tu rutina de sentadillas, zancadas, peso muerto... con la ayuda de este accesorio que te permite trabajar más intensamente esta zona
09/05/2022 10:28 UTC
Comienza tu entrenamiento hoy para fortalecer tu cuerpo
29/04/2022 10:32 UTC
Trece ejercicios, diez minutos de rutina y una cintura más estrecha en tiempo récord
26/04/2022 9:06 UTC
El uso de esta semiesfera nos ayuda a trabajar el equilibrio a vez que mejoramos nuestra coordinación, estabilidad y capacidad cardiovascular
21/04/2022 10:33 UTC
La rutina está pensada para hacerla al aire libre
20/04/2022 18:19 UTC
Catalina Hoffman te trae un ejercicio de neurofitness para poder calmar a los niños y adolescentes. Además, te propone un nuevo reto para mejorar la memoria de trabajo y la concentración.
12/04/2022 11:16 UTC Por ¡HOLA!
Propone subir 60 escalones y medir el tiempo para tener una idea de cómo está nuestra salud cardiovascular
06/04/2022 13:19 UTC
Te explicamos cuántos músculos hay y qué variedades de ejercicios puedes hacer
05/04/2022 13:10 UTC
Se ha convertido en viral y es común verlo en las manos de niños y adultos. Y no es para menos. Además de entretenido es antiestrés.
31/03/2022 10:16 UTC
Se trata de un ejercicio de alta intensidad que pondrá a prueba tu capacidad. Eso sí, tienes que tener la forma física para realizarlo. Y si no, no te preocupes, puedes empezar a tu ritmo y mejorar con el tiempo
24/03/2022 17:47 UTC
Los giros rusos, también conocidos como 'russian twist', muy populares en el crossfit, te ayudan a conseguir tu objetivo de un vientre plano
23/03/2022 10:26 UTC
Todo movimiento requiere equilibrio, ya que necesitas estabilidad para caminar, correr, saltar o incluso mantenerte de pie. Hay ejercicios que te ayudan a mejorarlo
17/03/2022 10:13 UTC
¡Empieza ya a hacer estos ejercicios de fuerza!
Puedes empezar a hacerlos tengas la edad que tengas siempre que no haya contraindicación física o médica
16/03/2022 17:31 UTC
La actriz ha compartido una rutina de ejercicios ante la que ha reaccionado hasta Elsa Pataky
16/03/2022 8:54 UTC