Estar bien
Alicia Ortiz, psicóloga: "Compararse con los demás no tiene por qué ser negativo, sino una operación de nuestro cerebro necesaria para orientarnos y regularnos emocionalmente"
Te explicamos por qué este proceso es natural y no siempre revela un problema de autoestima
Nutrición
Elena Pareja, nutricionista: "Que un pan sea oscuro o tenga semillas no significa que sea integral"
Por Elisa García Faya
Paula Echevarría: "No soy una psicópata del entrenamiento pero intento hacer algo todos los días"
Hablamos con la entrenadora de la actriz y nos cuenta qué hacen cuando no tienen tiempo y cómo se puede conseguir estar en plena forma a los 49 años sin renunciar al placer de la buena gastronomía.Por Elisa García Faya
Gestión emocional
Sheila Carrasco, terapeuta, sobre las relaciones de pareja: "La codependencia es perderse en el otro impulsados por el miedo"
Por Paula Martíns
Nutrición
Ni comer menos ni compensar los excesos: lo que realmente importa si quieres perder grasa
Por Paula Martíns
Autoestima
El truco de Penélope Cruz para proyectar una mayor seguridad en sí misma y que respalda la psicología
Por Elisa García Faya
La reflexión del día
Sara Carbonero comparte un poema con la frase que mejor define a las personas más sensibles: "Nunca sienten nada a medias"
Por Nuria Safont
Lecturas para este otoño
La reflexión del libro que está leyendo la Reina Letizia: "La felicidad se encuentra a menudo en la anticipación y el recuerdo más que en la acción misma"
Por Nuria Safont
Nutrición
Psicología
Ana Asensio, psicóloga, sobre por qué las notificaciones de WhatsApp generan ansiedad a muchas personas: "Creen que tienen que responder inmediatamente"
Sentirse mal por no contestar, agobiarse al ver un mensaje o pensar que uno es culpable es habitual y tiene explicación psicológicaPor Paula MartínsLa frase de Ana Frank que anima a ser buenas personas: "Qué maravilloso es que nadie necesite esperar ni un solo momento antes de empezar a mejorar el mundo"
Para empezar a mejorar el mundo no necesitamos esperar a tener más tiempo, más recursos o convertirnos en alguien diferente. Podemos empezar ya y tratar de mejorar la vida de las personas que tenemos alrededorPor Nuria SafontSonia Martínez, psicóloga: "Cuando un niño sabe que su abuelo empezó de cero o que su padre suspendió alguna vez, entiende que las dificultades no son un fracaso"
Tal y como nos explica la experta, los niños necesitan referentes reales, no perfectos, y saber que los adultos que admiran también pudieron tropezar en su díaPor Pilar HernánFriedrich Nietzsche, sobre el secreto de las relaciones duraderas: "No es la falta de amor, sino la falta de amistad, lo que hace infelices los matrimonios"
Las relaciones de pareja no se deterioran siempre porque no haya amor, sino porque hemos dejado de sentirnos acompañados, comprendidos y valorados. Esta frase del célebre filósofo lo resume y la psicóloga Lara Ferreiro nos explica cuál es la interpretación correcta.Por Nuria SafontLongevidad
