Estar bien
Vicente Pascual, médico de familia: "Los productos destinados al sueño, como los que contienen melatonina, están recomendados poco antes de ir a la cama"
Te contamos cuándo conviene tomar vitaminas, minerales y otros complementos alimenticios para favorecer su absorción y evitar errores frecuentes.
Día Mundial de la Alimentación
Yor D. Andonova, nutricionista, sobre los beneficios del aguacate: "Contribuye a reducir el colesterol malo, favorecer el bueno y protege el corazón"
Por Nuria Safont
Celia Pedraza y Maziu Fernández entrenan para su próximo Hyrox: "Una persona acostumbrada a hacer ejercicio puede prepararse en 8-12 semanas"
Analizamos junto al experto los ejercicios que están practicando para preparar la competiciónPor Elisa García Faya
Salud mental y bienestar
Laura Escanes y la psicología del autocuidado: por qué cuidar nuestra piel y nuestro cuerpo puede hacernos más felices
Por Elisa García Faya
Más fuerte en buena compañía
El deporte de bajo impacto que practica la princesa de Gales si no te gusta correr: "Fortalece piernas y glúteos y puedes quemar entre 300 y 500 calorías por hora"
Por Elisa García Faya
Nutrición
Tamara Falcó revela que ahora toma "un montón de vitaminas", pero estas son las que realmente necesitas a partir de los 40
Por Patricia de la TorreNutrición
Psicología
Jean-Paul Sartre, escritor francés que renunció al Premio Nobel de Literatura: "Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace"
La psicóloga Sara Navarrete analiza estas palabras y nos explica por qué alcanzar nuestras metas no siempre nos hace felices y cómo aprender a disfrutar de lo que tenemos sin renunciar a nuestros sueñosPor Nuria SafontMarina Barrera o cómo afrontar la maternidad cuando se es adoptada: "Tengo un miedo bastante grande cuando me voy a trabajar porque siento que estoy abandonando a mi hija"
Ocho meses después de convertirse en madre, reflexiona sobre el vínculo con su hija, el miedo a la separación y las huellas que deja una historia de adopciónPor Elena VillegasArthur C. Brooks, profesor de Harvard: "Lo que mantiene a las personas enamoradas no es lo mismo que las hace enamorarse en primer lugar"
El autor y maestro estadounidense habla sobre qué sucede después del enamoramiento, y los principales requisitos para que una pareja funcionePor Paula MartínsNuria Roca y el reto de dejar volar a los hijos, según una psicóloga: "El nido puede quedarse vacío, pero el vínculo no desaparece"
Cuando los hijos se marchan a estudiar fuera de casa, puede aparecer una sensación de nostalgia en los padres, que se incrementa cuando llegan las fechas más señaladas, como aniversarios o cumpleañosPor Pilar HernánLongevidad
