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¡Este año sí! Estos son los 12 consejos para poder correr la San Silvestre o la Carrera de la Mujer
Si estás pensando participar en la marea rosa, la San Silvestre o la próxima Carrera de la Mujer tienes que empezar a prepararte ya
31/08/2023 11:43 UTC Por ¡HOLA!
Los 20 mejores consejos para empezar a correr sin rendirte en la primera carrera
Toma nota para que este año este ejercicio forme parte de tu entrenamiento para estar en forma
28/08/2023 13:23 UTC -
5 ejercicios fáciles para un cuerpo perfecto en tres minutos, según un método japonés
Este es el secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta
22/08/2023 13:30 UTC -
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Nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos reta a realizar un ejercicio de lógica que pondrá a prueba tu agilidad mental
09/08/2023 12:47 UTC Por ¡HOLA!
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Se consigue con el efecto 'epoc', un fenómeno que se produce por el consumo de oxígeno.
07/08/2023 18:19 UTC
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Puede seguir haciendo ejercicio en los días más calurosos del año, pero siguiendo ciertas precauciones para evitar problemas
27/07/2023 11:54 UTC Por ¡HOLA!
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Un experto en fitness te explica cómo puedes lograr unos brazos más delgados y sin flacidez
26/07/2023 17:58 UTC
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¿Por la mañana o por la tarde? Existen numerososestudios que han analizado las diferencias obtenidas en función de cuándo se realiza el ejercicio
25/07/2023 9:37 UTC
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Ayuda a quemar calorías, es relajante... pero hay que estar muy atento también a los posibles riesgos a los que podemos enfrentarnos, sobre todo al bañarse en aguas abiertas, como el mar, los ríos o los lagos
20/07/2023 8:14 UTC
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Son muchas las opciones a nuestro alcance: nadar, voley-playa, correr... Es importante ir avanzando de forma progresiva, sobre todo si no se ha hecho deporte antes, y no olvidarse de calentar
12/07/2023 13:10 UTC
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Tanto si este es tu reto, como si tienes planeado hacer trekking por la montaña, sigue estos consejos para llegar en buena forma
11/07/2023 16:42 UTC Por ¡HOLA!
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Cuando la trabajamos, podemos aprovechar beneficios adicionales en términos de equilibrio, coordinación y rendimiento físico
11/07/2023 13:19 UTC
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Esta rutina te ayudará a mantenerte en forma en verano
07/07/2023 14:12 UTC Por ¡HOLA!
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Los expertos nos aseguran que practicando estos ejercicios la pérdida de peso está garantizada
06/07/2023 18:58 UTC
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Hemos hablado con un experto sobre los beneficios del 'stir the pot', para el que necesitas utilizar una 'fitball'
06/07/2023 8:10 UTC
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Te contamos las bebidas que debes incluir en tu rutina de entrenamiento para mantenerte bien hidratada
04/07/2023 19:18 UTC Por ¡HOLA!
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Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellas
19/06/2023 8:14 UTC
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Burpees, sentadillas con salto... Consisten en la realización de ejercicios en los que los músculos de extensión utilizan movimientos y gestos rápidos y explosivos.
15/06/2023 8:24 UTC
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Trucos de los expertos para conseguir un vientre plano después del verano
14/06/2023 17:01 UTC