Cuerpo y Mente, nutrición, medio ambiente, psicología, coaching y más

Así puede la gratitud reprogramar tu cerebro para ayudarte a pensar en positivo

Te ofrezco los mejores trucos para empezar a reconfigurar tu cerebro y ver el lado bueno de las cosasPor Catalina Hoffmann

Marta Martín, psicóloga: "Antes de terminar tu jornada, dedica 10 minutos a estas cuatro cosas muy concretas"

Hay personas que parecen tener más facilidad que otras para organizar su tiempo, ¿cuál es su secreto? Una psicóloga nos da las clavesPor Pilar Hernán

María de Mondo, coach: "Si tu paz depende de que todo esté perfecto, no es paz: es tu ego intentando controlar lo que pasa"

Creer que la tranquilidad llegará cuando todo se ordene es un error que todos comentemos: tres expertas explican cómo encontrar la calma cuando algo no sale como quieresPor Elisa García Faya

Una psicóloga nos explica por qué las canciones de la adolescencia abren una puerta emocional que creíamos cerrada

La experta nos explica qué significa desde el punto de vista de la psicología volver a escuchar canciones de esa etapa intensa de nuestra vidaPor Pilar Hernán

Estar bien

Qué dice la psicología de las personas que lloran con facilidad

Elena Tobaruela, psicóloga: "Cuando tratamos de seducir a alguien, de alguna manera, lo manipulamos"

El error que (casi) todos cometemos al comer en Navidad y favorece la inflamación como el que más, según la bioquímica María Hernández-Alcalá

Concha Vivar, farmacéutica: "En los primeros 5 años tras la menopausia, podemos perder hasta un 30% de colágeno cutáneo"

Qué es la fibrosis pulmonar, la enfermedad respiratoria que sufre la princesa

Qué dice de tu personalidad la forma en la que envuelves los regalos, según la psicología

Mireia Forner, especialista en Neurología, sobre la esclerosis múltiple: "Hoy podemos controlar mejor la enfermedad y reducir los brotes"

Ignacio Morgado, neurocientífico: “El cerebro tiene un gran poder para asociar los olores a situaciones importantes de nuestra vida”

Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral: "Siempre que usemos la IA como apoyo y no como sustituta, estaremos ganando"

Luis Guillén Plaza, psicólogo: "Al oír villancicos, vienen a la mente escenas de Nochebuena de años pasados"

Alexandre Olmos, médico internista: "No todo es genética, nuestros hábitos diarios pueden modular el 90 % de la salud y la longevidad"

Doctora Paola Ríos Germán: "El amor no es una garantía, pero sí crea un entorno que facilita vivir con más equilibrio, y eso, a lo largo de los años, cuenta"

Todo lo que debes saber si llevas semanas tosiendo, según el neumólogo Joaquín Lamela López

Bertina Fernández, experta en nutrición, sobre los suplementos: "Que sean naturales no significa que sean seguros"

Qué hacer si te despiertas a las 4 de la madrugada y no logras dormirte de nuevo, según la experta en sueño Pilar Santacana Verdet

Ana Torroja (65) revela cómo se mantiene en forma: "Hago pesas porque con la edad vas perdiendo músculo"

Dr. Esquide, experto en longevidad, sobre los excesos navideños: "El 'hoy no desayuno porque ayer me pasé' es un error muy común"

Vanesa Lorenzo (48): "El cambio físico a esta edad es real, pero no quiero borrarlo, sino sentirme fuerte y sana para aceptarlo mejor"

Nuestra experta explica por qué te sientes triste después de haber logrado un objetivo y cómo puedes evitarlo

Qué significa que escuches los audios que mandas en WhatsApp, según la psicóloga Lara Ferreiro

Cómo potenciar la pérdida de grasa antes del entrenamiento y mejorar la recuperación después con productos naturales

Qué dice de ti que te sientas incómoda cuando hay silencios, según la experta en comunicación no verbal Eva García Ruiz

Doctor Jesús Esquive, experto en longevidad: "Comer "como un pajarito" y hacer poco ejercicio es la tormenta perfecta para perder músculo con la edad"

Georgina Moran, experta en barré: "El entorno en el que entrenas influye en los resultados y así se pueden potenciar"

La nutricionista Salena Sainz lo confirma: ese café que tomas para estudiar o trabajar de madrugada sí funciona, pero no saca a tu cuerpo del "modo noche"

Teresa Botella Agulló, nutricionista: "Los alimentos que realmente son buenos para la salud no necesitan reclamos en la etiqueta"

Muchas japonesas no tienen sofocos en la menopausia gracias a este alimento

La clave en una primera cita no es preguntar más, sino preguntar mejor: las señales que revelan si es para ti, según la psicología

Rebeca Cáceres, psicóloga, sobre los compromisos navideños: "Decir 'no' te devuelve la sensación de que tu vida te pertenece"

Leticia Martín Enjuto, psicóloga: "Los audios de WhatsApp se han vuelto un espacio muy íntimo para relatar el día a día"

La técnica del sándwich: el truco que hará que tus comidas navideñas familiares sean más tranquilas este año

Así puede la gratitud reprogramar tu cerebro para ayudarte a pensar en positivo

Marta Martín, psicóloga: "Antes de terminar tu jornada, dedica 10 minutos a estas cuatro cosas muy concretas"

María de Mondo, coach: "Si tu paz depende de que todo esté perfecto, no es paz: es tu ego intentando controlar lo que pasa"

Una psicóloga nos explica por qué las canciones de la adolescencia abren una puerta emocional que creíamos cerrada

Ana Galeote, fisioterapeuta: “No hace falta obsesionarse con los 10.000 pasos, sino moverse más que ayer”

Jesús Esquide, médico, analiza la vitalidad de la reina Sofía: "Se juntan varios factores para llegar a los 87 con esa energía"

Gonzalo Ruiz Utrilla, experto en longevidad: "Cada década requiere ajustar volumen e intensidad del entrenamiento, pero nunca parar"

El Dr. Mark Hyman, el gurú de la longevidad que trata a Bill Clinton, revela cómo transformar tu salud en 10 días