Los expertos recomiendan combinar ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza
28/02/2024 9:04 UTC Por Hola.com
Se trata de un ejercicio fundamental de las rutinas de entrenamiento de fuerza, pero es importante hacerlas de forma correcta para aprovechar sus beneficios
27/02/2024 7:58 UTC - Por Pilar Hernán
Es una herramienta que nos permite entrenar todo el cuerpo, trabajando la fuerza, la movilidad y la propiocepción
21/02/2024 13:14 UTC - Por Pilar Hernán
Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados
15/02/2024 12:05 UTC Por Pilar Hernán
Cuando se corre con temperaturas bajas, hay que tener presentes una serie de recomendaciones para sacar partido a nuestra actividad física sin riesgos
07/02/2024 8:24 UTC Por Hola.com
Los expertos insisten en que entrenar la fuerza tiene mucho que ver con la salud, y no es solo una cuestión de estética
05/02/2024 13:49 UTC Por Pilar Hernán
Viene de Estados Unidos y con este sistema lograrás convertirte en una auténtica 'runner' y disfrutar de este deporte
24/01/2024 14:17 UTC Por Hola.com
Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza
23/01/2024 8:22 UTC Por Pilar Hernán
Y si lo haces en ayunas, por las mañanas, los beneficios pueden ser mayores.
22/01/2024 17:46 UTC Por Hola.com
Repasamos los beneficios y los posibles inconvenientes de esta práctica
22/01/2024 8:20 UTC Por Pilar Hernán
Un entrenador personal nos resume los consejos útiles para sacar partido a la plancha lateral
18/01/2024 8:07 UTC Por Pilar Hernán
Es el 'squat' que más trabaja los músculos cuádriceps para fortalecer tus piernas
17/01/2024 14:38 UTC Por Hola.com
Es tan simple como elevar los talones tanto de pie como sentada. Te explicamos cuáles son los beneficios de este ejercicio y cómo hacerlo
16/01/2024 18:32 UTC Por Nuria Safont
Si quieres entrenar la fuerza y cardio al mismo tiempo, quemar calorías y aumentar la masa muscular, este tipo de entrenamiento puede ser lo que estás buscando.
15/01/2024 16:43 UTC Por Nuria Safont
Según nos detalla un experto, hay que elegir bien el ejercicio que realizamos y valorar nuestro estado muscular
11/01/2024 13:33 UTC Por Pilar Hernán
Se llama 'thruster' e implica la musculatura tanto del tren superior como del inferior
11/01/2024 8:26 UTC Por Pilar Hernán
Los expertos consideran que es esencial retomar la actividad física lo antes posible. Sin embargo, el reto es hacerlo sin someter al cuerpo a un sobreesfuerzo que pueda provocar una lesión
09/01/2024 12:09 UTC Por Pilar Hernán
Un entrenamiento para que los mayores de 60 años puedan entrenar sin riesgo de lesionarse
05/01/2024 12:42 UTC Por Nuria Safont
La prestigiosa Universidad te da las claves para que puedas perder peso caminando este nuevo año
02/01/2024 16:28 UTC Por Nuria Safont